[...] zwiazanych z deca solo no ale ma to gdzies wiec jego sprawa :) a ze ja mu bede bil wiec moje pytanie brzmi - dobrym rozwiazaniem byloby mu wbic w pierwszych 2 tygodniach 150/200mg e5d ? a po 2 tygodniach zejsc do dawki normalnej czyli 100mg e5d. dawka w pierwszych 2 tyg zwiekszonaby byla w celu szybszego rozkrecenia deki. co myslicie ? [...]
[...] mi nie brakuje, więc good. Stosuję dietę wysokobiałkową. Jem serki wiejskie, różne twarogi odtłuszczone, ryby, białe mięso, jajka gotowane. Średnio jem 4-5 posiłków, tak po 150-250 kalorii każdy. Staram się nie przekraczać, żeby deficyt te 1000 kalorii zawsze był. Wszelkiego rodzaju węgli nie dotykam - no chyba, że muszę coś usmażyć - ale wtedy [...]
[...] dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: owłosienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii):--- 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 -martwy ciąg: 190 -przysiad: 150, rekreacyjnie Panowie przejdzmy do sedna sprawy potrzebuje porady fachowcow.Ostatnio bylem za granica i mocno mnie podlalo oraz chce wrocic do dobrej formy chce zarzucic [...]
[...] lub makarony z mięsem i warzywami -Oraz witaminy + minerały po posiłu Kolacja-godz19-20:25 -Kilka kromek chleba razowago z masłem szynką serem itp... Przed snem-godz22:15: -150/250 gram twarogu półtłustego W dni nie treningowe Ograniczam diete do twarogu przed snem, kolacji i śniadania reszte jem jak najbardzeij starając się poprostu uzupełniać [...]
[...] POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata:50kg -Przysiad:40kg -Mc:60kg 11 . Czy masz dietę?:Tak Moja dieta wygląda tak: śniadanie 6:00 150 gram płatków owsianych + mleko oraz 4 jajka smażone(niesolone ani doprawiane) Drugie śniadanie w szkole 10:00 torebka ryżu + kurczak gotowany na wodzie Przed siłownią [...]
[...] wzrost-183 waga-102kg... Jakies wskazowki co dalej zaczalem od tygodnia jedzic rowerem po 20 km okolo dziennie no i jem mniej ahh bylbym zapomnial zjadlem w tym czasie 150 caps kreatyny olimpu i 2 kg profil whey mass czy jakos tak rowniez tej firmy.Chce wygladac dobrze bez koszulki , a nie tylko w koszulce jak zmasowana swinka:P Pozdrawiam [...]
[...] ale na cykl wracam do SPLITA. Teraz zastanawiam się nad kwestią suplementów. Mam już zapas witamin i minerałów olipmu oraz omege 3 również olimpu. Do wydania mam jeszcze 150 - 200zł, tak więc bez szału. Teraz kwestia kreatyny. Chcę aby w zestawie znalazło się coś o "aktywnym" działaniu, tj. chciałbym czuć jakiś efekt podczas treningu - pompa, [...]
[...] Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 3 miesiące Poziom BF%: ? Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tycia Stan zdrowia: bardzo dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: łysienia PPM podstawowa przemiana materii: szybka Wyciskanie leżąc (MAX): 110 Martwy ciąg (MAX): 150 Przysiad (MAX): 100 więcej nie potrzebuje:)
[...] z silowni na ktorej juz nie cwicze wszystko w bardzo dobrym stanie jedynie obciazenie poobijane ale to normlane na silowni ;) http://i44.tinypic.com/2hgfm7r.jpg gryf prosty 150 cm gryf lamany 120 cm 2x gryfy na hantle 40 cm worek 140 cm kupiony od nowosci z wypelnieniem na 4 solidnych lancuchach wytrzymal duzo i wytrzymie pewnie jeszcze wiele [...]
