150

a to jest jakaś nasz nowa firma wpi? u mnie schodzi w dt 150-170g prochu wiec szybko paka ucieka :D

a to jest jakaś nasz nowa firma wpi? u mnie schodzi w dt 150-170g prochu wiec szybko paka ucieka :D to Treca haracz %-) ten izolacik sobie wzialem na testy , 3 smaki https://www.trec.pl/booster-isolate-protein.html

[...] rodzaju mąkach - niektóre z nich do tanich nie należą %-) albo trzeba czekać, szczególnie jak teraz ludzie powariowali. Ja na jedną (orkiszową) już prawie 3 tyg. Ja używam 150-160 ml mojego zakwasu. Mam go już od okolo miesiąca. Cała reszta jak w przepisie z tym, że u mnie mąka pszenna i orkiszowa. [...]

[...] teraz raczej zostanie pochłonieta %-) po cardio) https://i.imgur.com/UcbmUjY.jpg Jak nie miałem po powrocie z roboty gotowego nic do jedzenia, to na szybko wykombinowałem 150 g szynki + ser żółty i do mikrofali z ketchupem od AN, zaj**iście smaczne ale mógłbym zjeść jeszcze z 5 takich porcji @-) https://i.imgur.com/KKZP9Zx.jpg Miałem zrobić [...]

[...] o różnej cenie, a za ceną idzie prędkość i komfort ;-) Przeciez tam nie jezdze dziennie czy co tydzien tylko raz na jakiś czas więc nie wiem jak inni ale wbijam akurat czy zapłacę 80 czy 150;-) Akurat Pendolino jest droższe ale i najszybsze, jednak tańszy Express też zajedzie w te 7h jak dobre połączenie znajdę. A mam od siebie ponad 600km

Ja teraz mając 150-170g WW pre wo nie wyobrażam sobie innego posiłku niż kleik z wpi %-)

Ja teraz mając 150-170g WW pre wo nie wyobrażam sobie innego posiłku niż kleik z wpi %-) też z jakiejś gotowej kaszki robisz,czy jakoś inaczej? bo mi pasują bardzo takie posiłki i mógłbym na stałe wrzucić, o ile szybko do zrobienia :-D Jesteście w stanie najeść się kaszką na śniadanie? ;-) chyba że całe opakowanie na raz %-) ja takiego śniadania [...]

no tak, a 15 lat temu działki byly po 10 zl za m2, gdzie teraz w tym samym miejscu sa po 150 zł %-) 5 lat temu nie było nic równie ciekawego, jak znaleźliśmy obecnie warto było trochę tego czasu poświęcić niż kupić działkę, której byśmy żałowali wszystko drożeje, budowa domu też i to znacznie, trzeba się z tym pogodzić (taniej na pewno już nie [...]

no tak, a 15 lat temu działki byly po 10 zl za m2, gdzie teraz w tym samym miejscu sa po 150 zł %-) 5 lat temu nie było nic równie ciekawego, jak znaleźliśmy obecnie warto było trochę tego czasu poświęcić niż kupić działkę, której byśmy żałowali wszystko drożeje, budowa domu też i to znacznie, trzeba się z tym pogodzić (taniej na pewno już nie [...]

[...] zerwana prawa łapka, o której więcej poniżej 8 - DMQ dobrze napisał, dokładnie dzisiaj mija 8 tyg od operacji Podsumowując, jako jedyny spróbowałeś i wysyłam Ci bon na 150 zł do sklepu sfd na priv - gratki :-) Jak tam Twoje ramię. Pełen wyprost bez problemu? Wydaje mi się , że już od jakiegoś czasu mam wyprost prawie pełny, boli trochę z [...]

[...] rodzynki POSIŁEK 2 110gr ryzu brazowego 130 gr piersi z kurczaka 20gr oliwy+warzywa trening POSIŁEK 3 ryz biały/paraboliczny 130 gr + mieso piers/wołowina 150 gr POSIŁEK 4 ryz braz 100 gr + piers 110 + oliwa+ warzywa POSIŁEK 5 gainer 100 gr ( uczelnia) POSIŁEK 6 230 gr jajek + wafel ryzwoy POSIŁEK 7 150 ser biały + oliwa [...]

[...] testu redukcyjnego dla kobiet ANKIETA: - wiek 30 - staż treningowy 8 miesięcy - najbliższy cel sportowy: redukcja, poprawa WL - planowana dieta: DT ok. 1800 kcal, BTW 150/65/130, DNT ok 1700 kcal, BTW 150/85/100, węgle z owsa głównie, owoców, ew. ryż brązowy, być może chleb na zakwasie, białko z mięsa, ryb, odżywki, strączków, - [...]

[...] --- sztangielka w opadzie 2x30 - 5kg - 8kg (jest zapas) --- wyciskanie od czubka nosa 3x15 - 52 - 57 - 62 (jest zapas) --- dociąganie chwytem rwaniowym x6 - 100 - 140 - 150 - 160 - 180 - 200 (jest zapas) - super --- wiosłowanie sztangą w opadzie 5x9 - 110 - 130 - 140 - 150 - 160x7 (mały progresik ) --- seria potrójnie złożona 3x15+15+15: a) [...]

Trzeba sobie postawić cel i do niego dążyć Mi póki co się marzy 150 w siadzie i 150+ w ciągach... W jaki wynik docelowo celujesz na zawodach? 200+ ? Zdr/ Zmieniony przez - Danio135 w dniu 2009-05-03 17:45:26

[...] jabłko 3. Naleśniki + lody http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/5/21/8279953_DSC_0040.JPG 4. Bigos http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/5/21/8279954_DSC_0041.JPG Łącznie (B/W/T) 150/370/90 20.05.2017 Jakoś tak wypadło, że pojechałem na imprezę także znowu trochę alko popiłem, ale teraz nie zapowiada się żeby były jakieś kolejne okazje, także będzie [...]

[...] w lustrze/na fotach jak ta masa mi wyszła będziesz robić masę to zobaczysz kabo9 do sprawy podchodzę dość nietypowo na razie ustawiam tak kcal / b / w / t DNT 2785 / 232 / 150 / 140 DT 3060 / 237 / 212 / 140 czyli wysoko szczegółowe rozpiski już od dziś, śniadanie bez węgli czyli tylko tłuszcz+białko sporo kcal, ale drobne korekty pójdą już [...]

a jak ustawisz min/max w pulsometrze? Mnie interesuje to co Xzaar wrzucił o Epoc (ehhhh, Garmin tego ni ma), tym bardziej iż moje biegi to 30 minut teraz, za tydzien 40 minut, potem się zobaczy. Z racji zastania, często mi przekracza tętno 155 (tak ustawiłem alarm max) a do 140-150 to teraz szybciutko leci.

[...]        0,8        5,2        5,2  14:00     posiłek                     324       35,8       38,4        3,0        1,2        0,3            Filet z kurczaka          150        148       32,2        0,0        2,0        0,0        0,0            Ryż brązowy naturalny (30 minut)           50        176        3,6       38,4        1,0 [...]

[...]      113,1       21,4       19,0      110,2            Truskawki        1 000        280        7,0       72,0        4,0       18,0       72,0            Lód          150        336        3,3       41,1       17,4        1,0       38,2  15:00     posiłek                     624       69,8       36,0       20,4        7,6        0,0 [...]

[...]  16:30     Aeroby (czas: 0:57)  19:30     posiłek                     183       30,8        7,9        3,4        0,0        7,0            Kefir krasnystaw          150         75        5,1        7,0        3,0                   7,0            Hi-Tec Whey C6           30        108       25,7        0,9        0,4        0,0        0,0 [...]