[...] owsianki 25 whey lyzki miodu jablka zalane woda mineralna zmiksowane do tego ugotwane 6 jaj : zuzyte 3 zoltka i 6 bialek , po posilki witaminy plus e bol. Obecny posilek 150 basmati + 500 gram wieprzowiny z grilla i to bedzie ostatni mocny posilek gdyz trening planowany jest na godzine 16 , o 14 wypite zostanie 30 gram wheya plus jablko. [...]
Tak zacząłem brać dianabol i po tygodniu zaczęło mnie kłuć w lewej stronie klatki i zgłosiłem się do szpitala. Kazali mi zostać i porobić badania. Tutaj jeszcze wyniki krwi podam: CK-MB: 14.00 U/l Magnez: 1.70 mg/dl Wapń: 2.39 mmol/l Sód: 141.0 mmol/l Potas: 3.94 mmol/l Kreatynina: 0.87 mg/dl Mocznik: 16mg/dl Aspat: 18U/l Alat: 15U/l IgE [...]
[...] węgli i mało tłuszczu no i białko a w po treningowym mało tłuszczu dużo węgli i białko. Gainer to nie , Sama Ryba to tłuszcz i białko tu może być problem. Najedz się z 100-150 gram ryżu brązowego i coś dorzuć, Plus jakieś źródło białka ale nie tłuste. Jak nie ruszy to bedziemy mysleć dalej, bo zwiększyć dawki już nie ma sensu, jak nie nosi po 30
SELGROS BAKALLAND ORZECHY WŁOSKIE 400 G Cena: 11.29 zł taniocha BAKAL CENTER ORZECHY WŁOSKIE ŁUSKANE 150 3.29 zł - pakowane po 6 szt. Zmieniony przez - Gringoo w dniu 2006-12-06 14:44:28
To ze mnie pelny zawodowiec - 150 minut 6 razy w tygodniu Szokda ze ilosc (minut) nie idzie w .... ilosc(zlikwidowanej tkanki tluszczowej) Niestety dieta jest chyba najwazniejszym ogniwem... ------------------------------------------------------------ **Edimus et vivamus, non vivimus ut edamus!! ** leniwa Nikoosia Doradca w dziale Fitness
[...] ecto czy mezo , endo, na zdjeciu widać ze jestes raczej budowy ecto chodz nie wiem jak reagujesz na pożywienie Ja osobiscie dzien czesto zaczynam od owsianki takiej Mleko 150 ml gotuje wrzucajac 20 g rodzynek , one w tym czasie fajnie pęcznieją, dodaje kaszy manny wg uznania róznie czasem 20 czasem 50 g, żeby troszke zagęścic, potem wbijam w [...]
Zrób trening szybkościowy. Szybkie serie po 150 tsuki, i kilka taki serii. Potem serie kopbnięć i innych technik. W takim treningu technika nie jest najważniejsza,a ilość powtórzeń. "Nie poznasz swojego przeciwnika - przegrasz każda bitwę. Poznasz go jak samego siebie - wygrasz bitwę. Poznasz go lepiej niż samego siebie - wygrasz 1000 [...]
[...] w niektórych strefach klimatycznych i położeniach geograficznych żywią się praktycznie tylko tłuszczem i białkiem i żyją dłużej niż my w umiarkowanej strefie i w zdecydowanie lepszym zdrowiu. Oczywiście dochodzi do tego kwestia kortyzolu itd, natomiast tarczycy jakoś Ci ludzie zajechanej nie mają mimo że jedzą po 20gram ww dziennie a nie 150.
[...] zmian powoduje że kobiety idą prostą drogą z powszechnie dostępnych pism dla kobiet. Stąd głodówki, dieta Dukana itd...Brak wiedzy powoduje że robią sobie krzywdę. Natomiast 150gram ww dziennie nie sądzę by komukolwiek mogło "rozwalić" od razu tarczycę. Bez przesady. Rozumiem osobników którzy popadają ze skrajności w skrajność, ale 150g tą [...]
[...] witaminy, efedryne, kofeine, green tea Na razie mi więcej do głowy nie przychodzi, domyślę... Dieta: śniadanie 50 g płatków owsianych na wodzie mały banan 100 g jogurtu naturalnego 0% 150 g chudego twarogu II śniadanie 50g ryżu brązowego puszka (135g) tuńczyka w sosie własnym obiad 50g ryżu brązowego 150g twarogu truskawki kolacja 8 białek jaj
[...] dziel wlosa na czworo,jesli bedziesz jadl za duzo to przytyjesz a czy 10 czy 11g to juz inna sprawa ,bo to zalezy nie tylko od makroskladnikow jakie spozywamy. Trzecie primo po co sobie kaplikowac sprawe chcesz szybka ketoze prosze bardzo na kazdy 1g bialka 6g tluszczu, minimum wegli i 1h areobow z tetnem 150 i juz jestesmy w ketozie,tylko po co?
[...] sztangi stojąc 4) uginanie sztangielki jednorącz w oparciu o udo Barki 1) unoszenie sztangielek bokiem 2) wyciskanie sztangi zza karku 3) podnoszenie sztagielek w opadzie tłowia siedac przerwy od 90 do 150 sec 5. Cel : Masa 6. Siłownia 7. Nie chce robic martwego ciagu 8. Jadl duzo, zadnych supli jeszcze nie bral, ani dopingu.
[...] posiłki tj w pierwszym poście rozpisałeś. Trzymasz sie tego sztywno z 7/10 dni i wyciągasz wnioski. Jak waga stoi to ucinasz sobie powiedzmy 200/300 kalorii te pierwsze cięcie może byc troche mocniejsze, pózniej juz bym ciał mniej po 100/150 kalorii :) Pamiętaj aby sie ważyć ale takze mierzyć obwody, bo waga nie jest jedynym wyznacznikiem :)
[...] normalnie wygladać bo na dzień dzisiejszy mam ładne mięśnie ale 0 tłuszczu. Wielu moich kolegów dziwi się ze jestem taki chudy a tyle siły mam ze nie jednego kładę bo jak byłem młody i miałem jakieś 14 lat to z nudów ceiczyłem małymi ciężarami po 150 powtórzeń i mam ładnie zarysowane mięśnie i do tego jestem bardzo chudy 60 kg 183cm 25 lat
dla mnie mit moze pomyliles sie z omnadrenem ? prop nie ciagnie praktycznie wody, chodz lekka retencja jest. polec samego propa 1-6 lub 1-8 tyg 100 mg e2d na 3/4 dzien po ostatnim strzale clomid 1 dzien 150 2 100 3 100 4 100 5 50 i tak do konca az zjesz clomid (2 listki)
Mocno zmotywowany!
