150

[...] mono po 5g dziennie potrzebujesz 225g kup wiec puche 250, czy nawet 500g,(np vital,taniutko wychodzi) pozniej bedziesz mial na jeszcze jeden cykl. lub kapsy w blistrach, potrzebujesz 180caps wiec pucha 150+30 blister lub 6 blistrow=30zl pzdr Zmieniony przez - Gringoo w dniu 2007-05-13 13:49:10 Zmieniony przez - Gringoo w dniu 2007-05-13 13:50:05

Tak kupiłem, 150 mega capsów mam do tego 500g gluty i 2kg białka

tłuszcze zwalniają wchłanianie białka . . . a po treningu zależy nam na najszybszym uzupełnieniu aminokwasów . . . a poza tym wypij 150 ml oliwy bezposrednio po treningu to sie dowiesz jak to jest

[...] TRENING: 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezomorfik 13. STAN ZDROWIA: bd 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 150 -martwy ciąg: 220 -przysiad: 160x3

Wolałbym za te ~150 zł kupić zwykłego mono i byś miał suplementacje na rok %-)

Wolałbym za te ~150 zł kupić zwykłego mono i byś miał suplementacje na rok %-) Wiadomo. Ale każdy na początku swojej przygody z tym sportem kupował wynalazki z powodu braku wiedzy i wiary we wspaniałą strefę marketingową poszczególnych firm

Wolałbym za te ~150 zł kupić zwykłego mono i byś miał suplementacje na rok %-) Wiadomo. Ale każdy na początku swojej przygody z tym sportem kupował wynalazki z powodu braku wiedzy i wiary we wspaniałą strefę marketingową poszczególnych firm Zgadzam się jak najbardziej :-))

Wolałbym za te ~150 zł kupić zwykłego mono i byś miał suplementacje na rok %-) Wiadomo. Ale każdy na początku swojej przygody z tym sportem kupował wynalazki z powodu braku wiedzy i wiary we wspaniałą strefę marketingową poszczególnych firm Ojej Ty gangusie

dieta do dzialu odzywianie, ale na poczatek wystarczy 1.8g bialka, 1g tluszczy a reszta ww, cwicz regularnie jedz regularne posilki wystarczy i takiego wielkiego bilansu kalorycznego tez sobie nie bierz, wrzuc na poczatek =150 i powoli zwiekszaj go :-)

[...] ma zaledwie 350 gramów? Przecież sama minimalna porcja warzyw w posiłku zalecenia jest w ilości 200 gramów. Do tego worek kaszy, który po ugotowaniu ma 350 gramów, plus 150 gramów mięsa i już jest 700 gramów. Z reguły jednak nikomu problemu nie sprawia zjedzenie do posiłku np. opakowania mrożonki warzywnej 450 gramów. Wtedy wychodzi [...]

w tej chwili mase robie to mniej wiecej to tak wyglada sniadanie jajecznica 6-8jaj z jakas cebula pomidorem czasem jeszcze troche szynki wpadnie 150-200g makaronu z kostka rosolowa i oliwa drugie sniadanie tu jakas zpchaj dziura w zebie czyli zazwyczaj 2 bulki ze 100-150g miesa czy sera jakis owoc obiad 400-500g cycka lub schabu lub mintaja lub [...]

dobra diete poprawilem wyglada ona tak: sniadanie jajecznica 6-8jaj z jakas cebula pomidorem czasem jeszcze troche szynki wpadnie na smalcu 150-200g ryżu i 500ml mleka drugie sniadanie salatka z kurczakiem obiad 400-500g cycka lub schabu lub mintaja lub czegos w podobie 100-200g ryzu (raz bialy raz brazowy raz paraboiled...) lub kaszy [...]

zapodałem 100 na spróbowanie,jak pokopie to dołożę jeszcze 150.

u mojego dealera jest Spiropent ale drogi bo 150 zł za 100 tabs

[...] od 40ki wzwyż, tempe grube łyse pały co się nie potrafią zachować, pierdzą w środku, p******ą głupoty i myślą że są śmieszni. a najgorszy typ klienta to facet o wzrości 150-160 cm, całe życie dostawał od każdego po dupie to jak idze do baru to urabura myśli że obraza barmana jest wliczona w cenę piwa. kiedyś takiemu mało nie spuściłem lania. [...]

3g w DT i DNT ?? Wcześniej jakiś okres ładowania, czytałem że przez pierwsze 100-150 gram powinno się przyjmować normalne dawki ok 10g ?? Proszę o bardziej precyzyjne odpowiedzi.

Jak masz więcej kasy możesz sobie pozwolic na stacka. Tu bym polecił Sztorma Universala, kosztuje około 200 zł i NO-CRE-X3 Premium, to kosztuje 150 zł.

[...] siłownia, sztanga/sztangielki) :brak urządzeń na nogi Dieta : Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy :Creatine Mega Caps1250 weider 4000 7kg Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): przysiad 100kg x12 martwy ciąg 110kg seria wyciskanie leząc 150

w pierwszy dzień 100/150 mg przed snem potem 50 mg dziennie do końca

[...] CYKLU: masa pozniej rzezba 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 2lata przerwy 11. POZIOM BF%: 25 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):endomorfik 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:110 -martwy ciąg: -przysiad:150