150

hmm ze 150- 200 zł zastanawiam sie jeszcze nad TREC Mass XXL 4800g ale naprawde nie wiem. chciałbym wybrać coś ''dobrego ''

[...] wchlonac do okolo 30 gram, ja wazac okolo 95 kg powinienem wsuwac dziennie 285 gramow dziennie bialka co daje 9 wysokobialkowych posilkow a to jest niewykonalne. Osobie w diecie redukcyjnej wystarczy nawet 1-1,5 grama na kg. Jezeli chcielibysmu uzyskac okolo 150 gram bialka trzeba wsunac naprawde duzo produktow (tunczyk, piersi, ser chudy).

150

[...] przed treningowy! Na siłownie zawsze rano chodzę. ja na twoim miejscu dałbym tu miecho/ryba+ryż brązowy;basmanti/kasze/makaron razowy;durum+oliwa Po treningu Pieczywo żytnie 150 g ser twar. półtłusty 80g słonecznik luskany 50g 4 plastry pomidora ryż biały/ziemniaki/kasze/makaron+miecho/ryba 3 posiłek To co mam na obiad. Zazwyczaj ziemniaki, mięso [...]

Chcialem kupic orbitreka ale drogie sa te lepsze, wiec kupilem niedawno rowerek sam sie zastanawialem, ktory wytrzyma moje 113kg i 188cm wzrostu. DOMYOS VM 150 jest do 110kg, regulacja oporu 8 jezdze i jestem happy cena w decathlonie 399zl gwarancja 5+2 lata pozdro

To, żę ramie 50cm na malutkim nadgarstku (malych stawach) wyglada na 130-150% wieksze niz by wygladalo przy duzym kośćcu.

Jeśli chcesz wydać 150-200pln to zaproponuję Tobie SteroXpack z Red Faster.SteroXpack bierz pół godziny po posiłku przedtreningowym z dużą ilością wody.Red faster w zależnosci od samopoczucia(zmęczenie,znużenie lub ospałość).Red fastera nie musisz brać przed każdym treningiem.

Po pierwsze primo nikogo nie nazwałem jeleniem, widocznie uważasz siebie za takiego skoro się tak mocno wypowiadasz w tej kwestii. Skoro uważasz, że na allegro są takie tanie to kup, tak jak radził Vayo. Chyba Ty myślisz, że zrobisz ze mnie jelenia kupując ten telefon za 150 złotych. Dziękuję

[...] deficyt postaram się wyrobić interwałami ale wiadomo , adaptacje zachodzą dość szybko i będę musiał coś trochę uciąć kalori w późniejszym etapie . Też mi się wydaje że 150 g wegli to taka optymalna ilośc by zachować odpowiednią prace tarczycy , planuje ładowania - refeedy z czystego jedzenia - jeden dzień w którym będe zwiekszał kalorie do [...]

Mierzę tez tętno podczas interwałów i tuż po sprincie wynosi ono 175-180 , a po tych 2 minutach truchtu 140-150.

Gramatura - hmm ciężko będzie podać, ale postaram się :) 1. serek to pół opakowiania wielskiego 2. joghurt to jest 150 g a owoc to nie wiem 3. ryżu lub kaszy to pół 100g woreczka i ryba też około 100 g, surówka też chyba tyle 4. sałatka: to pomidorek, ogórek, parę rzodkiewek, ok. 50g sałaty i pare kropel oleju z oliwek 5. tuńczyk -150g i 2 jajka [...]

[...] MAM DO WAS PYTANIE POMOZCIE CHCE UŁOZYC DIETE. MAM 21LAT CWICZE JUZ OKOLO 5 LAT I WAZE OKOLO 96KG. BRAŁEM WCZESNIEJ DECE Z TESTOSTERONEM TEARZ PLANUJE WZIASC 2 PACZKI OMKI I 150 METK(BUŁGARSKIEJ) BO ZALEZY MI NA MASIE.PROSIŁBYM WAS O UŁOZENEI MI DIETY TAKIEJ ZEBY MNIE TEN CYKL NI EULAŁ WODA. JA BYM WAS PROSIL ZEBYSCIE MI UŁOZYLI CO MAM JEST I ILE [...]

[...] nie prosilbym o porade. Chce sie zmienic i jestem gotowy na duze poswiecenia. Staram sie w miare regularnie biegac (ok. 3 x w tyg) robic brzuszki ( 5/6 x w tygodniu po ok 150 powtorzen) ale to nie przynosi oczekiwanych przeze mnie efektow. Slyszalem ze na biodra dobre sa cwiczenia na "twisterze". Mowicie o aerobach, a jakies [...]

[...] i rodzynkami. Posiłek 2 (10.00): Chleb razowy -100g/ok Jaja kurze całe - 70g/ok Margaryna roślinna 15g/daj masło Dodaj warzywa Posiłek 3 (12.30): Chleb razowy - 150 g/ok Szynka z piersi kurczaka - 100 g/ok Margaryna roślinna - 15 g/tutaj możesz dać oliwęzoliwek albo orzechy włoskie Warzywa Posiłek 4 (15.00) Ryż biały - 150g/ok [...]

1-10 prop 200 e2d 1-5 primka 100 e2d 6-10 trenbolon 150 e2d ni i mam hcg 1ampułke 5000 i.u.

Nie wiem, czy do końca mamy świadomość o jakich liczbach mówimy - we frytkach spokojnie dam radę zjeść ok. 700g ziemniaków (żeby było do syta, a nie tak tylko troszkę). Obstawiam, że taka ilość ziemniaków jest w stanie wciągnąć ok. 150-200g tłuszczu. Nie lepiej zrobić je w piekarniku? Dużo mniej tłuszczu, a smak niemalże ten sam

[...] - we frytkach spokojnie dam radę zjeść ok. 700g ziemniaków (żeby było do syta, a nie tak tylko troszkę). Obstawiam, że taka ilość ziemniaków jest w stanie wciągnąć ok. 150-200g tłuszczu. (...) Nie wyjdzie aż tyle - 80-90g max. Gotowe frytki mają około 15g tłuszczu w 100g, a z 700g ziemniaków wyjdzie mniej, niż 700g frytek, bo woda [...]

Ale jeśli np. moje zapotrzebowanie na białko wynosi 250 gram a jua w ciągu dnia dostarczę organizmowi 150 to czy jest wtedy możliwy rozrost mięśni?

[...] na odblok W celu podniesienia endogennego testosteronu stosuje sie Clomid w dlugich kuracjach (9 miesiecy +) juz po 7-10 dniach stosowania oczekuje sie podniesienia produkcji endogennego testosteronu o 150% A jesli HCG to w cyklu z testosteronem enantanem co 5 zastrzyk (czyli raz na miesiac +-) Zmieniony przez - scrtr w dniu 2019-10-04 10:36:03

[...] endogennego testosteronu stosuje sie Clomid w dlugich kuracjach (9 miesiecy +) juz po 7-10 dniach stosowania oczekuje sie podniesienia produkcji endogennego testosteronu o 150% A jesli HCG to w cyklu z testosteronem enantanem co 5 zastrzyk (czyli raz na miesiac +-) Zmieniony przez - scrtr w dniu 2019-10-04 10:36:03 Ta tyle ze on mowi o duzych [...]