150

Zaoszczędzisz tez sporo na tabletkach na nadcisnienie (jesli zaczniesz ćwiczyc). Rok temu mialem cisnienie 140-150. Po serii badan wykupilem tabletki. Bralem je kilka dni i umieralem od skutkow ubocznych. Nastepnie wywaliłem wszystko do kosza i poszedlem na siłownie. I tak mija 14 miesiąc. Cisnienie spoczynkowe 105 a ja juz wiem siłownia i zdrowy [...]

[...] iloscia powtorzen / krotszym odstepem miedzy seriami. Dieta na dzien dzisiejszy wyglada tak Sniadanie 5kawałkow razowego + szynka indyk / ser 4jajka + 100g owsianych+ 150g banana + 125ml mleka 0,5 (miksuje) Nastepny posilek 150g ryzu 150g piersi z kurczaka/ 200g ryby zależy warzywa + 10ml oliwy Potem trening Po treningu 100g carbo 35g [...]

No dobra max wegli 150 g tak ? No 1g na 10kgmc a w sfd'owskim jest chyba 0,7g w 1 capsie wiec duzo tego bedzie trzeba łykać. Aminokwasy przed i po aerobach a w czasie treningu jak? bo zapewne bd robił aero albo z rana (jak bedzie mi sie chcialo dupe ruszyc) albo na wieczor 21-22 wiec po aero bd mogł spokojnie zjesc sobie cos jeszcze? No to mniej [...]

Moge dziennie po 40g wegli obcinac ? az dojde do tych 150-180? Bo waga 93kg - wiec przyjmujac 2g na kmc to bd 180 gdzies Czyli carbo wogole wywalic a wrzucic ze 150g banana? Lepsze zrodlo ww po treningu? Wiesz co nie wiem czy wytrzymam zrobic trening + aero. Teraz robie trening + 20minut roweru i jest ciezko . Zawsze trening zajmuje mi [...]

[...] KLATA: 120 UDO: 68 TALIA: 96 5.STAZ NA SILOWNI: okolo 10 lat STAN ZDROWIA: b dobry SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: zadna WYNIKI SILOWE klata :140 martwy ciag : 150 barki 120 bralem kiedys tescia jak i metke,probowalem tez boldenonu ale byl jakis trefny chyba bo efekty byly mizerne. Te srodki ktore mam moge powiekszyc o dodatkowe 10 [...]

Jak dla Ciebie proponawal bym klasyczny cykl na mase + metak na kicka i ubicie w 2 polowie. 1-4 meta 20 mg ed 1-10 deka 200 e3d 1-10 enan 250/350 e3d 11-17 wino oral/ inj 50mg eod 11-17 prop 150 eod i w ostatnich tyg taper Zmieniony przez - Zen2008 w dniu 2008-08-04 11:30:47

Np.: 1-4 meta 20 mg ed 1-9 deka 200 e3d 1-8 enan 250/350 e3d 8-12 wino oral/ inj 50mg eod 8-12 prop 150 eod i w ostatnich tyg taper Może być?

Dobry pomysł z tym cyklem 17 tygodniowym.Tylko jest taki problem ze musiałbym szybciej skonczyc obecny,zeby sie wyrobic z ta masówka do końca stycznia, a 10 dni temu zaczełem bic omke 250mg/e3d z npp 100mg/e2d. Co wy na to zeby przejsc na propka 150 mg/eod i pociagnac do 6 tygodni?(miało byc 10)

[...] skłonił ją do brania l-karnityny był tłuszczyk na brzuszku i tyłeczku - znaleźliśmy na to sposób! Na kolacje mała porcyjka posiłku białkowego ok.2 godz przed snem, do tego 150 "spinań brzuszka" lub innych ćwiczeń na brzuch i ćwiczonka na pośladki ( a dokładnie leżąc na ziemi zgina nogi w kolankach i wynosi brzuch w górę maxymalnie [...]

No 150 to drogo wiem hehe ale z czegos trzeba opuszczac. jak nikt nie da wiecj to moze za 130 puszcze, a co do GG to nie wiem czemu nie działa-pisz tutaj pytanka lub na mail [email protected] pozdro

Dzieki za reklame hehe sluchajcie tego goscia i kupujcie:D 150 to taniocha hehe. A moze ty sie skusisz?:) pozdro

ja brałem dziennie 150 mety i w y j e b a ł o mnie na księżyc.

[...] płatków na mleku 2 kromki chleba zytniego szklanka soku pomarańczowego Jajka ugotuj na miękko i zjedz z płatkami, nie eliminuj żółtek. Sok zbędny POSIłEK 2(w szkole) 150 g Twarożku 1 jabłko/banan Do twarogu dodaj chlebek ze śniadania oraz warzywa. Posiłek(obiad) 100 g kasza jeczmienna 100 g piersi z kurczaka (sos) Dodaj warzywa [...]

cabaser ma pod reka, takze ok. a jak z szotami moze byc poniedzialek, sroda, piatek czy lepiej e2d? A i skoro master stala dawka to 100styknie czy odrazu 150? a podbicie mastera pewnie zeby na koniec jeszcze lepiej pokrecil hehe Zmieniony przez - Arjan w dniu 2015-11-03 09:37:36 Zmieniony przez - Arjan w dniu 2015-11-03 09:47:53

[...] na kalorie ...... 2002 Kalorie z węglowodanów .. 801 Kalorie z białek 601 Kalorie z tłuszczy ...... 601 Zapotrzebowanie Ilość węglowodanów . 200 Ilość białka ....... 150 Ilość tłuszczu ..... 67 to dieta zone i meczy mni pytani wpisalem wszystko i dzinie zapotrzebowani na kalorie to 2000 a normalnie powinienim jeszcz 3500kcl wiec jak to [...]

Ograniczyłem węgle do 100 czasami 150 gram za to dużo białka (miesio , jaja ) i warzywa + tłuszcze ( z tym jest problem bo tylko jak na razie żółtko i orzechy ziemne ) i 3 posiłki dziennie staram się jeść i tak przez miesiąc czasu zeby fatu trochę zleciało + aeroby i trening siłowy a później masa , tylko czy dobrze [...]

a miske masz dopieta ? mozesz poleciec troche po omie+meta, musisz uwazac zeby cie nie podlalo za mocno bo dupa z cyklu bedzie jak wejdziesz na wins+prop 1-5 meta 30 mg ed 1-10 omo 250 e3d 9-14 wins 40mg oral 10-16 prop 100-150 e2d moze cos takiego czekaj na innych odp

[...] może więc od początku narzucać sobie ostrego tempa, po kilka kilometrów biegu, gdyż nie jest w stanie pokonać takiego dystansu. To tak jakbyś chciał uruchomić i rozpędzić do 150 km/h 15-letni samochód, nieużytkowany przez 2 lata. Silnik natychmiast by się zatarł, a samochód nie nadawałby się do dalszej eksploatacji. Podobnie jest z człowiekiem. [...]

[...] powininen byc Albion a stad juz bliziutko do Olimpa i w tym przypadku CHELA-MAGB6® - http://www.olimp-supplements.com/pl/index2.php?page=l_pr2&id_pr=150&alf=C&str=2&sh=1&ids=10 w duzych niedoborach - CHELA-MZB® SPORT FORMULA - [...]

Organizm tego nie wchłonie .. Moim zdaniem lepiej : 150 gram białka 280 gram węglowodanów Zmieniony przez - SZUMEK w dniu 2012-01-06 20:54:34