SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

miesnie fizjologia

  • Najpierw zakładam tutaj, później przerzucę do "zdrowia". Ostatnio się nad tym zastanawiałem w związku z wykonywaniem pewnych zawodów wymagających monotonnej, codziennej pracy angażującej okreslone grupy mięsniowe. pytanie w sumie proste, zastanawiałem się jak sformułować temat... Sprawa z zakresu medycyny sportowej moim zdaniem. a więc: Jak [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 8399 Data: 1/25/2006 1:51:45 AM Liczba szacunów: 0
  • To sa niby te badania (zrodlo - http://www.swiatkonsumenta.pl/artykul.php?id=1158) Wybrane, zbadane, ocenione Niemiecka Fundacja Warentest przetestowała 10 odżywek białkowych, które mają pobudzać rozbudowę masy mięśniowej, jak również produkt z zawartością kreatyny oraz preparat z Tribulus terrestris. Testowane produkty zakupiono w sierpniu i na [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3319 Data: 5/9/2008 11:52:40 AM Liczba szacunów: 0
  • 79 kg 182 cm

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Przy wysokim bf bez problemów da się przytyc. Tyle tylko, ze dobudowujemy tkankę tłuszczową, a nie mięśnie. Fizjologia nie poddaje się preferencjom i oczekiwaniom.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 824 Data: 8/9/2018 9:08:56 PM Liczba szacunów: 1
  • Jak zdrowo spalić mięśnie? (na całym ciele)

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Każdy doskonale zdaje sobie sprawę z tego, że mięśnie w naszym ciele odgrywają niezmiernie ważną rolę. Służą one nam za stabilizację ciała i ochronę ważnych organów wewnętrznych przed różnego rodzaju czynnikami zewnętrznymi. Wystarczy trochę zapoznać się z fizjologią i anatomią naszej sylwetki oraz z podstawami treningu siłowego, aby wiedzieć o [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 14922 Data: 9/10/2018 7:28:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak przerobić 10 kg tłuszczu na mięśnie?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Każdy z nas chciał uzyskać jak najlepsze i najszybsze efekty zmiany swojej sylwetki. Idealnie by było, gdyby tkankę tłuszczową można było zmienić na mięśnie. Niestety jest to niemożliwe. Fizjologia naszego organizmu nie pozwala nam na to. Pierwszym krokiem zdecydowanie powinna być redukcja tkanki tłuszczowej, a dopiero z niskiego poziomu budowa [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/7/2017 3:51:01 PM Liczba szacunów: 0
  • rzezba bez masy ?

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Nie każdy zdaje sobie z tego sprawę, ale racjonalne kształtowanie sylwetki zaczyna się już na początku, kiedy to musimy wybrać odpowiedni cel naszej diety i treningów. Z reguły, niestety jest on źle dobierany. Większość osób chciałaby wyglądać dobrze i być większym, mając w ten sposób mylne wyobrażenie o tym, w jaki sposób zrobić można to [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 15419 Data: 12/30/2017 2:07:46 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Wojo_zmc i Ronie220-rywalizacja i wzajemny doping

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    zagłodziłeś organizm :-) syfem nie nakręcisz metabolizmu, już na to za późno, chyba, że byś regularnie jadł T3,wbijał tren etc :-) Bez przesady z tym syfem. To było maksymalnie dwa posiłki w weekend, bo syfem nie nazwę pierogów czy innych typowych potraw. Generalnie bardzo duzo jem w restauracjach,ale wybieram pełnowartościowe posiłki: krewetki, [...]

    Odpowiedzi: 1052 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/21/2018 2:13:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Robienie masy i redukcja tłuszczu - czy to możliwe?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Wśród osób początkujących, a czasami nawet tych trenujących już jakiś czas zauważyć można poglądy lub pytania odnośnie do tego, czy można jednocześnie budować masę mięśniową i redukować tkankę tłuszczową. Niestety kształtowanie sylwetki nie jest takie proste. Gdyby było to możliwe, to każdy z nas mógłby zmienić swoją sylwetkę bez większych [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 19386 Data: 5/25/2018 2:04:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Rower- jak jezdzic aby spalac tluszcz?

    Post
    Strength & Endurance
    PRO

    barano90 - kulturysta nie pobiega na wysokim tętnie, bo nie da rady. Większość z tych ludzi (szczególnie cięższych) wybiera aero ze względu na katastrofalnie niską wydolność. Wysokie tętno to oni mają, nawet jak robią trening niskiej intensywności. Proste - większa masa = niższa sprawność, większe obciążenie serca. Sama fizjologia. Na linach [...]

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 19034 Data: 7/23/2012 6:01:36 PM Liczba szacunów: 0
  • a jak :-)) problem wtedy był taki. Najpierw odchudzałem się, zabiedziłem organizm bo wychodziłem z załozenia jak niektórzy na forum, lepiej jeść mniej niż jeść np owoce. W konsekwencji tak znisczyłem i spowoliłem metabolizm, że potem dodając kcal, mnie zalewało a mięsnie rosły swoim tempem. Nie pomogło mega czysta dieta(kuraka nawet bez przyraw [...]

    Odpowiedzi: 1720 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/20/2015 11:06:08 PM Liczba szacunów: 0
  • a jak :-)) problem wtedy był taki. Najpierw odchudzałem się, zabiedziłem organizm bo wychodziłem z załozenia jak niektórzy na forum, lepiej jeść mniej niż jeść np owoce. W konsekwencji tak znisczyłem i spowoliłem metabolizm, że potem dodając kcal, mnie zalewało a mięsnie rosły swoim tempem. Nie pomogło mega czysta dieta(kuraka nawet bez przyraw [...]

