kaseta i manetki za 150?? co Ty kupujesz?? Doradca w dziale Sporty Extremalne "Tylko dwie rzeczy są nieskończone: wszechświat i ludzka głupota, chociaż co do pierwszego nie mam pewności" -Albert Einstein
hmm jakie?? oka wiec klamkomanetki shimano alivio a kaseta shimano deore wszystko kupuje uzywane od kumpla.... zeszta zdzwilo Cie to za 150.. a shimano LX w zasadzie za 20 zeta Cie nie ruszyl hehe spostrzegawcza bestyja z Ciebie The only limit is Yourself...
[...] build-up running -odpoczynek 30 sekund -praca 20 s -odpoczynek 60 sekund -praca 30 s -odpoczynek 90 sekund -praca 40 s -odpoczynek 120 sekund -praca 50 s -odpoczynek 150 sekund -praca 60 s -odpoczynek 180 sekund -praca 70 s razem 15 minut Na koniec nogi jak z waty, ogólnie bardzo ciężko. Wczoraj, po interwałach w diecie wpadło dodatkowo [...]
[...] tak mało jak u Ciebie nie było. Już na początku androlog mi przepisał testosteron który przyjmowałem najpierw w zastrzykach, ale teraz sprowadzam lek z Niemiec w formie żelu 150 euro na 3 miesiące i fajnie jak dodam do tego treningi to samopoczucie ok. Na początku po pierwszy strzałach masakra samopoczucie ogień, ale po pewnym czasie już organizm [...]
nie mówie że to nie jest w pewnym sensie imponujące że taki brojler ma np 150 w klacie - ciekawi mnie to pod kątem granic możliwości ludzkiego organizmu. Tak samo jak np jestem ciekaw w ile mógłby przebiec setke gość na wszystkich możliwych koksach gdyby nie musiał sie 'czyścić' przed zawodami. Ale czy to powinno być oficjalnie pokazywane i [...]
za pare lat to one bedzie miał startową 150 kg i 100cm w udach , koles normalnie powala na kolana , faktycznie w przyszlosci moze byc baaardzo grozny ...
[...] mam nadzieje ze wykroki i przysiady w szerokim rozkroku pomoga tez na wewnetrzna czesc nog... kondycje mam nie najgorsza... po treningu silowym biegam na biezni z tetnem 140-150 ud/min, zwiekszylam juz do 45min. HIIT nie robie narazie, czasem zbytnio skacze mi tetno i serce wali jak szalone... teraz iegam tylko 2 razy w tyg,po silowym,gdy dodalam [...]
sugerujesz,ze bieznia nie pomoze mi w wyszczupleniu nog?myslalam,ze biegnac ztetnem 140-150, pocac sie ale nie majac zadnej znacznej zadyszki ujedrniam nogi i pupe oraz biodra i dolna czesc brzucha,poprawiam kondycje... i chudne:) teraz mam "zonka"... czy nogi moga masywniec po biezni zaraz po aerobach 40-45min? rowerek stacjonarny jest [...]
na rowerku truno wejsc mi na tetno 140-150... kurde, taki typ ze mnie co lubi sie troche spocic i zmeczyc,bieganie mnie relaksuje, moge latwo kontrolowac swe tempo i tetno... sama nie wiem, myslalam, ze bieznia dobrze wplywa na ujedrnienie i wyszczuplenie dolnych partii, tym bardziej, gdy trwa dlugo (45min teraz, wczesniej bylo 40),i jest zaraz po [...]
[...] opycham sie :)). nastepny cykl bedzie trwal ok 9 tyg, az do wyjazdu na swieta. dozowanie obciazenia, max do 10kg, po silowym jak zwykle 30min biezni (biegam z tetnem 140-150-chyba ok?), 2 razy scianka, bieznia raz 40-50min, moze pilates (?)... dieta znow 1500kcal 10 wskazowek zywieniowych, wolny posilek 1-2 razy w miesiacu, 2g bialka/kg [...]
