On ma nie przelatywac przez kichy jak sok, tylko odpowiednio sie trawić.Dla hardgainera w sam raz - szybkie białka, gainery - nie dla chudzielców.tak uważam, po co rpzyszpieszać super express..
Bul jakbyś wlał 200 gram gainfasta do szejkera to piłbyś to cały dzień..tu sie kłąnia formuła 3100 kalori i przepis universala na cały dzień z szejkerem
zdr.
"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"