[...] 2. WAGA: 86 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 115 -udo: 67 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata 6. DIETA: -białko: 240 -węglowodany: 325 -tłuszcz: 150 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 15 12. [...]
[...] od jego zakończenia : 4mies Poziom BF% (tkanki tłuszczowej) : Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : mezomorfik Stan zdrowia : dobry Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia : tak PPM (podstawowa przemiana materii) : Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą) :klatka 150 martwy 180 przysiad 140
Dla przypomnienia walka z Ferozzo (150 kg grubas) http://www.dailymotion.com/video/x3cpmb_vitor-belfort-vs-scott-ferrozzo-fig_sport A tutaj rzucanie Tankiem (jak jeszcze David nie byl ciotka) http://www.youtube.com/watch?v=ljLpXw58ntY Tank wyciska 270 kg (Lesnar z tego co czytalem 225) http://www.youtube.com/watch?v=vZsx-IQrkME Zmieniony przez - [...]
Ale przez ten okres ceny rekawic poszly w dol wiec ktos woli dolozyc pare zl i kupic nowe W angli jak ktos ma znajomych to mozna everlaty skorzane po 120-150 kupic na luzie
[...] redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: pare lat 11. POZIOM BF%: tego niewiem 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 180 -martwy ciąg:165 -przysiad: 150
150 z twoimi kw i wezmę oczywiście przez allegro Pozdrawiam. Sry zostało 6kg to zupełnie zmienia postać rzeczy, w taki razie mój max to 115zł Zmieniony przez - Bezelu w dniu 2009-01-22 11:30:31
[...] minimum na tydzień. HCG - Eutrig dzisiaj kupowałem prawie 80 zł za fiolkę starczy na jakieś 6 tyg. Badania z początku częściej później chociaż raz na poł roku za jakieś 150 zł:) no i lekarz jeżeli będziesz chodził prywatnie to wizyta recepturowa raz na 3 miechy może rzadziej zależy jak się dogadasz. Omadren wychodzi taniej bo około 110 zł [...]
[...] je przez cala noc CZyli nic zlego sie nie stanie jak lyknę tłuszcz na noc + białko. Biniu, sorry że marudzę, ale gdzies kos pisal, ze na noc to tylko czyste białko bo wtedy wydzielanie hormonu wzrostu bedzie maksymalne. Co ty na to? A i jeszcze jedno nie chce pomieszac dwoch szkol wiec dodam jem teraz około 150-200g ww, ale złożonych. Witold
no cały czas redukuje a mam 150 zl na sierpien na suple chce to dobrze wydać bo mi się wszystko konczy 30 :P Co do aminokwasów to biore w tabletkach :) Myśle nad tym iso plus na czas treningu i zaraz po basenie shake białkowego bo śniadanie mam tak do 40 minut a nie lubie chodzić po mieście na głodzie ... możesz mi coś więcej na pisac na temat [...]
ja sie podłącze pod temat. Mam carb bx i pijepo treningu 50 gram na 150-200 ml wody. W jakich proporcjach rozrabiac te węgle żeby osiągnąć coś ala izotonik (wiem, żę bx nie ma minerałów. Chcę brać taki napój np nad wodę w mega upalne dni.
[...] Podnoszenia Ciężarów w Olsztynie. MIEJSCE I TERMINY: 1. Mistrzostwa odbędą się w Porcie Lotniczym Olsztyn-Mazury, Szymany 150, 12-100 Szczytno. 2. Przyjazd zawodników 16.04.2016r. w zależności od jednostki zgłaszającej w godz. od 9.00 do 9.45 godz. Ważenie zawodników w miejscu Mistrzostw. [...]
[...] Sogi poszły. BTW - nie zaważyłem wypowiedzi Evangeliona. W zeszłym roku 50 mg efki mi wystarczyło, ale po jakimś czasie organizm się przyzwyczaja. Mógłbym przyjmować nawet 150 mg efedryny, to jest już górna dawka. 125 mg mam zamiar brać przez ores zaledwie czterech tygodni - więc nic nie powino się stać, tym bardziej że nie mam żadnych [...]
130 na prostych nogach (nie było to na maxa bo więcej niechciałem ale ze 140-150 by poszło) nie wiem jak na ugiętych ;D nie wiedziałem jak sie martwy robi i na prostych robiłem
[...] 15. PPM (podstawowa przemiana materii):srednia 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:160 -martwy ciąg:140 malo ale to przez problem z plecami wypada dysk -przysiad:110 ze sztanga 150 na.maszynie troche wiecej ze sila ide teraz i kupilem juz to hemp lecz cala dawka ledwo mnie klepie znacz sie czuje delikatne pobudzenie pompy prawie wogole... lepiej [...]
[...] 14-15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 65%/ mezo 35% 13. STAN ZDROWIA: wracam do zdrowia z dietetykiem, bo od 5-6 tyś kalorii na sucho to uszkodziłem jelita 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 150 x 4 -martwy ciąg: 230 x1 -przysiad: 170 x 3
[...] to 2) W DNT: rano Storm - OLIMP Glucosamine 60 caps-jak na opakowaniu i tak nie dziala http://www.sfd.pl/Glukozamina_%2D_wyniki_bada%C5%84_dla_zainteresowanych-t380898.html - OLIMP Vita-min Plus 30 caps-1 caps do sniadania - SNI Xtreme Amino 2000 150 tabs-4 na czczo, 4 po treningu, 4 przed snem - NOW ZMA 90 caps-na noc 1 albo 2 nie pamietam
[...] się czy jest sens na samym początku już tak ostro obcinac węgle tym bardziej, że na tym systemie polepsza się wrażliwość insulinowa . Myślałem jeszcze nad rozkładem b 2,2 ww 150-200 i reszta fat. Jestem po kontuzji i nie mogę za bardzo ćwiczyć siłowo narazie więc narazie głównie bieganie i basem a siłka na rózowych hantlach. Jak myślicie dodam, [...]
