150

[...] w normie i nic nie bolalo. pewnego dnia siedzac w szkole na zajeciach nagle poczulem sie dziwnie, zakrecilo mi sie w glowie, zrobilo mi sie slabo i serce zaczelo szalec (ok 150 tetno, pozniej spadlo do 100) niedaleko od szkoly mialem szpital i pogotowie wiec jakos ledwo przytomny i przerazony tym co sie ze mna dzieje dokulalem sie tam, lekarz [...]

[...] Białko około 3-3,5 gram.(Makrela,Indyk,Wołowina,Wieprzowina,Jajka) Węglowodany po siłowni od razu po z wheyem około 100-150 gram.(Rodzynki) Tłuszcze to co w mięsie,rybach jajkach i maśle. http://images42.fotosik.pl/615/4d6189c03b52b954gen.jpg Poniedziałek SW Wtorek Siłka Środa SW Czwartek [...]

[...] RWS * Na 1 kaps. (witaminy): Witamina C 80 mg 100% Cynk 8,6 mg 86% Witamina E 12 mg 100% Molibden 50 µg 100% Niacyna 16 mg 100% Selen 55 µg 100% Witamina K 150 µg 200% Kwas pantotenowy 5,9 µg 98% Witamina A 800 µg 100% Witamina B6 1,4 mg 100% Witamina B12 2,5 µg 100% Witamina D 4,2 µg 84% Tiamina 1,2 mg 109% Kwas [...]

[...] jeżdząc na wózku widłowym stojąc - jade, schodzę biore jade :) ) Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia, po siłowni 3x20 min bieganie z tętnem ok 150 Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : redukcja, 70 kg bądź, -10 cm w pasie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : niedoczynność [...]

HMB Revolution 150 kap./300 kap. http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/HMB_Revolution_i2861_d380x380.jpg Opis HMB REVOLIUTION to innowacyjny suplement zawierający w składzie połączenie HMB - czyli kwasu beta-hydroksy-beta-metylomasłowego, oraz aminokwasu L-argininy w postaci jednej molekuły. Rewolucyjne combo pozwoliło połaczyć zalety HMB i argininy [...]

[...] jeśli do tego dorzucę 2h dziennie aerobów/fitnessu będzie ok?:) Teraz przedstawię mój tydzień ćwiczeń/diety Poniedziałek: 7:30 śniadanie ( 3 łyżki płatków owsianych, 150g twarogu chudego, 50g kefiru, cynamon, 2-3 suszone śliwki/jabłko/łyżka wiórek kokosowych) 8:00 – 9:00 basen (nie intensywnie)/trening na siłowni 11:30 II śniadanie (chleb [...]

[...] Mauriczem w Krakowie. Termin 22-23 września (weekend). Potrzebne minimum 10 osób, koszt 300 zł od osoby, rezerwacja miejsca po uprzedniej wpłacie zaliczki w wysokości 150 zł na konto: Jakub Mauricz ul. Reduty Ordona 69/1 71-180 Szczecin 67 1090 1098 0000 0001 1388 5099 W tytule przelewu proszę zawrzeć imię, nazwisko, Kraków 22-23 września, [...]

[...] Wyciskanie zza karku 5 225 kg Wyciskanie zza karku 10 205 kg Szrugsy ze sztangielkami 25 180 kg Wyciskanie sztangielek w siadzie 12 180 kg Rozpiętki na ławce skośnej 12 150 kg Unoszenie na boki ze sztangielkami 12 100 kg 2.Sean Allan wzrost: 194cm klatka: 175cm biceps: 62,5cm udo: 95cm łydka: 50cm waga poza startowa: 160kg waga [...]

[...] 2 lata temu zaczęłam się intensywnie odchudzać (dietą 1000 i mniej) oraz biegałam. Schudłam tak 12 kg. (z 76 na 64). Następnie stwierdziłam, że będę co miesiąc dokładać 150 kcal. Gdy po 5 miesiącach doszłam do prawie 1700, moja waga była już taka, jak wyjściowa, miałam też ten sam rozmiar- odpuściłam początkowo bieganie, następnie kontuzja [...]

[...] 2. W czerwcu mialem 86-87 kg zaczeło sie bieganie biegałem co 2-3 dni i wkoncu było okolo 4-5km w 20-22min do tego po bieganiu robilem brzuszki na poczatku 75 a potem juz 150 + kilka serji hantelkami styl zycia rano sniadanie okolo poludnia jakas bułka albo cos co bylo pod reką ostatni posilek okolo 17-18 i w miedzy czasie badzo duzo picia [...]

