[...] pytanie czy mozna zastosowac diete wktorej bedzie przewaga tluszczy i bialka nad wwmniej wiecej w takiej kolejnosci bialko > tluszcze > ww w ilosciach 250 g bialka 200 ww i 150 tluszczy przy zapotrzebowaniu ok 3200 kcal. I jeszcze jedno pytanie zeby nie zakladacnowego postu..gdziemoge znalesc wspolczynniki aktywnosci? chodzi mi o to zeby PPM [...]
Mam 14 lat. Chodzę od półtoraroku na siłownie. Do tej pory zabrałem: 150 ruskiej mety, 5 szczałów B12 a z odżywek: HMB OLIMP 250 kaps., CREATYNA OLIMP 200 kaps, GAINER OLIMP 1 KG. Jakieś komentarze???
[...] ma sens? chodzi mi o to czy mozna by polaczyc CREatine ethyl eSTER, mono, citro i cell pump? + tauryna konkretnie CellPump(665 g.) crester 250 kaps Olimp Taurine Mega Caps. 150 kaps/225gramow Vitalmax - classic creatine monohydrate 80mesh - 300g Olimp - creapure citrate - 250kaps 150g mono vitalmaxa 250 mesh na chacie czy to nie jest przerost [...]
Witam , wlasnie skonczylem sobie kompletowac zestawik na następna kuracje :) W skłąd ktorego wchodzi : - VITALMAX L-glutamina MegaCaps 150 kaps./1000mg - ACTIVITA TCM Pro 300 caps. - BIOGENIX Cell Pump 450 g Co myslicie o takim zestawieniu ?? Macie jakies pomysły jak to dawkowac ?? PS. Wzielem mniejsza puche CP bo juz fundusze sie kończyły :( [...]
1h przed spozywam pierś kurczaka z ryżem (ok. 150 g pk i 125 g. r) tuż przed treningiem wypijam buteleczkę aminkwasów Inkospor. Po trenigu ok. 5 tab. Aminstrong Inkospor + 3 tab. BCAA + 1/2 l. soku owocowego. Ok. 30-45 m. po wypijam serwatkę Extensora (ok. 40g). 1.30 h po posiłek złożony z piersi kurczaka, ryby, ryżu i sałatki warzywnej. Proszę [...]
[...] 250 cypa e4d .100 trenu eod 50t3.dylemat taki ze chce pierwszy raz wykorzystać porządnie odbicie po redu . Nie chce insy ani inj innych niż teść. I opcje takie ; 1.cyp+ 150 Antka 2 . Cyp+ 100 Antka +40mety 3.sdrol 3 tyg 20 mg przerwa tydzień i któraś z opcji Heparagen w tle. I pytanie czy teścia podbić I wrzucić ia ? Po wszystkim [...]
witam , takie pytanie bo mam w planach zakupic man scorch, znalazlem ciekawa oferte na allegro, tzn jest ich kilka , u jednego jest a 130zl, drugiego za 150, trzeciego za 99zl, a piatek za 118zl. Kazdy z nich ma przewaznie po 30-50tys komentarzmy, ale sa rowniez negatywy ze gosc wysyla nie ten towar.. wiec nie wiem czy warto zamowic, czy lepiej [...]
Witam. Byłem 9 miesięcy na trt 150 mg cypio tygodniowo. Cały czas szło w tle HCG Odblok zacząłem od... (tu mnie wyśmiejecie ) 5000 hcg aptecznego rozbitego po 500iu e2d , a aktualnie jestem w drugim tygodniu brania clomidu Wyniki na tą chwilę FSH 4,49 mIU/ml 0.95 - 11.95 LH 10,77 mIU/ml 0.57 - 12.07 Estradiol 38,00 pg/ml 11 - 44 Testosteron [...]
