150

rozpyerdala mnei to ze na otomoto stoi w chvj bmek 4 ,5 tyś i rpzebieg 120 tys- 150 %-) dobrze cofajna liczniki haha

w 250 tyś moge uwierzyć jeszcze .. ale 120-150-200 neee.

[...] Craig: $110,000 (zawiera $55,000 bonusu za zwycięstwo) Jamahal Hill ($28,000) Brad Riddell: $80,000 (zawiera $40,000 bonusu za zwycięstwo) Drew Dober ($87,000) Eryk Anders: $150,000 (zawiera $75,000 bonusu za zwycięstwo) Darren Stewart ($45,000) Lauren Murphy: $140,000 (zawiera $70,000 bonusu za zwycięstwo) Joanne Calderwood ($51,000) Movsar [...]

emil1989 zrób z 150 pompek znowu wypisujesz głupoty za dużo masz energii za mało ćwiczysz. Wskakuj w dres i 6km biegiem!

jesli jest gesty to odpada jak dla mnie ja pije na raz od 150-300ml i oczekuje od geinera ze wejdzie w 10 sec na dwa łyki i nawet nie poczuje go

wiesz szefie ja 150-300 pije raz dziennie i tylko po treningu lub podobną ilosc w nocy jak mam mega wydatek kaloryczny i nie znosze jak mi cos w brzuchu zalega szybko i lekko ma być!

Banan dla mnie wymiata! Zobaczymy z jakim efektem. Mam akurat na 2 miesiące po 150 gr dziennie. zdr.

o sorry mialo być 150 gram po kilogramie srałbym własnymi kiszkami Kufa.. zdr.

bym 150 na budziku miał, trzeba by w hgh zainwestować żeby tego żarcia nie marnować %-)

240g białego pieczywa, czyli ze 3-4 bulki fitnes z lidla kolejne 150, już mamy ponad połowę %-)

[...] na maszynie, 4 serie max Dzienna kaloryczność posiłków na poziomie 4200 kcal Posiłek po treningowy: Makrela wędzona 200 gram, ryż paraboliczny - 100 gram, brokuły 150 gram, ziemniaki 100 gram, oliwa z oliwek 10 gram Makro posiłku: B 54 g, W 96 g, T - 42 G, łącznie: 975 kcal Zdjęcie posiłku: [...]

[...] 2) Prostowanie ramion z użyciem wyciągu gornego, 4 serie x 12 p. 3) Wyciskanie francuskie sztangielki siedząc, 4 serie x 12-8. ../Content/img/noimage.png 1) Pierś z kurczaka 150 gram + ryż paraboliczny 100 gram + warzywa + olej lniany, 2) Omlet (płatki owsiane 100 gram + banan, Whey C6 + rodzynki, jajka L x 4 + cynamon), 3, 4, 5) Wędzony kurczak [...]

[...] posiłków: 1 posiłek: Kasza gryczana 100 gram + kurczak pieczony 200 gram + surówka 200 gram + sok owocowy 2 posiłek: w przerwie między zajęciiami, zestaw gryros: kurczak 150 gram, frytki 200 gram, zestaw surówek, szejk białkowy, 3 posiłek: Omlet (płatki owsiane 100 gram, rodzynki 50 gram, banan 100 gram, Jaja L x 4, Whey C6 30 gram, cynamon), [...]

[...] 3 serie x 12 p. Na koniec treningu - rozciąganie SFD/Images/2015/7/29/78d3d565933346f7800243f11b115527.jpg 1 posiłek: Jaja sadzone 5 sztuk L, chleb razowy ze słonecznikiem 150 gram, pomidor. 2, 3, 4 posiłek: Pierś z kurczaka 200 gram, jogurt typu greckiego 100 gram, kasza gryczana 100 gram, surówka 200 gram, 5 posiłek: Omlet (skład jak w [...]

[...] nóg na maszynie, 4 serie x 12, 5) Uginanie nóg leżąc ze sztangielką, 4 serie x 12 6) Spięcia łydek na suwnicy, 5 serii x 15 powtórzeń. Dieta: 1, 2, 3, 4 posiłek: kura 150 gram, ryż brązowy/biały 120 gram, surówka/warzywa na patelnię 200 gram + oliwa z oliwek 10 gram, zielona herbata, 5 posiłek: omlet: 5 jajek M, płatki owsiane 80 gram, [...]

[...] http://iv.pl/images/21197837446850700992.jpg http://iv.pl/images/45267559409664158998.jpg 1 posiłek: omlet (skład jak zawsze), 2, 3, 4 posiłek: kura 150 gram + ryż brązowy 100 gram + jogurt naturalny 50 gram + oliwa z oliwek 20 gram, 5 posiłek: serek wiejski 200 gram + Whey C6 30 gram + masło orzechowe 40 gram, [...]

[...] + ziemniaki + bukiet warzyw - nie ważyłem całości ponieważ nie zabrałem ze sobą wagi, ale słuszne porcje poleciały :) 5 posiłek: jaja gotowane na twardo 5 szt + chleb razowy 150 gram + papryka 100 gram, Wczoraj po przyjeździe na kolację mama uraczyła mnie babką ziemniaczaną więc nie byłem w stanie odmówić, całość została uzupełniona zupą warzywną [...]

[...] na palce stojąc z obciążeniem, 5 serii x 10 p. http://iv.pl/images/49955149002779330731.jpg 1 posiłek: omlet (skład jak zawsze) ok. 1000 kcal, 2, 3, 4 posiłek: kura pieczona 150 gram + ryż paraboliczny 120 gram + surówka 200 gram + olej lniany 10 gram, wartość kcal jednego posiłku = 900 kcal, Posiłek bezpośrednio po treningu: 2 banany + HI Anabol [...]

[...] kolan do klatki w zwisie, 4 x 25. http://iv.pl/images/45893523003643632471.jpg 1 posiłek: jaja sadzone 4 szt. L, ryż paraboliczny 100 gram, pomidor 2, 3, 4 posiłek: schab 150 gram + ryż paraboliczny + buraczki + oliwa z oliwek 5 posiłek: serek wiejski 200 gram + dżem własnej roboty + chleb razowy 100 gram. [...]

[...] 5 serii. http://iv.pl/images/76571031233494215621.jpg 1 posiłek: jajecznica z 5 jajek L, trochę masła, cebula, chleb razowy 100 gram, pomidor, 2, 3, 4 posiłek: kura wędzona 150 gram + ryż biały 100 gram + surówka 100 gram. 5 posiłek: szejk białkowy 30 gram + wafle ryżowe 50 gram + oliwa 10 gram. http://iv.pl/images/39278959012832909376.jpg Rano: [...]