[...] masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: aktualnie miesiąc na cyklu 11. POZIOM BF%: 20% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezomorph 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: 150 -przysiad: 150
rano: Jajecznica z 4 jajek + 2 bialka II sniadanie: 100g ryzu parabolicznego + 150gr. piersi z kurczaka obiad: ziemniaki 150 - 200gr mieso lub ryba 150gr. w trakcie treningu: carbo po treningu: gainer 150 gr i na noc walisz twarog minimum 100gr jak to cie nie ruszy przy twoim wzroscie to ty chyba wtedy tak niejesz i walka krecasz, mam 5 cm mniej [...]
Codziennie zjadasz kilo karkówki że 150 g tłuszczu wychodzi? Albo 10 worków ryżu polanych masłem? Przecież w normalnych produktach masz śladowe ilości fatu, po kilka g, jak uzbierałeś z tego całe 150 g? Wrzuć tutaj swoją przykładową dietę w formie zrzutu z dziennika potreningu
czyli: I. jajecznica z 3,4 jaj pieczywo tostowe 100g margaryna II. piers kurczaka 100-150g pieczywo tostowe 125g margaryna III.posilek potranigowy 1,2 banany albo troche miodu IV. ryż biały 150-200g piers kurczaka albo rybcia V.schabik z ryzem VI. ryż biały 150-200g kakao twarog mleko tluste ok 100ml VII. ser twarogowy tlusty ok 200g [...]
[...] (typ budowy):d nabierania masy 13. STAN ZDROWIA:Zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:150 -martwy ciąg:150 (chodz ostatnio odpuscilem ze wzgledu na drobna kontuzje) -przysiad: 130 (oszczedzam kolana) Zmieniony przez - Byczek_8 w dniu 2012-07-06 14:49:39
Za 150 zł to raczej nie poszalejesz jeśli chodzi o wysoką jakość + większe rozmiary. Są plecaki za +/- 150 zł ale czy będą Ci pasować rozmiarami to wątpię jeśli chcesz taką szerokość. Chyba że chodziło Ci o wysokość minimum 60 cm? https://mmaniak.pl/83-torby-sportowe-i-plecaki.html http://groundgame.pl/45-saszetki-plecaki-worki
Bo właśnie na stronce http://www.butysportowe.net/index.php?page_id=13&search=1&catid=1&showCat=0&searchWords=&index=&filters=17&filters=100-150&filters=500-550&filters=500-550&filters=400-450 są przeceny i zastanawiam się nad tymi butami właśnie tal w przedziale do 150 zeta. też jeszcze znalazłem takie [...]
dobry wynik 150*6 ja jutro tez mam nóżki - wyniki pewnie podobne bedą - oby... a jak GARG?? po wakacjach jade na nim + Leuci kopie cos czy nie.... Zmieniony przez - solaros w dniu 2007-06-03 01:42:29
[...] ze wypilem 40gr Whisky z woda pzed kolacja.mysle ze mi to wybaczycie ;) Na focie sniadanie czyli posilek przedtreningowy i owa szklaneczka whisky;)Jutro mam pare rzeczy do zalatwienia i oczywiscie trening Triceps biceps. 125gr ryzu i 150 wolowiny w sosie jogurtowym Szklaneczka na apetyt Zmieniony przez - Gugcio w dniu 2007-06-07 23:10:49
[...] 9mieisac już leci. Już w sumie nic nie idzie na sucho , więc myślę o bombie. Samego testa dac ? Exe mam pod ręką. Tak sam test w zupelnosci Ci wystarczy :-)) Dawka może być 150 e2d? Po 10tyg zwiększyć do 200 żeby stagnacji uniknąć? Myślę żeby exe dac przy tej 150 pół tabsa pon/czwartek ? Myślę że będzie optymalnie. Przedtem też miałem przy [...]
[...] napaliłeś i wiązesz ogromne nadzieje z nowym produktem, ale jak to z nowymi produktami jest nie zawsze musza działac , a ty poddajesz sie reklamie wierząc w cuda . Wydasz 150$ mix kreatynowy który równie dobrze mógłbys zastapic innym w granicach 50$. W tej przediale cenowym od 150$ masz juz cykle ph które sa sprawdzone i działaja, a co by nie [...]
[...] 28 2. WAGA: 104kg 3. WZROST: 181cm 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 125cm -udo: 69cm -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4l 6. DIETA: -białko: 300g -węglowodany: 400 -tłuszcz: 150 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]
[...] owsiane 100 g jogurt naturalny 250ml 20 g odzywki bialkowej 1 jajko kurze 10 g rodzynek 20 g orzechow wloskich 60 g banana 2 posilek(przedtreningowy) 80 g ryzu brazowego 150 g fileta z kury po treningu pol banana i 15 g odzywki bialkowej 3 posilek 80 g brazowego ryzu 150 g fileta z kury 4 posilek filet z bialej ryby(mintaj, dorsz) 15 ml oliwy [...]
[...] że pieczę sobie schab wieprzowy i pierś z indyka na zmianę .I taki schab starcza na jakieś 4-5 dni no a indyk podobnie.Oba produkty są tylko w "panierce" z ziół i przypraw.A i takie dzienne spożycie jest gdzieś w granicach 150-200g tak na oko licząc ale wydaję mi się że 150 nie przekraczam. Zmieniony przez - xSprinterx w dniu 2015-02-09 14:10:11
erytrocyty we krwi to RBC - krwinki czerwone i norma jest 4,5 - 5.8 A PLT, czyli płytki krwi, odpowiedzialne za gęstość, gojenie ran, norma 150 - 400 Ja pomiędzy cyklami mam 200 po cyklach z boldem lub z metą zmienia się i dochodzi do 300 po cyklu z decą leci na dół do 150. Po winku nie badałem nigdy więc nie powiem. I jeśli PLT podchodzi pod 400 [...]
TEST - PVL Masa - by Gugcio - pods. str. 11-12
