150

[...] a) Gryf długi prosty 200 cm długi b) 2x gryfy do Hantli c) ławeczka prosta Marbo d)Ławeczka do brzuszków e) gryf krótki mocno łamany 120 cm f) obciążenia ponad 150 kg g) Worek Bokserski Marbo h) drążek do podciągania się firmy marbo http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/4af922fac816cef3.html [...]

[...] a teraz w zasadzie już nie potrzebuję dłuższych odpoczynków. Docierając do drewna trzeba je pociąć. Z racji tego, że ono leży na skarpie tnie się je na pi razy drzwi 90 - 150 cm długości wałki (długość zależy od umiejscowienia i rodzaju drewna). Potem trzeba te wałki ręcznie przestawiać o 90 stopni tak by dalej sturlały się w dół zbocza. [...]

[...] wagi ciężkiej znów zostało podzielone na powiaty i póki co nic nie zapowiada nadejścia Władcy Absolutnego. Ostatnio iskierkę nadziei wykrzesał, mierzący 213 cm i ważący 150 kg Rosjanin Nikolay Valuev. Który w 2005 r. rozbił na punkty Johna Ruiza i tym samym zdobył tytuł WBA. Kibice z pewną dozą nadziei spoglądali właśnie na wschód, oczekując [...]

[...] warzyw, 5 g. oliwy z oliwek 13.00 125 g. twarogu, 5g. oleju rzepakowego, 100g. ogórka zielonego i sałaty 14.30 2 banany 17.00 porcja białka 18.30 100 g. makaronu razowego, 150 g. szynki wieprzowej, 100g pomidorow, 5 g oliwy z oliwek 20.30 jabłko 20.45 porcja białka 21.15 100 g. ryżu, 200 g. piersi kurczaka, 100g. pomidorów, 5 g oliwy z oliwek [...]

[...] Plan treningowy - aktualnie jestem w 4 tygodniu treningu dla początkujących z piłką by Obliques. Dieta - moje założenia - do oceny i ew. poprawki! 1700 kcal, BWT - 120/150/pozostałe Zmieniony przez - samiz w dniu 2013-10-05 22:36:01 Rok 2013 01/09 01/10 Postępy, cm Wzrost 162 bz bz Waga 93 89 -4 [...]

[...] (rozne estry) 1.Trenabol 75 (B.Dragon) --wynik:negatywny wykazalo:boldenon,testosteron. 2.Trenabol 100(B.Dragon)-- --wynik:negatywny wyk.:boldenon,testosteron 3.Tri-trenabol 150(B.Dragon,under.)-- --wynik:negatywny wyk.:boldenon,testosteron 4.Trenabol 200 (B.Dragon,under)-- --wynik:negatywny wyk.:trenbolon,testosteron. WINSTROL (stanazolol) [...]

[...] KLATKI PIERSIOWEJ:111 OBWÓD BARKÓW: OBWÓD NADGARSTKA:18 OBWÓD KOSTKI U NOGI: ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki 150*5 (teraz wszystko poleciało w dół bo redu) MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki 190 WYCISK SZTANGI NA ŁAWCE POZIOMEJ: - trzy różne 120 WIOSŁOWANIE SZTANGĄ : - trzy różne [...]

[...] jakoś szczególnie diety. Dla mnie ważne jest, żeby utrzymywać około 75 kg wagi, nie mam tendencji do zatłuszczania się dlatego jem co chcę. Staram się dostarczać te 150 g białka dziennie, głównie z mięsa i jaj. Nie odmawiam sobie żadnych słodyczy itp. %-) Myślę, że to wszystko z tych wprowadzających spraw. Jeżeli macie jakieś pytania to [...]

[...] Wiec tak nie mam daru do dietetyki, nie kumam połowy rzeczy, dzięki waszemu forum oblicyzłem ze moje dzienne zapotrzebowanie na ten czas do 4000 kalorii, 300-350 g białka 150 wegli 100 tłuszczy może coś źle robie nie wiem, proszę o poradę, nawet zmianę całego kształtu diety, nie mam więcej pomysłu jak ja urozmaicić i czy w ogóle wszystko jest [...]

[...] winogron(t:18,5g) (mam oliwe z oliwek extra virgin, ale jest niesmaczna ) >>>>>>>>ww:37 b:27 t:37 posiłek 3-(przedtreningowy) -chleb 4 kromki (ww:36,48 b:4,8 t:1,36)+150g gotowanej łopatki wieprzowej (ww:0,45 b:31,5 t:5,4) >>>>> ww:37 b:36 t:7 -podczas treningu carbo z vitaminami(carbonox z olimpu) 50g (ww: 47,5) -po [...]