    Odpowiedzi: 1720 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/21/2015 12:20:44 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] - 8 x 65 kg - 8 x 65 kg - 8 x 65 kg 6. Martwy ciąg (kulturystyczny) - 8 x 100 kg - 8 x 100 kg - 9 x 100 kg - 9 x 100 kg - 6 x 120 kg (tu już troche odkładalem i czułem miesnie brzucha więc odpada!) 7. Odwodzenia ramion do tyłu na maszynie do barków (na dół czworobocznych) - 15 x 35 kg - 15 x 45 kg - 15 x 45 kg Łydki 1. Wspięcia stojąc na [...]

    Odpowiedzi: 607 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/12/2011 11:31:43 PM Liczba szacunów: 0
  • „Glutamina w arsenale sportowca” (podstawowe i najnowsze formy glutaminy i ich zastosowanie w sportach wszelakiego rodzaju) NH2-C(O)-CH2-CH2-CH(NH2)-COOH L-glutamina (wzór półstrukturalny) Streszczenie Niniejsza praca ma charakter przeglądowy i dotyczy glutaminy oraz jej zastosowań. Glutamina – informacje ogólne [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 12059 Data: 7/29/2007 11:06:09 AM Liczba szacunów: 0
  • Ja wiem że duża część tej wagi to był lantus i MK %-) Ale i tak martwi aż taki spadek, tym bardziej że kcal jem tyle co bikiniara przed startem... odbija się to też na samopoczuciu no i ogólnie jakości treningu. A czemu od razu wszystko odstawiasz + zmniejszasz ilość saa na redu, gdzie sam deficyt już jest w jakimś stopniu niekomfortowy dla [...]

    Odpowiedzi: 10425 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/1/2020 6:03:48 PM Liczba szacunów: 5
  • [...] trzebaby obszerny artykul napisac powiem w skrocie obecnie popularne jest myslenie ze mozna usprawnic ruchomosc tu i tam i nagle wszystkie problemy znikaja ale stawy to nie miesnie, nie moza elastycznie naginac ich granic ruchu innymi slowy brak elastycznosci jest zly ale sztywnosc spowodowana fizjologia budowy stawu, sluzy jego spojnosci i nie [...]

    Odpowiedzi: 800 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/10/2008 12:31:55 AM Liczba szacunów: 0
  • Misja 7% BF. Realia ?

    Post
    Iron Horse Series

    WITAJCIE!!! Przepraszam ze tyle się nie odzywałem ale jak ktoś wyżej domyślił się pochłonęła mnie nauka (gwoli ścisłości, interna kończy się na piątym roku, a ja kończę szósty) Moja walka stanęła na około 8% BF, jednak po początkowym spadku tłuszczu, gdy przez chwile trzymałem mase mięśniową, zaczął się dramat ze spadkami. CKD mnie wykończyło, [...]

    Odpowiedzi: 180 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/18/2010 1:29:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening pod MMA dla dziewczyny

    Post
    Scena MMA i K-1

    No a cóż ja mogę tutaj jeszcze dodać, skoro Saida i Rakhu już wszystko napisali? Może tyle, że bardzo, bardzo boli mnie, że taka młoda dziewczyna (mogłabyś być moją córką%-)), która może zostać nie tylko dobrym sportowcem, ale i piękną kobietą wkręca się w spiralę odchudzania :-{ Masz 15 lat, zaczęłaś uprawiać sport i to taki, który (pomijając [...]

    Odpowiedzi: 162 Ilość wyświetleń: 18654 Data: 3/27/2012 9:54:20 AM Liczba szacunów: 0
  • DZIEŃ 2 - 04.10.2011 HASŁO DNIA: **** I nadal jeszcze mam siłę by walczyć, stane wyprostowany, nawet kiedy serce krwawi - zdeterminowany do łamania swoich granic! **** Zaczął się kolejny dzień... Wstałem troszke później niż wczoraj bo o 6 rano, z każdym dniem bedzie coraz lepiej - pewne czynnosci wejdą w naturalny obieg, wiec zaoszczedze pare [...]

    Odpowiedzi: 607 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/5/2011 10:53:14 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT] Dideek & Fitnesska

    Post
    Dzienniki Treningowe

    /SFD/Images/2016/1/6/74f29e4dabda458082e1af590c7b5ecd.png Od 11 zaczynam nowa diete, niecale 2100 kcal, wiec nie ma co plakac :) jeszcze wysokie kalorie. Wypiska zywieniowa z dwoch dni ponizej. A co do wczoraj , myslalam ze juz treningu nie zrobie, bo mialam te bole co kazda z nas ma raz w miesiacu :D wiec czuje dume ;-) Dziś prawie caly dzien [...]

    Odpowiedzi: 1187 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/6/2016 8:42:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Szajba - Chasing The White Rabbit

    Post
    Po 35 roku życia

    Kto wie, kto wie ;-) Z międzyczasów wynika że gdyby nie fizjologia, mogło by być trochę lepiej. Kolejny miesiąc zamierzam poświęcić na poprawę szybkości i zaatakować za miesiąc ten sam dystans w tempie 4:30, tak by złamać 45 minut. Co z tego wyjdzie - zobaczymy. Na finiszu dzisiejszego biegania w sumie miałem najlepszy czas, a wydawało mi się że [...]

    Odpowiedzi: 4757 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/17/2015 11:25:03 PM Liczba szacunów: 0