150

jesli boisz sie testa to tym bardziej zmniejsz dece lub zrob nieco inaczej.mianowicie: 1-10 deca 300 ew lub 400ew 1-12 enan 500 ew lub 250 e3d 11-17 wino jak tam sobie chcesz 13-18 prop(taper)150 e2d zejscie 100 e2d , 50 e2d jezeli to pierwszy kontakt z nandro to bym nie ryzykowal i polecial wersje podstawowa czyli 300 nandro ew

i cos malo tego tescia bijesz do 600 deki na tydzien :P deki 150 e3d mg a tescia 300 mg e3d

[...] Porcja Białka: - kotlet z ryby - chudej jak i tłustej, ptactwa, lub mięsa wszelkiego rodzaju, również tłustego (wołowina, wieprzowina baranina) wielkości dłoni, ok 150-200g owoców morza po obraniu. - kubek mleka, jogurtu, kefiru (co najmniej 1.5% tł.), twarogu półtłustego (max. 1x dziennie) - 2 całe jajka Porcja Węglowodanów : - 1 owoc [...]

Jedna kapsułka = substancja czynna: limecyklina 150,0 mg. Limecyklina jest antybiotykiem należącym do grupy tetracyklin. Raczej nie jest to steryd. Tak na marginesie, jak na razie nie widze żadnej poprawy ... Zmieniony przez - MariuszN w dniu 2006-10-28 23:48:01

cel treningu??napewno masa. wystarczy ja skopiowac i wkleic... no skoro zamierzasz dziwgac ciezary w okolicy 150-200 kg to masz racje kup pas. brak stojakow hmm zawsze moze ktos Ci podac sztange i zabrac... ja bym Ci radzil poczytac o FBW i pocwiczyc planem FBW. zadbaj o diete takze ale to inny dzial.

[...] - 2 kromki pieczywa pełnoziarnistego z maslem + 4 plasterki wędliny drobiowej + warzywa B : 18,7G T: 12G WW: 24G 4 posiłek 15.00 - koktail (100g owocow 300ml mleka 3,2% 150 gram twarogu) B : 39,6 T : 19G WW 15 g 5 Posiłek ( przed treningowy ) 18.00 - 50g kaszy gryczanej + 200g ( ryby lub mięsa gotowanego ) +warzywa B : 37G T : 15G [...]

[...] 13 - 2 kromki pieczywa pełnoziarnistego z maslem + 4 plasterki wędliny drobiowej + warzywa B : 18,7G T: 12G WW: 24G 4 posiłek 15.00 - koktail (100g owocow 300ml mleka 3,2% 150 gram twarogu) B : 39,6 T : 19G WW 25 g 5 Posiłek ( przed treningowy ) 18.00 - 50g kaszy gryczanej + 200g ( ryby lub mięsa gotowanego ) +warzywa B : 37G T : 15G WW : 31G 6 [...]

1 posiłek 07:30 -płatki owsiane 100G = WW-62/B-12/T-7.2 KCAL-366 -mleko 1.5% 200ml WW-5/B-3.4/T-1.5 KCAL-94 -2 jaja(jajecznica)120G WW-0.7/B-15/T-11 KCAL-150 -oliwa z oliwek 10ml = WW-0.02/B-0/T-10 KCAL-88.2 2 posiłek 10:30 tutaj dajesz cos z bialka naprzyklad tunczyka i tluszcze -chleb razowy 100G = WW-45/B-5.5/T-2 KCAL-223 -ogórek LUB pomidor = [...]

no niestety ale 10 kg czystego miecha na 150 tabl mety napewno nie zrobisz1 jedz po 20 mg- spokojnie wystarczy. 30mg to w chooj za duzo dla ciebie! to jakbys jadl 40-45mg ed undera!!!!

