slyszalem o tej teorii a jak to sie ma w praktyce to nie wiem, ja zacząłbym od ok. 150 i tego sie trzymal, gdyz uwazam ze i tak zejscie z weglami do ok 150g to jest szok dla organizmu gdyz bedzie pobieral wieksosc energii z tluszczy, a co dopeiro jak sie zejdzie do 30g, twoja decyzja ale ja bym trzymal sie granicy max 150 min. 100
[...] Aktualnie kończę Scorcha i rozglądam sie za kolejnym spalaczem, ale chciałbym tym razem spróbować coś mocniejszego, dobrze było by żeby spalacz ten dawał dobrego kopa do treningu i redukował uczucie głodu. Mam na oku 2 produkty mianowicie Helfire EPH 150 oraz Hyperlean FX7, który polecacie, ktoś może próbował obu i podpowie ktory będzie lepszy?
Witam Zastanawiam sie nad kupnem T-5 Zion Labs lub Innovative labs hellfire eph 150. Jak wyglada aktualnie sytuacja z tymi produktami? Oplaca sie ktorys z nich kupowac na konkretna docinke, czy sklady pozmieniali i juz sie nie nadaja do niczego jak to bywa ze spalaczami? Jesli sa dalej okej, to ktory byscie wybrali? Pozdrawiam
[...] bardzo podobny, więc zarówno jeden, jak i drugi będą dobrym rozwiązaniem na pierwszy etap okresu redukcji tkanki tłuszczowej. Dla przykładu Burn 4 All Extreme ma w porcji 150 miligramów kofeiny, a zwykła wersja 200 miligramów, więc nawet trochę bardziej pobudzający. Więcej jest w nim również ekstraktu z gorzkiej pomarańczy 300 miligramów, a w [...]
Jesteś endo więc tak: białka potrzeba ci 2g na kg masy ciała - czyli 2*74= w przybliżeniu 150 g węglowodanów - zacznij od 4g na kg masy, jeżeli masa będzie stała, to ostrożnie dodawaj. tłuszcze - 0,75 g na kg masy ----------------------------------------- 7:00 I posilek - sniadanie - platki owsiane (ok 100g*) + mleko (400g*) - twaróg - orzechy [...]
Teraz bylem na treningu i niby w jednej tabletce stimerexu jest 150 mg kofy, i szczerze mówiąc zjadlem dwie i nic nie poczułem :D nie wiem co tam jest w środku :D chyba jakies placebo, dziwi mnie to że produkt na aukcji kupilo okolo 150 osob a nikt nie wystawil negatywnego komentarza... skoro działanie jest zerwe :D
OK, psychika nie podniesie za ciebie 200 kg, gdy twój max to 150. Ale może Twój max to tak na prawdę 220 kg, tylko psychika hamuje go na poziomie 150 kg? Jak jesteś zmęczony psychicznie, czy zdołowany, to każdy ból czuć podwójnie, a małe obciążenia wyciskają z ciała siódme poty. A problem tkwi wtedy w umyśle, a nie w diecie (wyjątkowo ). Kiedy [...]
OK, psychika nie podniesie za ciebie 200 kg, gdy twój max to 150. Ale może Twój max to tak na prawdę 220 kg, tylko psychika hamuje go na poziomie 150 kg? lap soga za to uciekanie przed czyms w strachu tez dobry przyklad tutaj,pokazazujacy iz czasami jestesmy z siebie wycisnac wiecej niz w normalnych warunkach...
ale kurva kto robi tyle powtórzeń na brzuch ? 3 serie spoko ! ale 100-150 powtórzeń hahahaha, palisz mięsień a nie go budujesz, mięsień brzucha to nie jakiś inny wyjątek od innych mięśni,robi się 3 serie spięć np po 12 ruchów , i np 3 serie unoszenie nóg po 12, tyle ! a nie kurva jakieś 150 ruchów haha , i brzuch raz w tyg, zupełnie wystarczy.
zatem poprawiam 3 ostatnie posiłki zgodnie ze wskazówkami: 3) g.13.00 twarozek 200 g orzechy/ nasiona 20 g warzywa 4) g. 16-17 piers 150 g oliwa 20 g TRENING 5) g 20 tunczyk 150 g
2 kapsułki OmegaProvita VEGE zawierąją olej z nasion lnu 390mg,w tym 150 ALA oraz olej z alg morskich Schizochytriu – 286 mg, w tym 100 DHA. Jeszcze drugi preparat: Omegamed; 1 kapsułka- 200 mg DHA Ale cena nie powala Jeszcze się spotkałam z negatywnymi opiniami co do dorzucania wyciągu z alg i mam kompletny mentlik. Edit: Dobra, [...]
7.00 - 250 ml mleka 1,5%+100 g sera białego półtłustego - Bark źródła węgli. 10.00 - 150 g serka wiejskiego z owocami+1 banan - Nie ma węgli złożonych, słabe źródło białka, Nie ma zdrowych tłuszczy. 13.00 - 200 g jogurtu pitnego danone+2 banany+150 g serka wiejskiego z owocami - Nie ma węgli złożonych, słabe źródło białka, Nie ma zdrowych [...]
[...] 1. W jednej tabletce chela-cynk mamy 30 mg, a w bio-cynku 15 mg cynku, stąd pytanie czy powinno się przyjmować przez te 3 dni odpowiednio 360/300/240mg cynku czy 180/150/120mg? Tutaj ( http://www.sfd.pl/CYNK-t208602-s2.html ) forumowicze wspominają o maksymalnej dawce 100mg dziennie przez tydzien, czyli rozumiem ze chodzi raczej w 3 [...]
[...] wrzucę foto bo tych wyników co były u niego nie mógł mi dać a dieta moja wyglądała tak że leciałem na makaronie twarogu, ryżu kurczaku, ziemniakach, płatkach owsianych z rodzynkami do tego podpijalem gain Golica 6000 i liczylem kalorie zjadalem dziennie po 4000 kcal było tam z400 g węgli 150 g białka zdarzało się 200 i tłuszczy tak samo 150-200
[...] W kacie 121 cm targam 105 3 razy na bary biore 80 więcej nie prubowałem w bicu 40 cm podnasze 56 raz w brzuszku 90 :) w przedramienu lewym 36 , prawym 35 :) w udzie 68 hehe 150 w przysiadzie idzie łatwo jeśli chodzi o nogi, ale .. a jeśli chodzi o martwy to więcej niż 150 też nie prubowałem mam dość chodze nia po tym forum mam własny trening, i [...]
Aktualne spalacze i wybór z oferty rynkowej.