[...] Waga: 66 Wzrost: 180 Cel treningowy: MASA Staż treningowy na słowni: 6 miesiecy Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztamga, hantle, drazek Dieta: ok. 3500 kcal, 150 bialko, 450 wegl Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: bialko (ostrowia), gainer (vitalmax1)
[...] szt po 5mg. Chodzi mi glownie o dawkowanie i jak dlugo leciec na tej metce. Pytam bo znajomi roznie gadaja, jedni polecaja piramide inni stala dawke. Mysle zeby schrupac ok 150 na pierwszy raz i czy potrzebuje clomidu po takiej ilosci czy wystarczy ZMA i Tribulus? Kwestia suplementacji na i po cyklu jest ogarnieta, podobnie jak dieta i trening. [...]
Proszę o rozpisanie mojego cyklu na który będzie składało się- -30 decanabolu 250, -20 trenbolonu tam chyba jest 150, -20 testosteronu propa 100, -10 winstrolu 100 + 100 tabletek 10, -200 oxandrolonu 10. zawsze można coś dorzucic ale chyba starczy juz... z góry dziękuję Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 95 Wzrost: 194 Obwód klatki: 115 [...]
[...] ZDROWIA:Koń 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:Jest nie mała 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:160 -martwy ciąg:180 -przysiad: 150 ( wiecej nietacham kolanka bolą) Teraz pytanie co do cyklu panowie : 50 prolangatum 10 deca ( pharmlex 250mg) 5ml propa pharmlex meta wino alchemi 10mg salbutamol tej [...]
[...] porady Wiek: 19 Staż: ok. 2,5 roku (z przerwami) Waga/Wzrost: ~68 kg/170 cm Poziom zatłuszczenia: wg. domowych obliczeń BF ~21% Dieta: ujemny bilans kaloryczny (odjęte ok. 150 kcal z dziennego zapotrzebowania). Pozdrawiam i liczę na konstruktywną pomoc http://img122.imageshack.us/img122/5585/treningap20067xt.gif - wklejam jeszcze raz link do [...]
[...] SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: w normie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): ok 2200kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: (seria, bez maksów) -klata: 120 -martwy ciąg: 150 -przysiad: 120 Panowie czy taki cykl jak poniżej będzie czy coś pozmieniać. Podaje miesiącami żeby się mieszać tygodniami bo dużo ich 1-3 (marzec - maj) enan 250e4d 4-5 [...]
[...] towar : 20 ampulek Sustabol 350 od British Dragon (Testosterone Propionate 50 mg Testosterone Phenylpropionate50 mg Testosterone Decanoate 100 mg Testosterone Enanthate 150 mg) 200 tabs metki 10mg - tez od BD (chcialbym max zjesc 100) Na odblok mam clomid , nolve , i proviron Hcg - jak narazie 5000j ( zamierzam podczas cyklu dac W 5 [...]
[...] TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: Ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: PYTANIE: Planuje dać propa solo 3-4 tyg 100 mg, 3/4-12 tyg 150 mg ed2 lub enan solo tu dawki jeszcze nie ustaliłem. Proszę o pomoc, co wybrać.
[...] 3 serie po 12 2) Przyciąganie linki wyciągu bocznego do brzucha 12-10-8-8 PROG 3) Wiosłowanie sztangielki w opadzie 4 serie po 10 4) Martwy Ciag 3 serie po 10 5) Szrugsy 3 serie po 15 Brzuch: 1. Spinanie tułowia na maszynie 2. Unoszenie nóg w zwisie na drążku Przerwy pomiędzy seriami: Ćwiczenia złożone 150-180 sekund Izolowane 90-120 sekund
[...] 3 razy w tyg w dni nie trningowe robię pompki i tp... W tym czasie 3 miesięcy przytyłem około 1,5kg Więc efektów zbytnio nie ma... Śniadanie: 6;00 ???????? Mleko: 300ml ;150/9/15/6 witaminy Orzechy włoskie II Śniadanie: 9;00 Chleb razowy: 200g ;420/12/80/5 Pomidor Ogórek ??????? Przedtreningowy: 12;00 Proszę ułożyć mi tu coś bym mugł [...]
