150

To ja widziałbym to tak: 1-4 antek 50,100,150,150 5-10 meta 30mg ed 1-10 deca 250mg ew 11-15/16 deca 500mg ew 1-10 susta 500mg ew 11-16/17 susta 750mg ew

o kurcze wywaliło mi powiadomki do własnego tematu, a tu tyle życzeń Dziękuje wam wszystkim bardzo, bardzo to zapraszam na imprezę wino i żarełko tortów nie lubię to nie będzie, ale żeberka każdy dostanie na wynos be my guest

[...] miesiąc 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie): jest ok.. będzie lepiej 11)przewidziane finanse na cykl: max 150 12) uwagi i sugestie: zależy mi na sprawdzonym i działającym połączeniu z połową puchy shotguna, jaka mi została.. dodam, że mam też ok. 150 gr mono vitalmaxa zielonego

[...] (bardzo dokładne, około 30 minut). Dzień 4: 1. Rozgrzewka (10 minut). 2. Rozciąganie (5 minut). 3. Przysiady (3 serie po 50 powtórzeń). 4. Wznosy łydek (3 serie po 150 powtórzeń). 5. Rozciąganie (5 minut). Dzień 5: 1. Rozciąganie (bardzo dokładne, 30 minut). Dzień 6: 1. Rozgrzewka (10 minut). 2. Rozciąganie (5 minut). 3. Bieg na [...]

[...] 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 I 1-9meta 70mg ed II 1-4 agovirin 100mg ed 1-10 deka 300mg e7d 1-12 omo 250mg e2d 6-12 winstrol 50mg e2d III 1-5 anapolon 100-150-200-250-150-150mg ed 1-4 t. prolognatum 100mg ed 1-16 omo 250mg ed 4-10 ganabol dla konia 250mg ed 8-17 masteron 150mg ed 8. TRENING: 6d 9. CEL CYKLU: siła, masa 10. [...]

myślałem z dilem takie coś: 1-20 omo 250 ed 1-18 humulin 2x 15jm 1-5 antek 150-200-250-300-200 ed 5-17 parabolan 300mg e2d 5-10 agovirin 100mg ed 10-17 halotestin 50mg ed hmg 3x po 150jm dobre bedzie? Moim zdaniem zbyt kombinujesz. 1-20 omo 250 ed 1-20 parabolan 300mg e2d 1-5(6) halotestin 50mg ed 14-19 antek 150 ed 20-25 agovirin 100mg ed 20-25 [...]

myślałem z dilem takie coś: 1-20 omo 250 ed 1-18 humulin 2x 15jm 1-5 antek 150-200-250-300-200 ed 5-17 parabolan 300mg e2d 5-10 agovirin 100mg ed 10-17 halotestin 50mg ed hmg 3x po 150jm dobre bedzie? Moim zdaniem zbyt kombinujesz. 1-20 omo 250 ed 1-20 parabolan 300mg e2d 1-5(6) halotestin 50mg ed 14-19 antek 150 ed 20-25 agovirin 100mg ed 20-25 [...]

150 Olimpu ale to troche malo na cykl, musial bys dokupic drugie 150

[...] 125G Chleba Razowego KCAL-218 Białko-4.8 Tłuszcze-1,0 Weglowodany-44.5 50G Piersi kurczaka KCAL-50 Białko-11.5 Tłuszcze-1 Weglowodany-0 4 Lyzeczki Majonezu Helmans KCAL-150 Białko- 0.3 Tluszcze-39 Weglowodany-1.1 Pomidor Posilek smaczny, a inne postaci kurczaka mi zbrzydly wiec tak postanowilem go rozgospodarowac ;) Mysle ze wpadnie troche [...]

Dobrze, dobrze diete już mam tylko chodzi mi o te hantle i pompki. Jeśli chcecie wiedzieć ile powtórzeń to do bica bd ok.300 (w kilku nastu seriach) 150 tric i 150 barki, pompki ok.120. + rower, pływanie, aeroby.