[...] umieść fotkę) 15% 11 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): brak tendencji do przybierania na wadze. 12 .WYNIKI SILOWE; -Klata: 125 kg -Przysiad: bd -Martwy ciąg: 150 kg 13. CZY MASZ DIETĘ; ? Dietę dopiero zacząłem stosować, ale też nie pełną - praca nie pozwala. 14.PRZECIWWSKAZANIA MEDYCZNE : brak 15. CZY STOSUJESZ ODZYWKI, SUPLEMENTY [...]

[...] rekomp - zależne to będzie od formy/samopoczucia (redukcję prowadzę już od jakiegoś czasu i nie chcę zarżnąć organizmu) Planowana dieta: białko: 2-2.5g/kgmc, węglowodany 150-200g, tłuszcze niskie Planowany trening: 5x w tygodniu muay thai/MMA, w pozostałe dni crossfit i/lub aeroby, 1 dzień w tygodniu DNT Pomiary: [...]

[...] (2,5 tit. Kofeiny) 750 mg Pfaff (Pfaffia paniculata) korzeń suchego ekstraktu (Suma) 300 mg Tribulus (Tribulus terrestris) owoców suchego ekstraktu (Tt 20% saponin) 150 mg Propolis suchego ekstraktu (Tt w sumie flawonoidy wyrażone jako galangin minimum 8%) 90 mg Owies (Avena sativa) 30 mg suchego górę Sereona (Sereona repens) owoców [...]

[...] -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: Aktualnie brak -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Cykl od 16.06.2020- 9.11.2020 ENAN 150 raz w tygodniu 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 7.12.2020 ostatnia dawka HCG 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

[...] trudności. Teraz jestem na 4 cyklu, 3ci trening. Do wl raz dołożyłem 5kg i to był błąd :) Tak wygląda ten 4rty cykl: Przysiad low bar: 1.8(11)x 140 (rpe 7,5) 2.6x(8)x 150 (rpe 6,5) 3.4x 4.2x Wl: 1.8(8)x 102,5 (rpe 8,5) 2.6(6)x107,5 (rpe 8) 3.4x 4.2x W Mc udało mi się wrócić mniej więcej do ciężaru 2x200kg, czyli wyrównać rekord na 2p. W [...]

[...] Jeśli chodzi o siłe to rzedko sprawdzam maxa, dla mnie liczy sie wygląd, robiłem to moze z 4 razy w zyciu (ostatni jest w profilu robiony po 2 tygodniach) ciąg z 130*10 do 150*8 przysiad-130*8 do 145*8 klatka z 115*6 do 125*6 EFEKTY UBOCZNE: Takowych nie zauwazyłem: NO moze kilka dodatkowych pryszczów na barkach ale i tak mam ich duzo to kilke [...]

[...] NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: brak CZY REGULARNIE MIESIACZKUJESZ? tak CZY PRZYJMUJESZ TABLEKI ANTYKONCPECYJNE? tak CZY PRZYJMUJESZ LEKI Z PRZEPISU LEKARZA? tak: Letrox (150), Novothyral (18,5) Witamine D, zelazo ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: nie CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY [...]

[...] Skrytykujecie ze kupuje a niewiem jak brać rozumiem ale słyszałem tyle dobrych opini .... Magnez + cynk - przed snem 2 tabletki (150% dawki dziennej + 200% dawki dziennej cynku ( dla zdrowia lykam od dawna ) ) Dieta : i tutaj leże i kwicze ;( od kilku lat jadalem tylko 2 posiłki dziennie :( [...]

[...] Japońscy promotorzy chcą wprowadzić kontrole antydopingowe, jednakże przeszkodą jest zaporowa cena testów w Japonii dla sportów poza olimpijskich, wynosząca bagatela - ok. 4000$ za sztukę! Cena testów w dyscyplinach olimpijskich to od kilkudziesięciu do 150$. Zatem nie pozostawia to im wyboru, z powodów finansowych. Źródło: www.**********.pl

[...] obliczen 3g hmb/dzien * 90dni = 270gHMB srednio 100porcji kosztuje 50-60pln (i wiecej i mnije ale 5-6dyszek jest standardem) wiec na 3 miechy trezba wydac mnije wiecej 150-180pln (+KW oczywiscie wiec wychodzi 2stówy jak sie patrzy) 9 tygodni suplementacji HMB skutkowalo średnim wzrostem sily w 3 cwiczeniach o 1,6% ale zeby nie bylo tak [...]