150

[...] Dieta: Omlet 2 jajka + 100ml mleczka kokosowego + 100 gram jagód + 30 gram wpi + 30 gram migdałów Trening 2 porcje Crea Fight „tortille” 300 gram chudej + wołowiny 150 gram sera piórko +3 placki do tortilli + roszponka + sos ( ketchup kotlin + majonez light + kolendra i cebula) Sushi 0,5 litra Nemiroff + inne Jager Niedziela (19.11) [...]

[...] mg ALA (kwas alfa liponowy) 10 mg Ekstrakt pieprzu czarnego Bioperine® (95%) 1 mg MINERAŁY: 1 kapsułka Magnez 190 mg 51% Wapń 100 mg 12,5% Potas 75 mg 3,75% Cynk 15 mg 150% Żelazo 3 mg 21% Mangan 3 mg 150% Miedź 500 µg 50% Jod 150 µg 100% Chrom 150 µg 375% Selen 75 µg 136% Produkt w najniższej cenie dostaniesz pod linkiem: [...]

Śniadanie: B 50-60, WW 0,T 150-180 Obiad: B 50-60, WW 30, T 150-180 Kolacja B 0,WW 50, T 150-180 A w zasadzie tłuszcze idą do pełna tyle że więcej niż 200g na raz nie daje rady zjeść

[...] sredniedystanse dosyc szybkim tempem (ok 5km) z interwalami i treningiem na worku? Co myslicie o takim planie: Dzien 1, 3, 5 17.00 interwaly 20.00 silka+abs Dzien2, 4, 6 17.00 bieganie 5km 22.00 worek (45min)+pompki(120-150)+brzuchy(120-150)+przysiady z wyskokiem Druga opcja to w dzien silki zamiast interwalow wrzucic noramlne bieganie... pozdr

[...] u ciebie , przetrenowanie gwarantowane, wiecej nie znaczy lepiej pon - siłka + abs (na jednym treningu około 1h intesnywnie max ciężary 8 powt) wt - hiit śr - siłka czw - bieganie 5km (mozesz biegać nawet do 1h nie widze przeszkód) pt - siłka sob - worek (45min)+pompki(120-150)+brzuchy(120-150)+przysiady z wyskokiem ndz - regeneracja pzdr

Do sprzedania : 1/ Koszulka Titan F6 (czarna), rozmiar 48, cena - 150 zł. 2/ Koszulka Titan F6 (niebieska), rozmiar 48, cena - 150 zł. 3/ Koszulka Titan F6 (niebieska), rozmiar 46, cena - 150 zł. Wszystkie koszulki po dwóch treningach i jednym starcie na zawodach. W bardzo dobrym stanie, bez rozerwań i uszkodzeń materiału. 4/ Kostium Titan [...]

[...] jest mezczyzn o wzroscie np 160 cm niz tych co maja 200 (sprawdzcie w danych statystycznych). Sam widzialem wiecej niz kilkanascie razy w zyciu zdrowego faceta w wzroscie 150 (piecdziesiat) cm a takiego z 200 + to raczej nigdy nie widzialem (podaje to tylko jako ciekawostke). Nie moim celem jest wytakanie olbrzymow czy 150 cm maluchow po [...]

pardon, nie zauważyłem że jesteś okbietą, ale i tak mało te 30g skoro zasysasz 150 g piersi.

[...] Ciebie ;-) śnaidanie zjem pewnie dopiero po treningu, który przypada mi jutro na godziny poranne posiłek ten będzie się skłądać +/- z 600 - 700g ziemniaków, 300g wołowiny, 200 - 300g fasoli szparagowej, parowanego kalafiora (pewnie koło 150 - 200g) i 200 - 250g owoców ze śmietaną (ok 100g) ;-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2013-07-28 23:26:39

[...] krążki, ale z dziurką w środku. Na talerzu rozrobić białko z trzema łyżkami wody. Na inny talerz wsypać cukier. Górę ciastka moczyć w białku i cukrze. Nałożyć dżem i piec w 150ºC. Beza z jabłek i bananów (mmm..no rewelacja) 4 porcje, każda zawiera 235 kcal 2 banany, 2 [...]

Mam do wydania ok. 150 zł na rękawice,póki co boksuje w grafach,ale powoli się rozpadają,próbował je będę zużyć do końca,ale chce już być przygotowany na ewentualne rozwalenie,więc mam pytanie do rękawic RUNDY ZER0 : http://rundazero.eu/index.php?products=product&prod_id=192 jak one się sprawują,bo czytając wiele stron w tym temacie możliwe,że [...]

[...] tyjemy. My tyjemy, a komórki cały czas zwiększają swoja odporność. W końcu jednak przychodzi moment kapitulacji. Może to nastąpić kiedy ważymy 300 funtów, 200 funtów, czy 150 funtów, ale jest to nieuniknione, ponieważ w obronie własnej nasze komórki tłuszczowe w końcu uodpornią się na działanie insuliny. Kiedy już te główne tkanki się [...]

tmq albo inny spec niech mi wyjaśni dlaczego taka a nie inną formę teścia czyli enana/cypio w dawkach 100-150 mg EW jest proponowana przy ćwiczeniach wydolnosci, wiadomo przecież, że ten rodzaj teścia kumuluje się w organiźmie, czy nie spowoduje to przyrost niepotrzebnej masy? czy nie lepiej dać propa w dawce 150 mg tygodniowo? czy raczej to moze [...]

witam mam pytanieja równiez stosowałem małe dawki mety na cykl do tego odp zbilansowaną diete oraz suplementacje i nie mam zadnych spadków po cyklu wziąlem 150 tab w 2 cyklach z przerwami miedz nimi z 38 ramie skoczyło mi do 41 przytyłem ok 4 kg i mam wrazenie ze rzezbe mam lepszą waze 73 kg 177cm wzrostu 117 klatka 72 pas 60 udo zdjęć niestety [...]

a 300 to chyba troche za duzo wiec co radzicie zrobić ??? moze kupic 300 + 150 i to na 2 cykle zdr edit: to bedzie moj pierwszy powazny cykl wiec moze jednak te 150 kapsów wystarczy ? :D Zmieniony przez - brolly112 w dniu 2009-10-21 21:43:09

[...] powtórzeń - odpoczynek 10 sek. 6 seria - wypchnięcia nóg w leżeniu 22-25 powtórzeń - bez odpoczynku 7 seria - skłony tułowia w leżeniu z ugiętymi kolanami - bez odpoczynku 8 seria - skłony tułowia w leżeniu z uniesionymi nogami 13-15 powtórzeń - bez odpoczynku 9 seria - wznosy zgiętych kolan w leżeniu na plecach 15 powtórzeń razem: 150 powtórzeń

150

150,05

150,10

150,15