SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

150

  • [...] dół, wełniak, dopuszczalne specjalne koszulki, Monster, dobry stan zdrowia. OPŁATA STARTOWA Powerlifting: 250,00 PLN, Singlowy bój: pierwszy 200,00 PLN, każdy następny 150,00 PLN WAGA 17.03.2023 r. – 16.00-19.00 – wszyscy startujący w sobotę 18.03.2023 r. – 7.00-8.30 – wszyscy startujący w sobotę 18.03.2023 r. – 16.00-19.00 – wszyscy [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 7496 Data: 2023-01-06 15:10:06 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Oceńcie moją diete

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    I Śniadanie : Mleko 2.0% 250 g /0.5% Płatki Nestle CHocapic 180g /Płatki owsiane 100g/gdzie zdrowe tłuszcze II Śniadanie Chleb żytni pełnoziarnisty 100 g Szynka Wiejska 150 g Jabłka 100 g Baton Snickers 55 g /wywal I Posiłek Szynka Wiejska 100 g Chleb mieszany ze słonecznikiem 50 g /150g razowego Margaryna 15 g /wywal II Posiłek Mięso z [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1341 Data: 2006-01-20 13:40:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 9.CEL CYKLU: dobrej jakosci masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 1rok 11.POZIOM BF% zle niejest 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ekto/mezo 13.STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: brak 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: 3500 klata : 150 martwy ciag : 180 przysiad : 120

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1440 Data: 2008-04-24 13:08:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Podejrzewam, że to kwesti kofeiny. w NO miałeś na porcje bodajże 150 mg, w Stimulu masz 300 mg? Jeśli tak to masz 2 x taką dawkę i jak nie jesteś przyzwyczajony do kofeiny lub bardzo czuły na nią, to może dawać taki efekt :-P

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1729 Data: 2021-03-27 18:15:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nano x9 opinie

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] 25 mg 312% Vitamin B5 (as calcium d-pantothenate) 100 mg 1,667% Vitamin B6 (with coenzyme B6) 10 mg 500% Vitamin B12 (as methylcobalamin) 50 µg 2,500% Biotin 150 µg 100% ULTIMATE CELL-VOLUMIZING MATRIX ; Trimethylglycine (TMG); Choline; N-Acetyl-L-Tyrosine, L-Phenylalanine] 6 g ULTIMATE PRO-ENERGY MATRIX 9 g 26% PATENTED [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 6403 Data: 2008-04-14 18:10:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • omka cykl

    Post
    Doping

    [...] :) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: sterydowych zadnych , to bedzie pierwszy 8. TRENING: pon/wt/czw/pt -4dni 9. CEL CYKLU: masa 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tendencja do chudniecia 13. STAN ZDROWIA: wszystko wporzadku 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: do owłosienia tak 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 150

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3417 Data: 2009-04-07 13:00:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 16 lat Dieta na masę - OCENA

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Białko możesz dać do 150-160g, węgle ok, tłuszcze możesz podbić do 80g. 1. Jeśli jest to sklepowe musli to zamień na płatki owsiane + owoce, dodaj jajka 2. Wywal majonez, wrzuć tutaj jakieś węgle, np. chleb razowy/graham. 3. Szynkę zamień na pierś z kurczaka/rybę, jakieś źródło białka 4. Jogurt to nie posiłek, daj tutaj coś normalnego 5. Jest to [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 812 Data: 2013-07-08 07:47:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomoc w ckd dla kobiety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] glikogenu to nie jest to ckd prędzej skd bez ładowań jako takich ewentualnie małe wieczorne 5 godzinne - częstotliwość? zależy od jej samopoczucia, myślę, że 2-3 tyg będzie ok ale może w ogóle z nich zrezygnować dietę najlepiej byłoby zakończyć 7-10 dniami na min 150 ww, bilans zero Zmieniony przez - Volcanodon w dniu 2010-06-08 23:43:30

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1881 Data: 2010-06-08 23:41:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak przybrać na wadze R A T U N K U

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ILOSĆ 20 dostarczana wartość odżywcza B 0,14/T 0,06/WW 9,2/ KCAL37,8 RAZEM B 3,14/ T0,9/WW 43,19 KCAL 182,7 ODRAZU PO TRENINGU Banan B 1/ T 0,3/WW 23,5 /KCAL 96/ILOŚĆ 150 dostarczana wartość odżywcza /B 1,5/T 0,45/WW 35,25/ KCAL 144 Wafle ryzowe B 8,7/T 2,6/ WW 82/ /ILO.ŚĆ 10 dostarczana wartość odżywcza B 0,87/T 0,26/WW 8,2/KCAL 0 [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 4420 Data: 2004-02-07 14:54:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kuracja 20 tyg

    Post
    Doping

    cypio o 2 tyg więcej od npp bym pojechał dopiero potem wszedł na hcg,hcg 2 tyg, omke 250 mg co 2 dni 6-7 tyg, tren ok i znowu 2 tyg hcg w ost części propka 150 mg co 2 dni starczy i coś pasowało by przeciągnąć propa o tydz lub dwa więcej i na nim schodzić,vinka 40 mg