[...] 6 miesięcy : Gainer 2, Hmbolon, Daily Formula, dextroza, omega3, glucosamina, msm, vit b12 Obecne wyniki siłowe : Wyciskanie leżąc : 110kg Martwy Ciąg : 190 kg Przysiad : 150kg Obecne Wymiary Waga : Podaj jutro z rana na czczo… Wzrost : 173cm Kark : 41,5cm Barki : 130cm Klatka : 118cm Biceps : L 42cm P 41,5cm Przedramię : L i P 34,5cm [...]

[...] mg/dl 115 — 190 Cholesterol HDL w surowicy (K01) 70,9 mg/dl > 40 Cholesterol LDL (wyliczany) (K03) 76 mg/dl Nie-HDL 87 mg/dl Triglicerydy w surowicy (O49) 53,48 mg/dl < 150,0 Urolog za bardzo się nie przejął wynikami, zrobił mi USG, pomacał jądra i uznał, że wszystko jest w porządku. Zarzucił receptę na sildenafil żeby ożywić ziomeczka i w [...]

[...] następujący: Podsumowanie: (waga, kcal białko, kcal węgle, kcal tłuszcze, kcal w sumie) Mintaj 600 / 590,4 / 0 / 32,4 / 622,8 Jogurt 200 / 34,4 / 48 / 36 / 118,4 Musztarda 150 / 34,2 / 5,016 / 86,4 / 125,6 Ser 125 / 42 / 47,5 / 264,3 / 353,8 (do tego dochodzą nieliczone kcal: warzywa oraz wino) W sumie cała zapiekanka ma: (kcal białko, kcal [...]

[...] 100mg./ml. x10ml TRENBOLONE Acetate vast pharma 100mg./ml. x10ml TRENBOLONE ENATHATE TRENBOLONE Enanthate Euro-Pharmacies 200mg./ml. x10ml. TRENBOLONE Enanthate alchemia 150mg./ml. x10ml. Tri TRENBOLONE Tri-Trenabol 150 British Dragon 150mg./ml. x10ml MASTERONE DROSTANOLONE PROPIANATE DROSTANOLONE PROPIANATE masterone Euro-Pharmacies [...]

[...] 4 kg, silownie szkolna raz/dwa razy w tyg 45 min. Co lubisz jeść na śniadanie: omlet z warzywami, salatke z indykiem (roszponka, ogorek, pomidorki, kalafior kielki, ok 150-200 g indyka) Co lubisz jeść na obiad : mieso/ryba z warzywami (praktycznie zawze bez wegli) Co jako przekąskę : czasem pochrupie wafle ryzowe, ale od dzis je wywalam z [...]

[...] 1-2 tabletek 30 minut przed posiłkiem. Preparat popić 200-300 ml płynu. Skład Zawartość w 1 tabletce /1050mg/: - guarana - 275 mg (55 mg kofeiny- odpowiednik jednej filiżanki kawy), - garcinia cambogia - 250 mg, - green tea - 150 mg, - winian l-karnityny 50 mg, - chrom - 70 mcg, jod - 50 mcg. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-06-04 11:25:24

[...] kurze całe 70 Ser twarogowy półtłusty 20 posiłek w szkole: Ser, Edamski tłusty 40 Chleb żytni razowy 60 Jaja kurze całe 70 Ser twarogowy półtłusty 20 obiad w domu: Ziemniaki 150 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 160 podwieczorek: Ser twarogowy półtłusty 100 Oliwa z oliwek 5 kolacja: Tuńczyk w sosie własnym(ten bez tłuszczu) 100 Orzechy włoskie 20 [...]

[...] Do tego 3x w tygodniu mam treningi w klubie, 2-3 razy w tygodniu staram się biegać przynajmniej 5km teraz z racji pogody zamieniam to na 30 minut na rowerku z tętnem koło 150. Proszę napisać czy ma to sens i nie wyjdzie w drugą stronę Aha i oczywiście nie zależy mi na mięśniach pięknych ładnych kulturystycznych bo na plaży pływam a nie wyrywam [...]

[...] A.Bean, zaopatrzyłem się w aplikację MyFitnessPal i do boju! Heh.. Aplikacja MFP po wpisaniu moich danych i celu spadku 1kg/mc wyliczyła mi zapotrzebowanie na poziomie 1500 kcal. Od ok 1.5 m-ca staram się tego trzymać. Waga spadła 2kg z 85 do 83, ale od kilku dni stagnacja a nawet lekkie wzrosty. Zacząłem dalej czytać no i powoli dociera do [...]

[...] na rowerku godzinę dziennie. Nie przytyłam, lecz dalej chudlam po dodaniu tych kalorii. . Po następnych 4 miesiącach doszłam do 1800 kcal. Była to dieta low carb do 150 g wegli dziennie i dużo tłuszczu i białka. Wszystko było dobrze bo coraz bardziej się sobie podobalam i inni też to zauważyli. Ważyłam wtedy 48 kg i już nie chciałam [...]