[...] Bośnia i Hercegowina 7 10. Słowenia 7 380 spotkań miało zostać ustawionych w Europie. Na świecie - 300 kolejnych. Europol utrzymuje, że ma "twarde dowody" na ustawienie 150 z tych 300. Nadal niesprecyzowana jest kwestia remisu w meczu Ligi Mistrzów, który miał w ciągu ostatnich "trzech-czterech lat" odbyć się w Anglii, ale wiele wskazuje na [...]
[...] to tyle ale grzeczniej pisz bo skończysz pisanie - i znów się nie spinaj i nie bierz tego do siebie cos Ci sie nie podoba w mojej wypowiedzi? napisalem to zartobliwie, nie moja wina, ze modlitewniki rozlatuja sie przy moich 85-90kg + ok. 40-45kg a ponoc powinny wytrzymywac 130 + 150 Zmieniony przez - DYLAUDIOxx w dniu 2010-07-01 17:02:34
Ech widzę teraz że 15 mg cynku to już 150% rda, niedługo pewnie będzie 1000% Dla kogo UE podaje te normy dla małych dzieci? To samo Selen i Chrom. Produkt niczym się nie wybija poza minimalnym zwiększeniem magnezu, którego nikt nie odczuje, już nie mówię że dalej bawią się w nieprzyswajalne tlenki i węglany. Ech Unia Unią ale można było coś [...]
tzn pilnuje tylko zeby rano zjesc okolo 80-100g platkow owsianych a na wieczor okolo 150-200g twarogu. Jesli chodzi o suplementacje: przed treningiem bcaa czasami jakas przedtreningowka lub napoj ala red bull, po treningu carbo + bcaa, no i rana przed sniadaniem izolat lub serwatka. Mialem tez 2 cykle na kreatynie ale jakos nie odczulem tego [...]
Posilek 1 godz7.00 -płatki owsiane 100g -mleko 150ml niewiem czy tu dodać jakieś orzechy ? ? albo suszone owoce ? jakie ? zmniejsz ilość płatków do 50g kalorie natomiast podbij głównie orzechami najlepiej włoskim po jakimś czasie daj 2-3 jaja w zależności od bilansu godź 8.00 - 1 jajko zaraz po płatkach nie daje rady wcisnąć tego jajka Posiłek2 [...]
Makrela 200g - 2800 o3 - 150 o6 Oliwa z oliwek 60g - 400 o3 - 5000 o6 Jaja 120g - 120 o3 - 700 o6 Orzechy wloskie -900 o3 - 15 000 o6 Stosunek 4800:21 ~~ 1:4,4 Moze byc? A powiedz mi jak to jest z tym olejem lnianym? Jakis leenlife jeden ma w sobie stosunek 2,5:1 w sobie o3 do o6 a na innych i w ogole jest tak samo jak z oliwa czyli o6 przewyzsza [...]
[...] ogon jest zawijany jeszcze w pewnym stopniu, rozrośnie się noga to i wada powinna ustąpić z czasem, trzeba czasu jak we wszystkim... Wypychanie nogami - lekko weszło te 130kg, daj 150... syzyfki - wolniej w dół i mocne spięcie czwórek na górze mc - wyprostuj ciut bardziej nogi i złap coś większego, nie wiem... 35-tki albo 40-tki bo stać Cię na to
[...] 32,5 i jakoś tam poszło. Co prawda koleszka co mi pomagał trochę za bardzo mi prostował te ręce (oczywiście miło z jego strony, że w ogóle pomógł), ale poszło w mięsień jak 150. Później jeszcze dopieściłem regresami i uczucie mega na koniec. Ból w przedramionach też niczego sobie. Dziś, zgodnie z zaleceniami, wszędzie nagrywałem ostatnie serie, [...]
Narady Elity sE
