SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

cwicze i nie rosne

  • cwicze a nie rosne co jest?????

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    mam taki problem, trenuje juz okolo roku dobralem dobry tening na masę, jadlem tylko gainery. na poczatku bylo ladnie pieknie ale okolo 6-7 miesiaca przestalem rosnac mimo tego nie poddawalem sie, zmienialem odzywki, trening ale bez skutku, siły przybywalo bylo to zauwazalne. Moj kolega zaczał cwiczyc zaraz po mnie juz cwiczy tez tak kolo roku, je [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 4081 Data: 11/26/2009 6:40:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Mono 500g+ carbo 3kg czy gainer 3kg?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Po prostu nie rosne, ćwicze i nie rosne. Nie widac po mnie żebym ćwiczył, wprowadziłem dietę, trening na mase intensywny. Mam sporo siły ale chciałbym żeby to było po mnie widać. Carbomax 3kg będzie dobre do tego? czy brać gainera? Chce przytyć i się wyrzeźbić ale to później jak będę planował drugi cykl na trecu cm3 MAM 183cm wzrostu... Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1108 Data: 10/2/2013 6:10:12 PM Liczba szacunów: 0
  • przyrzyrost miesni

    Post
    Trening dla początkujących

    mały problem, ze jem, cwicze i nie rosne

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 859 Data: 12/26/2013 4:07:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Czy to możliwe,że jak ćwiczę to nie rosnę??? Ćwiczyłem około 5 m-cy i podrosłem ok.1cm, a kiedy przestałem to po następnych 5-ciu miesiacach podrosłem o ok.4cm??? LatskY

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/11/2003 1:54:32 PM Liczba szacunów: 0
  • wysu

    Post
    Galeria Zdjęć

    nie brałem nic, a co odzywki moga zrobic z kazdego chrusta niewiadomo jakiego tura?? miedzy innymi nie bralem nic dlatego ze cwicze bardzo nieregularnie i w moim przypadku bylaby to tylko strata kasy. powiedzmy ze przez miesiac wezme cos, spuchne jakbym cwiczyl 3 miechy, a potem znowu spadne... co z tego ze spuchne 3 razy szybciej, narazie cwicze [...]

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 7611 Data: 3/4/2004 6:22:03 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Walentynnaxo

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Nie mam czasu dodawać postów, ale dzielnie ćwiczę i troszke rosne : w srode dodam wiecej zdjec:) /SFD/Images/2016/1/18/11684e9a2327432d870d1cd57893c848.jpg

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 5855 Data: 1/18/2016 10:18:16 PM Liczba szacunów: 0
  • rozlozenie grup dla mnie

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    hmmm... też tak kiedyś miałem. Jak uzbierałem troche sprzetu to od razu zaczołem ćwiczyć wszystko codziennie przez jakiś czas Potem trochę poczytałem i zrobiłem sobie trening siłowy 7x week na jednym treningu jedna grupa mięśniowa. Potem poczytałem duuuużo więcej i dowiedziałem się że najlepszy by był dla mnie trening masowy 3x week. Przez długi [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1660 Data: 1/17/2005 1:49:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze pomoc!, krzywa klatka piersiowa!

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] Ci nic nie powie. A co do dziewczyny to nie skomentuje =) Jak bedziesz dla niej taki jak powinienes to nawet nie zwroci uwagi. Jak zaczynalem byc z moja, bylem suchy jak patyk i ogolnie raczej nieciekawy, teraz jak cwicze i costam rosne to Ona mowi zebym juz dal spokoj bo laski beda lecialy ^_^ Zmieniony przez - Pepin90 w dniu 2008-10-30 21:01:28

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3033 Data: 10/30/2008 9:00:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem

    Post
    Trening dla początkujących

    Plan to napisze tak szybko: Wtorek Biceps 4 serie na modlitewniku 3 serie stojąc Plecy 10 seri na ławce wiosłowanie hantlami Czwartek Klatka 9 seri 3 sztangą 3 hantlami 3 rozpętki Triceps 4 serie sztangą wąskim uchwytem 3 serie hantlem oburącz Sobota Barki 9 seri 3 serie sedziąc hantlem 3 serie stojąc i 3 serie stojąc [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 893 Data: 11/28/2011 10:54:56 PM Liczba szacunów: 0
  • cykle:P

    Post
    Odżywki i suplementy

    ja np we wrzesniu wazylem 64kg i tez 2 lata cwicze i uwazam ze sie nie op*****lalem ( oczywiscie przy wzroscie 180cm ) teraz juz waze prawie 70kg ( oczywiscie miaelm przerwe wakacyjna i teraz wracam do formy. Wydaje mi sie ze na poczatku waga szla slabo bo mialem te 15 lat a teraz gdy juz prawie mam 18 to juz mi sie cos po przestawialo i nie [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1001 Data: 10/20/2006 3:13:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Podstawy układania diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    No właśnie tu jest problem.Ćwiczę,jem,ale wydaje mi się że już nie rosnę tak jak na początku.Być może to tylko moje przypuszczenia.Myślałem o białku "OLIMP WHEY PROTEIN COMPLEX 700G",używał ktoś tego??jakie opinie,na ile starcza?? P.S Myślałem o stosowaniu białka tylko w okresie zimowym. Latem na rzeźbę chciałbym przestać brać i stosować sie [...]

