150

DZIEŃ 2 Trening dzisiaj perfidnie nic, do tego zaplanowałem 220g węgli, ale jako że Domer poradził zostać przy tych 150 g w DNT, nie będę jadł wszystkiego bo nie daje rady wepchać w siebie ;) jest różnica między możliwością wchłonięcia tylu węgli w okresie po treningowym a w dniu bez treningu :) Dieta na obiad indyk w przyprawach z cebulą, [...]

%-) Masz na porcje prawie 100g to ile ty wpieprzasz 150? Mięso możesz dać jakie chcesz i ser też. Dużo fatu bo jade na Low Carb dlatego użyłem takich a nie innych składników. Pisałem że posiłek jest zrobiony pod moją dietę!!! Zmieniony przez - REVEN-33 w dniu 2012-07-19 17:55:29

[...] Mistrz wagi ciężkiej Francis Ngannou: $600,000 za zwycięstwo nad Cirylem Gane Ciryl Gane: $500,000 po przegranej z Francisem Ngannou Mistrz wagi muszej Deiveson Figueiredo: $150,000 (+ $50,000 za bonus) za zwycięstwo nad Brandonem Moreno Brandon Moreno: $200,000 (+ $50,000 za bonus) po przegranej z Deivesonem Figueiredo Michel Pereira: $100,000 [...]

by maksymalnie rozciagnac miesien utrzymuja jego napiecie rob wyprost tak do kata 150 stopni

Co to cw izolowane;>? Czyli opuszczac tak do kata 150 stopni i podnosic tez tak do powiedzmy 70 stopni?

[...] treningowy) Ryż brązowy 100 g Mięso z piersi kurczaka b/skóry 100 g ok B/T/W KCAL: 28,6 3,2 76,8 425 IV. (posiłek po treningowy) Makaron pełnoziarnisty/ziemniaki/ ryż/ kasza 150 g Tuńczyk w wodzie/ mięso 100 g Brzoskwinia/ banan zbedne Gainer- gain bolic 6000 - 100 g zbedny daj więcej ryzu/kaszy/ziemniaków B/T/W KCAL: 73,2 23,55 137,65 1049,5 V. [...]

[...] Ryż brązowy 100 g Mięso z piersi kurczaka b/skóry 100 g OK B/T/W KCAL: 28,6 3,2 76,8 425 IV. (posiłek po treningowy) Makaron pełnoziarnisty/ziemniaki/ ryż/ kasza 150 g Tuńczyk w wodzie/ mięso 100 g Brzoskwinia/ banan Gainer- gain bolic 6000 - 100 g Gainer pij od razu po treningu, owoc juz nie bedzie potrzebny. Chociaz z drugiej [...]

150

Mc nie robie juz jakis czas bo mialem regress sily wiec dalem sobie troche na looz, Co do mojej sily przsiad kolo 190 na 4 razy wl 150 mysle technicznie machne 160 po chlopsku , co do plecow wioslowanie sztanga robie sobie na koncu 110 na 10 wiec nic oszalamiajacego poki co A redukcjia niedlugo! Szczyt formy mysle kwiecien , wiec wtedy moze cos [...]

Witam. :) Panowie co polecicie do 150-170zł dla 18-latka ;) http://www.sorea.pl/ <- Myślicie, że tutaj można bezpiecznie kupić coś oryginalnego? Pozdrawiam ;)

Looolll 150 cm wzrostu 50 kg wagi ? ;o

jakryc zle mnie zrozumiales lekarz pzrepisal mi raz dziennie 1 tab 75 mg ale w ulotce psize ze mozna brac i 150 mg an dzien wiec pytam czy mi nei zaszkodzi i czy lepsze beda rezultaty?

po pierwsze to jak napisal przedmowca to lekarza nalezy sluchac chyba ze sam wiesz lepiej (sam jestes lekarzem), po drugie jesli w ulotce jest napisane ze mozna 150 mg to nie znaczy ze mozesz tyle wziasc, po trzecie jesli naprawde chcesz sie szybciej wyleczyc a rozwalic sobie watrobe to oczywiscie bierz jak chcesz ale pozniej nie wiń za to [...]

" po drugie jesli w ulotce jest napisane ze mozna 150 mg to nie znaczy ze mozesz tyle wziasc, " Jak lekarz powiedzial ze 75 to chyba musi byc jakis tego powód nie? Nie mozesz brac zadnego 150mg

- 40 gram wynika z tego że na praktyce/w szkole mam pierś z kurczaka ogułem 200 g a biore tam 150 bo tyle starcza mi no i nie zmieści mi się więcej. jabłko w 3 posiłku też dlatego że mam jedną przerwę na praktyce o 10 a mam ją do 15 i musiałem zjeść coś szybko. - będe dawal mniej w ostatnim posilku ale nie wiem czy w tedy przekrocze 2200 kacl - [...]

ok. waże 69 kg * 1.8 = 124.2 a ja mam najczęściej wiecej w posiłkac np. dzisiś będę miał 150 g

No to trzymaj się bliżej tego 150.

u mnie np. 150 g. twarogu + 20 g. serwatki = nieciekawy dzień w domu serwatki w sensie whey'a Zmieniony przez - wylliam w dniu 2006-06-09 21:10:37

[...] 20:00 (501.6 kcal) Musli chrupiące 5 Bakalii|Bakalland 30 (128.1 kcal) Otręby gryczane|Melvit 20 (67.2 kcal) Płatki owsiane 30 (109.8 kcal) Serek homogenizowany|Carrefour 150 (196.5 kcal) Kcal 2700,08 Bialko 139,68 Ww 382,3 Tl 65,65 Czy cos takiego moze byc? Chociaz wciaz zastanawiam sie jak ja wepchne w siebie 2 torebki ryzu.. i [...]

Dzięki za cenne uwagi. Sog poleciał. Z bieganiem będzie problem, bo jeśli tętno ma być w takim zakresie, to u mnie wychodzi górna granica ~130. Jak biegnę swoim tempem to mam około 150-160 i tak mi się biegnie najlepiej. Mam biegać wolniej?