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3326 Data: 2009-01-03 20:20:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kuracja 20 tyg

    Post
    Doping

    np.: cypio 400 e4d npp 100 e2d oma 250 e2d wino tab 40mg ed prop 150 e2d tren 75 e2d

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3326 Data: 2009-01-04 15:53:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witaj, Przy takiej tkance tłuszczowej dobrze by było rotować węglowodanami , w dni nie treningowe obniżyłbym węglowodany do 100 gram i dałbym je na noc a tłuszcze z kolei podbiłbym do 150 gram w takie dni. Dni trenignowe zostawiłbym jak jest. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2755 Data: 2016-08-19 12:02:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • GRUBY CYKL =D

    Post
    Doping

    taka ciekawostka dawka dla konii to 0.3-1.1 mg/kg co 2-3 tygodnie czyli 500 kilowy kon dostaje 150-550mg co 2-3 tygodnie i taka dawka sprawdza sie dosc dobrze takze stwierdzenie, ze bold ponizej 500mg nie dziala nie wynika z wlasciwosci bolda ale z c***owej jakosci produktow go zawierajacych Zmieniony przez - Kazam w dniu 2011-09-19 19:45:42

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 4818 Data: 2011-09-19 19:45:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • GRUBY CYKL =D

    Post
    Doping

    A może na początek byś dał zamiast h-drola x-mass. Póżniej planujesz turinabol, a h-drol teoretycznie przynajmniej konwertuje do oral tury. Może 1-2 80 mg, 3-5 120 mg x-mass. Na prolaktyne brałem do x-massa wit.b6 150 mg ed i nie było problemu. Pozdr

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 4818 Data: 2011-09-28 19:37:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • niskie cisnienie

    Post
    Zdrowie i Uroda

    u mnie było to samo co u chucknorris. uprawiam czynnie sport, nie mam nadwagi, sportowa sylwetka, zdrowy ogier , a po mierzeniu elektrycznym czesto mialem np. 150-160/60-70, aż mnie od tego serce rozbolało. poszedłem do lekarza i ten po zmierzeniu zwyklym powiedzial ze mam 118/80. ;D

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 7878 Data: 2009-09-03 16:53:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Duży problem!!!!

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] siłe, Twój układ nerwowy też potrzebuje przygotowania, dlatego polecam Ci rozplanować nieco inaczej rozgrzewkę opierając się stopniowej progresji obciazenia. Może to wyglądać tak, dla Martwego Ciągu na ciężarze 200 w seriach głównych: 20/10, 60/8, 100/6, 130/4, 150/3, 170/2, 185/2, 200/2x określona liczba serii jakich zamierzamy wykonać.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1557 Data: 2007-03-30 16:38:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o sprawdzenie diety na masę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] - 100g(owsiane) + orzechy, dla smaku rodzynki żurawinę Posiłek 2 (10.00): Chleb razowy -100g Jaja kurze całe - 70g Margaryna roślinna 15g Posiłek 3 (12.30): Chleb razowy - 150 g Szynka z piersi kurczaka - 100 g Margaryna roślinna - 15 g Posiłek 4 (14:30-15:30)w zaleznosci od tego o ktorej przychodze ze szkoly Ryż biały - 150g Pierś z kurczaka [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2051 Data: 2010-05-23 18:57:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o sprawdzenie diety na masę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] - 500 g Płatki owsiane - 100g + orzechy i rodzynki Posiłek 2 (10.00): Chleb razowy -100g Jaja kurze całe - 70g Orzechy 20g Ogórek/Marchew Posiłek 3 (12.30): Chleb razowy - 150 g Szynka z piersi kurczaka - 100 g Oliwa - 10g Posiłek 4 (14:30-15:30)w zaleznosci od tego o ktorej przychodze ze szkoly Ryż brązowy - 150g (Będzie dobry?) Pierś z [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2051 Data: 2010-05-23 19:20:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o sprawdzenie diety na masę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] - 100g + orzechy i rodzynki serek Posiłek 2 (10.00): Chleb razowy -100g Jaja kurze całe - 70g Orzechy 20g Ogórek/Marchew więcej warzyw Posiłek 3 (12.30): Chleb razowy - 150 g mięso oliwa warzywa Posiłek 4 (14:30-15:30)w zaleznosci od tego o ktorej przychodze ze szkoly Ryż brązowy - 150g (Będzie dobry?) Pierś z kurczaka gotowana - 125g [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2051 Data: 2010-05-23 20:34:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Boldenon?

    Post
    Doping

    Boldenon to aktywny związek ganabolu koszt mogą być różne 150-200 PLN za 10 ml 50mg/1ml Co do cyklu, to ja brałem to klasycznie piramidką. 2 strzały w tyg. i 300 mg w szczycie Ale jeden kumpel (zawodnik) rozpisał mi to tak 600mg,600,400,400,200,200 Wybrałem tę pierwszą opcje bo troche dawek się przestraszyłem pozdro Siła i Honor, bracie.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3535 Data: 2003-12-01 15:09:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)