150

[...] trasę która wygląda mniej więcej jak na rysunku. Ustawiłem czas 12min (na pierwszy początek tyle) Utrzymywałem prędkość tak 35-40km Puls w pierwszych minutach rósł do 150 a potem malał i utrzymywał się w granicach 120. Spociłem się tak że późnjej musiałem mopem podłogę wycierać. I o co chodzi z tym tętnem? To się jakoś przelicza? (ja [...]

[...] ilość wejść (1 wejście = 1h aerobiku + siłownia) - NA OKAZICIELA: Ilość wejść: Cena: 1x wejście 13 zł 4x wejście 48 zł 8x wejście 85 zł 12x wejście 120 zł 16x wejście 150 zł 20x wejście 170 zł 4. Godziny otwarcia pon-pt 10-22, sob 10-16 (tak napisali na oficjalnej stronie, nieoficjalnie otwarte pon-pt 8-22, sob 8-20, nd 10-17) 5. Jaki [...]

[...] Otoz historia naszego szpiega nie jest taka stara (dzialo sie to calkiem nidawno i w sumie niedawno sie skonczylo - "formula" ninja upadla jakies 100-150 lat temu.) Rzodzil sie chlopiec badz dziewczynka. W bardzo mlodym wieku byli werbowani/porywani/wykupywani na szkolenie. Adept pobieral liczne nauki. Sztuka poruszania [...]

Ok , daje koncowy efekt do oceny. Waga 80kg Kcal 2.2k B-2.0 T-2.1 WW- >30g 1. 10g bialka bezposrednio po aero 2. 50 oliwa 5 jaj calych 3. karkowka wieprzowa 150 warzywa 100 4. kurak 100 oliwa 50 5. kurak 100 warzywa 100 6. twarog poltlusty 275

[...] dorzucic hiit/tabate? Wszystko w jadlospisie wliczone do bilansu b - 2.0 t - 2.0 w - 30g kcal 2.1-2.2k Dieta J/NJ + CKD (20h post/4h jem) 2 posilki 1) 325 kurak warzywa swierze (ogorek,papryka,salata+przyprawy=salatka warzywna) Oliwa Sos (majonez+keczup) 2) 150 wieprz 6 jajek Oliwa Warzywa Zmieniony przez - Kaczynskii w dniu 2011-06-27 21:31:20

[...] Pedro Diaz i najważniejsze czy uda im się ten plan wdrożyć w życie. Ewentualne zwycięstwo Cotto będzie największa sensacją ostatnich lat jeżeli chodzi o świat boksu. Oglądając fotki i filmiki z przygotowań obu można być pewnym ,że chłopaki są zmotywowani w 150%. A to cieszy bo 5 maja będziemy świadkami znakomitej uczty bokserskiej!!!

[...] jesc 1786 czyli jakies 130 kcal wiecej niz w przykladowym jadlospisie (to nie znaczy, ze tak jem codziennie, tylko sniadanie mam zawsze podobne) czyli niewiele wiecej niz obecnie. Jadam i awokado i smalec i orzechy i ryby i miesa i kasze i owoce itp. Ja nie widze problemu, moge dorzucic te 100-150 kcal wiecej. Tylko czy od tego zaczne chudnac?

[...] sterylizacji jest technika UHT (ultra high temperature), która polega na szybkim przepuszczeniu produktu przez cienkie rurki, w których jest bardzo wysoka temperatura (150-300oC). Małe średnice rurek i krótki czas kontaktu produktu z wysoką temperaturą wystarczają do zabicia praktycznie wszystkich drobnoustrojów bez zmiany smaku. Inna [...]

[...] Jedni mówią że 10 wskazówek, jedni że dieta może być. Ale nawet jeśli 10 wskazówek, to mniej więcej trzeba wiedzieć co jeść ;) Dietę poprawiłem Omega3 tabletka I Posiłek -150G płatków owsianych -300 ml mleka -garść rodzynek -30 gr chudego sera + 3 jaja II Posiłek (w szkole) -Łyżka oleju Inianego -1 banan + garść orzechów -1 kanapka chleb [...]

to taka styknie 150 kaspułek z tamtym hmb co ejst na obrazku

[...] też szamałem 200 mety na 1 wszy cykl bez odbloku.Wcześniej prze dcyklem czułem wielki popęd libido wysoko,szczęśliwy i wogule,późjniej po cyklu coraz gorzej,zrobiłem kolejny 150 mety i 16 ampułek wunstrolu i był odblok 20 clomidu,z tegvo co pamietam to na clomidzie czułem sie jakos dziwnie poddenerwowany strasznie,w****iony niemiłosiernie mało [...]

mozna pocisnac i 150 zalezy tylko od osoby i od srodkow ktore uzywa do tego.

14 lat, 8 miesięcy WL 80 kg MC 150 kg SQ 120 kg bez odżywek, sterydów itp....

maja znaczek LK i sa takie grube biale?? zaraz ci wysle fotke bo mam to ale bez opakowaniia i niewiem co to, jak to anapolon to bede mnial tego 150 tabl Zmieniony przez - lajner19 w dniu 2006-03-21 08:28:28

[...] W-80%,2p,6s C-90%,4p,4s 5. tydzień P-80%,2p,6s W-95%,3p,3s C-80%,2p,6s 6. tydzień P-100%,2p,2s W-80%,2p,6s C-105% i 110%,1p,1s co sądzicie o tym treningu, mnie się on podoba choć pierwszy tydzień słabiutki, no i chciałbym gdzieś upchać przysiady i martwy, ale prosze o opinie, może znacie lepszy? przypominam mój cel 150 na klate za 4 miechy

[...] trening z superseriami to oczywiście wiem że na siłe się nie nadaję. stosuję go żeby pobudzić mięśnie i przygotować się do właściwego treningu siłowego, i zachaczenia tych 150 na klate. A co sądzisz Senegroth o tym planie na siłe w wyciskaniu, który wkleiłem powyżej na 6 tyg. Dałby rade? i czy gdzieś tam mogłbym martwy c. i jakies przysiady [...]

[...] i pojdzie na siłownie i bedzie bił rekordy, każdy ma inaczej. a inny przebiegnie 10 km, przepłynie 3, przejedzie na rowerze 100, a później położy się na ławeczce i wyciśnie 150. Ja taki chce być:).Prosze o konkrety w sprawie mojego zapytania czy dobry trening na siłe powyżej napisałem, czy dojde nim wyyysoko, i czy zmienić go też na jakiś na [...]

[...] i pojdzie na siłownie i bedzie bił rekordy, każdy ma inaczej. a inny przebiegnie 10 km, przepłynie 3, przejedzie na rowerze 100, a później położy się na ławeczce i wyciśnie 150. - no tak tylko wtedy Twój faktyczny maks będzie wynosił np 165 Wracając do treningu, który wkleiłeś. To dobry plan jeśli treningi rozłoży się po dwa na tydzień, jednak w [...]

u mnie stare koksy mowili ze antek solo przez 4tyg i pozniej prop 1-4antek 50-75-75-100 4-10prop 150-200e2d

[...] 147. Godlewski Michał Sokołów Podlaski 1 dan 2001 148. Golonka Marek Limanowa 1 dan 1996 149. Gołąbek Zbigniew Częstochowa 1 dan 1993 150. Gołębiowski Jacek Kielce 1 dan 2001 151. Gorzycki Dariusz Bydgoszcz 1 dan 2001 152. Górka Zbigniew Częstochowa 1 dan 1993 153. [...]