150

[...] można się spodziewać i axela, zegar.... i nie wiem czy nie kule. Co do ciężarów to na mistrzostwach były: -belka na maksa i w finale wyniki były od niezaliczonego 110 po 140-150 kg - na platformie do siadów był ponoć realny koło 180 - platforma barki jakieś 110 kg może nawet i 100 :P - opona, yok, zegar są raczej "pucharowe" tzn takie [...]

w ost tyg hcg 1500 j.m. co 2 dni 24h po ost propie clom na noc 150 mg potem 2-3 tyg po 50 mg możesz dać nolve do tego 20 mg i przeciągnąć ją o tydz więcej od clomu

hmm... no nie wiem powiedzmy ze tak ze 150 zl moze do 200 dałbym rade ;P

[...] kreatynowa mialem ponad 2000 pozniej niby spadlo do 360, a dieta np jem 4,5 jajek na sniadanie chleb razowy i banana, pozniej tez chleb razowy do tego piers z kurzaka okolo 150 gram z ryzem, pozniej obiad, wracam do domu to znow ryz np z mielonym a na kolacje jak dam rady to jem jakis serek wiejski, diete taka ostra stosuje w sumie od miesiaca [...]

no wiem wiem.. tyle ze na platki mam dobry patent zeby zjesc nawet kg dziennie:) i nie chodze taki zamulony jak przy ryzu;/ i chcialem poprostu dac po ok 150 gr platkow do 5 posilkow.. i przez jakis czas trzymac sie takiego schematu..

1.Śniadanie gramy b/t/w kcal pł.owsiane 80 10 6 50 293 maslo orzechowe 10 1 7 1 62 jajka 120 13 10 1 145 śliwki suszone 150 0 834 2.placki białkowe (białka jaj+mąka żytnia razowa) 11011 1 20 135 3.pierś z kurczaka 150 32 2 0149 ryż brązowy 25 2 0 1781 4.miód 15 0 0 1249 ryż brązowy 25 2 0 1781 5.odzywka białkowa 2 porcje 46 4 10260 Pods. 117 g [...]

[...] OKRESOWO DUZA ILOSC WW - CZY TO LADOWANIE 1-2 DNIOWE CZY W OKOLICY TRENINGU ABY JESZCZE EFEKTYWNIEJ BUDOWAC MIESNIE - CZYTAJ SZYBCIEJ - POLECAM WYJSC Z KETOZY DO OKOLO 100-150 G WW DZIENNIE JEST TO MOIM ZDANIEM DOBRY KOMPROMIS MIEDZY BUDOWA MIESNI A ZDROWIEM I PODSUMOWANIE W JEDNYM ZDANIU NIEKTORE OSOBY RADZA SOBIE LEPIEJ Z DUZA ILOSCIA WW [...]

ja jestem na takim cyklu tylko 400 mg testa week i bedie sie odblokowywal po 14 dniach od ostatniego shota 200mg colmidu czyli 4 tabletki nastepnego dnia 150 kolejnego 100 przwez jakies 3 - 5 dni i pozniej po 50 do konca

Jednak zrezygnuję z balsamu zobaczcie na to :) http://cokupic.pl/Opinia/Nivea-Hair-Care-Straight-Easy-Balsam-prostujacy-wlosy-150-ml/11d37b23bbb009e9 jakiś inny sposób? Zmieniony przez - zaskron w dniu 2008-12-20 20:09:32

8 150g platki owsiane 2 banany 11 30 jajecznica z 5 jaj 50 g losos wedzony ok 100g pieczywa 14.30 150 twarog pol tusty na slono gainer solid mass 100g z mlekiem ok 50g orzechow wloskich 18 w pracy 150g piers z kurczaka 125g ryzu wazywa bialko 30g whey standard 21 przed silka 100 kurczaka ok 60 ryzu 23 30 po silce 30g bialko whey standard 100% [...]

ale i tak ekonomiczniej wyjdzie licz jeden nabój nawet 1 zł to za tą złotówe mozesz miec 150 kg dzika licząc ze połowa to mięso to sie opłaca przy diecie ja nawet nie licze ile mnie to kosztuje bo wszystko kupują rodzice hajs licze dopiero przy suplach gdy musze wydac na raz duzo ciężko zarobionego hajsu

[...] , warzywa 4 - 80g piersi kurczaka/indyka/schabu , 50g ryzu/kaszy , warzywa - PRZED TRENINGIEM 5 - białko, owoc - PO TRENINGU 6 - 80g piersi kurczaka/indyka/schabu , 150 ziemniaków lub 50g ryzu/kaszy , 5ml oliwy/lnianego/rzepakowego , warzywa 7 - 100twarogu poltlustego/ryba , 20 orzechów + warzywa ewentualnie Zmieniony przez - Artur1987 w [...]

wcześnie się obudziłeś; pij duże ilości herbaty z pokrzywy, bierz wysokie dawki witaminy C <ponad 1g> i B <z tego co pamiętam ok. 150 mg witamin z grupy B>; duże ilości aerobów + środki przeczyszczające + naturalne diuretyki <i będzie dobrze>.

[...] nie uzywasz paskow mocujacych dlonie do sztangi,jak dlonie bez paskow nie utrzymuja sztangi to ciezar jest juz zaduzy dla naszych mozliwosci,ale ja uzywam paski do MC powyzej 150 kg i nigdy kontuzji nie mialem,wiec jak widac roznie to bywa z takimi bajerami jak pas czy paski na dlonie dobry temat wreszcie w tej szatni to kazdy dostaje po sogu

500/200 to wersja najmłodsza, pod nazwą Venom, wersja gdzie wykryto dodatkowe, niekoniecznie bezpieczne substancje. Najstarsza wersja to bodajże 400/100 czy 400/150 , nie do dostania. nie na gg nie doradzam. pzdr/

Nie chodzi tu o chwyt ,bo nawet z paskami nie daję rady , jeśli chodzi o przysiad to rekord 150 kg ... :) Ale to może przez słabe dwójki . Ale teraz ogólnie coś cięzko idzie mi siła . Przez wakacje robiłem trening 5x5 tak wakacyjnie, spokojnie to dołożyłem trochę cięzaru i bez żadnych supli a teraz wszedłem na kreatyne i trochę innych supli i siła [...]

spokojnie zrobisz ,jak systematycznie cwiczysz... do 140-150 kg to idzie szybko-pozniej,szczegolnie przy mniejszej wadze(<100) juz ciezko....oczywiscie bez zadnych farmaceutykow...

mozesz dodac jeszcze cynk ok 150 mg dziennie

ha sam nie lubie bajkopisarzy wiec mi tu nie mow ze ja jestem no moge przeznaczyc na to ze 150 zł. kreatyne skonczyłem brac tydzien temu ale chce z miesiac odczekac i dopiero znowu cos wziasc

[...] działania wiec to nie może być przypadek. Z doświadczenia kumpli wiem że animal test(chyba tak sie to nazywa) nie jest zbyt oszałamiającym suplementem jak za te pieniądze i Animal pak również. Jednym słowem można lepiej wydać 150 zł niż kupując witaminki z animal pak. Dobre opinie słyszałem o starym animal staku który jeszcze zawierał efedryne.