Ja kupilem gryf dlugi i laweczke skladana w markecie...niezbyt to solidne,ale nie bylo takie drogie...za gryf dalem chyba 65 zl,za laweczke-okolo 150.No,ale on ma uzywane,wiec niech bedzie taniej...zalezy tez od dlugosci gryfu...moj ma chyba 150 cm,na dluzszy nie mialem kasy. "FIRST POSITION,AFTER-SUBMISSION" SFD Ju-Jitsu TEAM

[...] gr ( wszystko w postaci jajecznicy ) II Posiłek kcal – 750 ( posiłek po treningowy ) - ryż paraboliczny lub ryż biały ( o wysokim IG ) - filet z kurczaka lub indyka – ok 150 gr - pomidory cherry – 150 gr + 1papryka czerwona + fasola czerwona – 100gr SOS musztardowo – koperkowy ( mały jogurt naturalny (200gr) + łyżeczka musztardy + odrobina [...]

[...] Royale1 Olympia Expo Free of Charge 3:00pm Battle of the Biceps2 Women only Olympia Expo Free of Charge 7:00pm Ms/Fitness/Figure Finals Events Centre $75, $100, $125, $150 10:00pm VIP Cocktail Party Tradewinds Ballroom VIP ticketholders only Saturday, October 25, 2003 9:00am - 5:00pm Muscle Beach Beach Area Free of Charge 9:00am - [...]

[...] weglowodany-1 kcal-164 warzywa gold omega3 kapsulki razem: białko-42,5 kcal-718 tłuszcz-36 ww-55,2 II sniadanie -serek wiejski 200gram białko- 20 tłuszcz-6 ww-4 kcal-150 1 banan 140gram białko-1,0 tłuszcz -0 ww-31kcal-133 -orzechy włoskie 25 gram białko-4 tłuszcz-16 ww-1 kcal-164 warzywa nie wliczac -mleko 0,5% 213gram bialko-8 tluszcz-1 [...]

makaron waży 100g, jak go gotujesz to ciągnie wodę i po ugotowaniu się okazuje że masz 100g makaonu i ok 150 g wody czyli w sumie 250g ugotowanego produktu, ale btw liczysz dla 100g bo reszta te ok 150 to bezkaloryczna woda Z ryżem to samo jest po ugotowaniu moze nawet ważyć woreczek stu gramowy ok 300g ale to nadal jest 100g produktu i 200g [...]

I śniadanie omlet z 2 jaj, 4 bialek i 50 g owsa lub 5 kanapek z poledwica i jajecznica z 2 jajek i 4 bialek. II 80 gram ryzu brazowego + kura 100 g III 100 gram ryzu i kura 150 g IV przed silownia 80 gram ryzu i kura 150 gram V od razu po silowni 200 gram kury i 60 gram ryzu VI twarog półtłusty 275 g w ciągu dnia 50 g migdałow. wychodzi 2787 kcal [...]

[...] 160 mg Ekstrakt pieprzu czarnego-Piperine (95%) 5,0 mg Ekstrakt z pokrzywy Forskohlii (Forskolin 20%) 100,0 mg 2 kapsułki THERM Line zawierają: Ekstrakt zielonej herbaty : 150 mg w tym EGCG: 82,5 mg Citrus Aurantium extract (6,0%) / ekstrakt z gorzkiej pomarańczy 150 mg White Willow bark extract (7,5%) / Ekstrakt kory wierzby białej 50,0 mg [...]

Wrzuć rozpiskę jedzenia razem z makro. Często szukamy powodów w snie, regeneracji, nietolerancjach, a powodem jest np makro i dobór produktów. Zjeść 200/300/150 a zjeść 200/500/60 to są 2 różne rzeczy. Komu sprzyja dużą ilości fatu, jest ok, ale wielu osobom nie. Jeść cały dzień np ziemniaki z mięsem to też ciężka sprawa. Sam mam wyjątkowo twardy [...]

[...] 1. WIEK: 26 2. WAGA: 91 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 114 -udo: 60 -talia: 91 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: -białko: 300 -węglowodany:240 -tłuszcz: 150 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dużo i wszystko 8. TRENING: split 4 dni 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM [...]

chcesz brać 150 mg wina i 150 mg oxy dziennie ?