[...] są trzy stacje telewizyjne: TVP1, TVN i Polsat. Jeszcze nie zapadła decyzja, która z nich przeprowadzi transmisję. W każdym razie zwycięska telewizja przeznaczy po 150 tys. dolarów na honoraria dla obu bokserów" - powiedział Wasilewski. Z oboma bokserami prowadzone są rozmowy. Wasilewski rozmawia menedżerem Gołoty Ziggim Rozalskim. [...]

[...] owsiane, ser ok, chleb ciemny razowy, polędwicę bym wywalił, bo w sumie nie wiadomo co tak naprawdę w niej jest (ale to już mniej ważne), oliwa ok. II Sniadanie 10:30 Jogurt 150 mnl +marchew 150g +ocherzy włoskie 10g +Chleb mieszany ze slonecznikiem 60g +Poledwica z piersi kurczaka 20g razem B-16,5T-11,5W Jogurt naturalny, marchew ok, orzechy ok, [...]

jeszcze clom do odbloku od następnego dnia po ost testo clom w pierwszy dzień 100/150 mg potem 50 mg przez 2-3 tyg nolva równo z clomem 20 mg przed snem

[...] siłownią, później solidna wyżerka po siłowni. Rano mam dwa posiłki, lubię różnorodność. Najpierw mleko z płatkami, a później chleb z czosnkiem. Co do białka, podstawowo jest 150 g, wypada 1,5 na kg masy ciała. Mnie też to trochę gryzie i jeszcze nad tym popracuję, ale przypominam, że jest odżywka białkowa, łącznie jakieś 60 g dziennie. Chłopaki z [...]

[...] CIAŁA: 81,5 OBWÓD RAMIENIA: 36 reszta niemierzona, przy prawie 15% bf nie ma sensu ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: 100 x6 ATG i 150 x2 90st MARTWY CIĄG: 155 x3 WYCISK SZTANGI NA ŁAWCE POZIOMEJ: 5x5x 74kg póki co WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : 5x5x 54kg [...]

Mam do Was pytanie. Zacząłem 5 tydzień cyklu, test rozkręca się coraz bardziej, ale zauważyłem coś dziwnego. Przed cyklem miałem dość wysokie ciśnienie, około 150/95. Od kilku dni mam około 135/88. Macie też tak? Myślałem, że ciśnienie będę miał jeszcze wyższe niż przed cyklem. Profilaktycznie biorę tylko potas, czosnek i piję zielę jemioły. [...]

[...] każdej grupie po 1-2 ćwiczenia podstawowe złożone-wielostawowe-patrz AĆ-w nich progresja 3-4 serie +1 izolowane-3-4 serie -stałym cięż. Treningi po 50-70 minut. Przerwy 90-150 sec w podstawowych cięzkich ćwicz.,przy pozostałych 60-90sec. 1. ćwiczenia podstawowe-złożone-wielostawowe(wyciskania, przysiady, podciągania itd) zakres 12-8 [...]

Fajnie wygląda omlet - dałeś tam mieszankę mrożonkę? Obciązenie też robi wrażenie - 150 kg :-))

W sumie za 300 na dwóch bym wziął - wychodzi 150 na głowę. Nie jest to jakiś mega majątek. Przyda się do pleców, klatki - fajnie. Nie przyda, uznasz, że badziewie - dużo kasy tak bardzo nie dałeś. Choć myślę, że przy dwóch osobach będzie lepiej wykorzystany niż przez jedną. Przy czym to jest tyko moje zdanie ;-)

Dosyć długo przed badaniem, jakieś 11 godzin (samo mięso, jakieś 150 g) Zmieniony przez - __II___ w dniu 2017-12-29 17:05:30

a ty masz pojecie co? naucz sie czytac kto pierwszy zaczal, jak ktos mi dogryzl to oddalem. A ty szpaku ile cisniesz ze 120 jak tak to sie nie udzielaj. ja na sucho dawalem 150 ciekawe czy ty bys dal rade, i bynajmniej takich spadkow jak ty nie mam od pradu- czy ty jestes madry widac po twpoim poczynaniu koks plus prad madre