150

150,20

150.25

150,30

150.35

150.40

150.45

150.50

150,55

150,60

150.65

150,70

150.75 :)

150.80

150.85

150,90

150,95

Fajny art, ja tylko zacytuję przy okazji Tykę: osoby nie wyciskające swojej wagi i nie przysiadające 150% trzymać się z daleka od 5 x 5 Pozdro.

Arcik fajny, przejrzyście napisany fajna robota PS he he no to 5x5 nie dla mnie nie siąde 150% wagi a i z wyciskanie problem pozdro

[...] bardzo dobrze, że temat podwieszony, bo z początku go nawet nie zauważylem. Chcialbym się odnieść do pewnych wypowiedzi. Otóż opinia, że osoby nie biorące 100%MC na klatę i 150%MC w siadzie, jest moim zdaniem opinią nieuzasadnioną. Osoby mające już wyrobioną prawidlową technikę ćwiczeń i pewną dyscyplinę treningową, ale startujące z niezbyt [...]

[...] 4 misiecznej przerwie i nie mam pojecia ile wynosza teraz moje maxy czy moge zaczac od malych ciezarow i poprostu jechac caly czas progresem ile sie da chodzi mi o tygodnie dopoki nie dojdzie do stagnacji? Kiedys moj max byl 150 WL teraz nie mam pojecia wiec moge np zaczac hipotetycznie od 70? Zmieniony przez - Ćiastuś_ w dniu 2009-08-23 22:56:56