150

Bodyline na ładowaniu-biały ryż,100-150% wiecej do lowcarb,czułem że tyle mi wystarczało.Ale moim zdaniem to indywidualna kwestia,trzeba znalezc dla siebie odpowiednią ilość.Pozdro

body line jak o 150 jak przed ladowaniem robi sie max wycinke i tych egli powinno byc malo. tu sie udeza duzo wieksza dawka ww. i wazne jest zeby przed ladowaniem byc max bez tluszczu inaczej lipnie to wyjdzie i zostaje na prostownikach i na tylku na co sedziowie zwracaja uwage. najgorsze sa 3 pierwsze dni ladowania. musisz miec silna psyche bo [...]

to jest juz koncowka polrocznego cyklu,jechalem na propie,boldzie,dece,cetabonie,teraz wszedlem na 750-1000mg omy EW + 50-150 mg Antka dawki zwiekszane progresywnie + 200 mg deki EW tylko na regeneracje tkanki łącznej.Wszystko to z powodu zawodow ktore mam za 6 tyg.Musze sie nawodnic zeby mega intensywny trening nie zabil mi stawow.No i po antku [...]

Madu póki mąż nie patrzy :* Kuro tam chyba mały błąd jest, raz jest kwota 150, a raz 200zł...

[...] kategorie to 82,5 i 90 kg a ja ważę teraz 86... Do listopada powinienem zrobić maksa ok 160-165 kg, tyle że ja nigdy nie wyciskałem na zawodach i nie znam techniki i zasad... I mogę spalić nawet 150 a tyle to w gimnazjum w tej wadze cisną Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-10-18 20:03:16 Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-10-18 20:35:08

no do Wrocka mam 150 więc dodać jeszcze te 70km

no do Wrocka mam 150 więc dodać jeszcze te 70km Dlaczego? Przecież to jest patrząc od Poznania za Legnica a nie za Wrocławiem

[...] Cię bez większego trudu a Ty jak zobaczysz boksera patrzącego z byka na wszystkich (tak mam, często to moje spojrzenie było powodem ożywionej wymiany argumentów) to będę ja. Jestem bez formy, bo trenowałem siłowo ale pod przysiady i mc bo po kontuzji nie chcę jeszcze barku nadwerężać ale myślę że 150 uda się zaliczyć... Okaże się wkrótce

3 139 + 62 = 3 201 150 + 100 = 3 451

6460 + 50 = 6510 + 150 = 6 660

10 555 + 44 = 10 599 (603) + 150 = 10 749

+100 = 10 849 + 150 = 10 999

+100 = 10 849 + 150 = 10 999 + 50 =11 049

12 099 + 44 = 12 143 (736) + 50 = 12 193 + 150 = 12 343

13 033 + 170 = 13 203 + 150 = 13 353

14 037 + 184 = 14 221 + 150 = 14 371

14 037 + 184 = 14 221 + 150 = 14 371

17 793 + 51 = 17 844 + 150 = 17 994

20 682 + 55 = 20 737 + 150 = 20 887

48 080 + 70 = 48 150 (4 667)