[...] i mam zamiar po jakims miesiacu od skonczenia tego cylku zaczac nowy i tu jest pytanie na czym pojechac zastanawialem sie nad 2x cp male albo kre-alkalyn cos w tym rodzaju do 150-200zł Cel: masa Wczesniejsze cykle: 3 mono ale tu jeszcze bylem glupi i bez diety nie porzemyslany trening itd. Tcm 300kaps. Tcm 450kaps.(ktory wlasnie koncze)
Nie mamy tematu o Ferrari więc dodałem z okazji prezentacji nowego bolidu na sezon 2011. Nowy bolid nazywa się F150 z okazji 150 rocznicy zjednoczenia Włoch. Widoczne jest także nowe logo zespołu zamiast kodu kreskowego, który w zeszłym sezonie wzbudzał kontrowersje. Więcej fotek: http://www.formula1.com/news/headlines/2011/1/11675.html
[...] mam do was pare pytan 1.Mianowicie chcialem sie dowiedziec ktory specyfik oplaca sie bardziej wziasc Monster Mass, czy Mass XXL?? 2.Na ile wystarczyl by mi ten Mass XXL(6kg) bo tam jest chyba przesada na opakowaniu ze dzienna dawka to 150-280g, i z czym to najlepiej laczyc bo pisze ze z kreatyna lub glutamina?? z gory dzieki za pomoc pozdrawiam
Witam, czy do tego HMB ma sens dokupowanie samej Argininy osobno?? Czy lepiej kupić Kre-Alkalyn,zwykłe HMB i Arginine czy HMB Revolution i Kre-Alkalyn ? Mam na wydanie ok. 150 zł i chciałbym spożytkować je jak najlepiej, więc może podpowiecie co najlepiej kupić? Dodam,że ćwiczę od ok. 4 miesięcy , 3 razy w tygodniu,dodatkowo gram w koszykówkę w [...]
witam wszystkoch uzytkownikow mam 14 lat waze 48 kg o mmam 150 cm cwicze juz 7 miesiecy lecz chcem cwiczyc z dieta wlasnie to jest moje pytanie czy moja dieta jest dobra i chcialbym abyscie abyscie poprwili co jeste zle i dodali czego nie mam o to moja dieta ano: platki owsiane szkoła: chleb razowy plaster szynki plaster sera obiad przed [...]
tak jak w temacie zaczynam ćwiczyć i chciałbym prosić o jakieś porady na początek jakie ćwiczenia na początku musze robić i przez ile ??? Bardzo prosze zależy mi na fachowej odpowiedzi . I bardziej zależy mi na rzeźbie. Przyswajam w diecie 150 g białka dziennie. naturalnych posiłków. Zmieniony przez - xxMichalLsxx w dniu 2013-02-19 18:54:30
mam takie dziwne pytanie , a mianowicie dotyczace tego ze chce zapisać sie na siłownie.. Mam 15 lat jestem mały i chudy i troche wstyd z takimi koksami ćwiczyć oni tam 150 na klate a ja 50 ale wydaje mi sie ze kazdy zaczynał... !! prosze was o zdanie
Witam serdecznie użytkowników. Mam prośbę dotyczącą jadłospisu syna. Chłopak ma 14 lat zapotrzebowanie: 90- białko 50-Węgle 150- tłuszcze (oczywiście na low carbie) Trenuje kolarstwo i dlatego musi troche zrzucić. Nie raz i nie dwa pisałem już diete ale z nim mam szczególny problem. Tkanka tłuszczowa 17% - zapotrzebowanie 2000kcal. Jada obiady w [...]
[...] ze za tydz planuje zakupy urodzinowe i nie wiem co mam wziasc bcaa i beta alanina w 1 ,kreatyna ,wpc80 czy cos odjac i dodacc cos innego takiego na przyrost rozbudowę na początek budżet moi przyjaciele max 150 zł wydam bo jeszcze muszę opłacić trenera dzięki narazie i miłego pompowania Zmieniony przez - ChceMiećSiłe w dniu 2018-03-31 22:43:38
[...] do tego kamera najlepsza mca30 z zoomem, i efektami, + kabel irda o wartości 50 pln, wszystko w pudełku, opakowane, telefon ma rok, moge wysłać zdjęcia, wystawić na allegro lub jak kto woli.Jedyna wada to pare rys na obudowie, a tak to bez zastrzeżeń.Cena 320-320 zapraszam, gg 1055381, lub zamienie na nokie7650 i dopłace ze 150-160 pozdrawiam,