    Odpowiedzi: 485 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/7/2011 9:48:57 AM Liczba szacunów: 0
  • TEST planów: kazda partia 2 razy w tyg. V.S kazda 1 raz w tyg. ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Ja uważam, że nie ma lepszych bądź gorszych rozwiązań, gdyż każde powinnismy wypróbować na drodze periodyzacji. Spotkałem się z opinią, że w przypadku naturalnych kulturystów lepiej trenować daną partię częściej (np. dwa razy w tygodniu), ale z mniejszą objętością i intensywnością. Zdaje się, że taką opinię ma m.in Layne Norton. Faktycznie to [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/11/2016 11:29:43 AM Liczba szacunów: 2
  • Które cwiczenia hamują wzrost?

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    ta... a ja jakos cwicze na wolno stojacych i jakos rosne, a tez mam 16 lat, no juz prawie 17, wzrostu nie zatrzymalem. gdybys wiedzial to wlasnie dzieki cwiczeniom organizm pobudzony jest do wzrostu i jeszce dizeki nim budujemy kosc, a wiesz dlaczego? bo dzieki cwiczeniom fizycznym wapń jest lepiej wchłaniany w kości, niż gdyby osoba chora na [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/26/2007 3:22:17 PM Liczba szacunów: 0
  • PYTANIE DO EKSPERTOW - ODZYWKI BEZGLUTENOWE

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP
    PRO

    [...] i kurczak od czasu do czasu.troche warzyw, z owocow glownie banany i to dosyc czesto je jem....I to chyba wszystko co jem i ma sporo bialka i weglowodanow.Sporo jem i cwicze a i tak nie rosne...... gainera juz sobie znalazlem bez glutenu i laktozy tylko niewiem czy bedzie dobry i czy tylko to mi wystarczy bo nie znam sie zabardzo [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 10492 Data: 11/21/2010 3:15:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Zamkłem spam.otwieram temat, Dex do nauki taki poemat

    Post
    ActivLab

    [...] sie przeciez forma z dupy nie rosne wcale mam wrazenie xD niewiem czy tez to boksowanie po siłce nie "uposledza" regeneracji xD ale masy miesniowej nie dochodzi ale i tak cwicze jakos se niewyobrazm nic nie trenować %-) chyba ze miałbym w choj kasy to wtedy co innego xD [...]

    Odpowiedzi: 110697 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/28/2018 2:33:50 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ale serio, czy jadę na 5 ruchów gdzie liczy się tylko ciężar a nie spięcie itd. czy ćwiczę tylko na pełne spięcie, rozciągnięcie i liczy się pompa i technika to i tak rosnę Tzw kazdy bodziec dziala na Ozziego haha rosnij byku rosnij niuedlugo bedzie mr olympia xD ;-):-) Fedorr chetnie bym sie spotkal w wawie jak mi ktos bilet zaplaci haha nie am [...]

    Odpowiedzi: 56534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/25/2015 1:42:39 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ale serio, czy jadę na 5 ruchów gdzie liczy się tylko ciężar a nie spięcie itd. czy ćwiczę tylko na pełne spięcie, rozciągnięcie i liczy się pompa i technika to i tak rosnę

    Odpowiedzi: 56534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/25/2015 1:31:08 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST - Będzie Piekło by Volferine

    Post
    Odżywki i suplementy

    Trening A 15 Treningowy -----Dzień 7------- WYCISKANIE NA LAWCE SKOSNEJ ( sztangielki) 32kgx15 34kgx15 35kgx15 -PRZYSIADY 50kgx15 60kgx15 65kgx15 -Unoszenie sztangielek bokiem łączone z wyciskaniem sztangielek stojąc 10kgx15 10kgx15 [...]

    Odpowiedzi: 336 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/16/2009 1:07:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    zgodnie z tematem to maja historia: Cwicze do kiedy miałem 14 lat.Ale przez problemy z wątrobą musze sie ograniczać (mam hiperbilirubianemie czy jakoś tak) i nie mge wykonywać zbyt dużo ćwiczen. Przed tym jak zachorowałem (15 lat) ważyłem 63 i wyciskałem jakieś 70 na klate. Po wyjściu ze szpitala i prawie rocznej przerwie warzyem coś koło 58 - 59 [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/9/2002 6:54:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Mam 60 kg przy 176 cm. Ćwicze od dwóch miesięcy podnoszze na klate 55 kg i jem 3-4 g białka na kg. Nie rosne! Tylko siła mi wzrosła bo zaczynałem od 31 kg. Jedz dużo, rośnij wielki:)

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/1/2002 7:47:05 PM Liczba szacunów: 0