150

Nie po prostu twój sposób trenowania jest kompletnym nieporozumieniem. Nie możesz trenować codziennie, podnosząc po 150 razy mały ciężar i chcieć urosnąć. Jedyne do czego doprowadzisz to spalenie tłuszczu i prawdopodobnie utrzymanie luba nawet zmniejszenie masy mięśniowej. Każdy mięsień musi mieć regenerację po wysiłku... Czytaj te posty co ci [...]

[...] platki owsiane 50g B:6 T:3.7 W:32 KCAL:180 20g orzechów B:3.6 T:17 W:3.5 KCAL:220 mleko 2.0 B:17 T: 10 W:25 KCAL:255 Tran 10ml Posiłek.2 10.30:śniadanie 2 Miks(150g twarogu+500mleka+2łyżki miodu Posiłek.3 13.30:obiad-posiłek przedtreningowy Ryba/Indyk/Kurak/Wołowina Warzywo Ryż 50g OD 14.30 Do 16.30 TRENING Posiłek.5 17.30:posiłek [...]

[...] Do 16.30 TRENING Posiłek.5 18.00:posiłek po treningu Mięso z piersi kurczaka bez skóry 200g Ryż pól woreczka Marchewki/Brokuły Posiłek.6 20.30:kolacja Twaróg półtłusty 150-200 gram 10ml oliwy z oliwek Pietruszka TRENING Klatka: -wyciskanie sztangi na skośnej ławce 4x12progresja -wyciskanie hantli wąsko+rozpietki ławka płaska 4x8+8 [...]

[...] po treningu Mięso z piersi kurczaka bez skóry 200g B:41 T:2.6 W:0 KCAL:200 50g ryżu brązowego B:3.6 T:0.8 W:34 KCAL:160 Warzywo Posiłek.6 21.30:kolacja Twaróg półtłusty 150-200 gram B:28 T:7 W:6 KCAL:230 10ml oliwy z oliwek Pietruszka KCAL:1705 B:143 T:50 W:134 i tutaj moje pytanie po raz kolejny ktory baton dać na drugie śniadanie podaje [...]

[...] i czwartek - ok. 120. Lekki trening pozwioli ci zregenerowac się na poniedziałek. W poniedziqałek dajesz z siebie wszystko. Jedynki wykorzystasz wtedy gdy na ciężarze 150-155 kg porobisz po 3 ruchy. Wtedy ci pomogą. *** Triceps-klatka - bardzo zły układ! Pomijając fakt, że uwagi jakie miałem do treningu przysiadów w całości odnoszą się [...]

[...] liczonego w miligramach. Ostatecznie i tak pod samopoczucie i reakcje organizmu dobierasz, bo osobiście nie wiem czy będąc na cyklu i mając 2000-3000 test chciałbym mieć 100-150 estro. W teorii jest to dawka zachowująca równowagę fizjologiczną, ale tak wysoki poziom E2 mógłby odbić się w postaci gino i trądziku. Zmieniony przez - wybiegany w dniu [...]

[...] 250 enanu e7d do tego zejdę z propem do 100mg e2d przez co będę utrzymywał równe i fajne stężenie do tego jednak wleci deka (jeszcze myślę jaki stosunek ale zacznę od 150 mg tygodniowo stopniowo podbijając i obserwując organizm :D ) no i coś na prolaktynę aktualnie prolka trzyma mi się świetnie bez żadnej ingerencji na każdych badaniach [...]

Na lajcie i to wystarczy kiedyś 150-200mg dd/week cykle się robiło ładne. Dlaczego by teraz nie miało to samo działać.

Śniadanie około 6.30 -100g platkow owsianych 366 /11 /7 /62 -300ml mleka 0,5% 117 /11 /1 /15 -Serek wiejski lekki 200 g 150 /20 /6 /4 warzywa Razem 633 kcal 42 g białka 14 g tłuszczu 81 g węglowodanów Śniadanie II(w szkole) około 9.20 -90g ryzu brązowego 290 /6 /2 /61 jaja warywa -10g orzechow 131 /3 /13 /1 Razem 554 kcal 34 g białka 19 g [...]

[...] wycieczki do kina 5D obczajaliśmy z kolegami taką maszynę z gruszką bokserską do mierzenia siły ciosu. Kumple napinali się niemiłosiernie, a ich wyniki wahały się w skali 150-300 / 1000. No i mnie też w końcu mimo niechęci namówili i podszedłem leniwie. Zobaczyłem, że wskaźnik, w który uderza gruszka znajduje się u góry, więc po prostu [...]

Bierz propa ja też waliłem 16 tyg na pierwszym cyklu i było git ogólnie najlepszy cykl jaki wspominam ;) 100 pon środa piątek w 12 tyg zwiększysz na 125-150 i będzie git

[...] 6,08 N Hemoglobina 16,10 g/dl 13,7 17,5 N Hematokryt 47,2 % 40 51 N MCV 92,5 fl 79 92 H MCH 31,6 pg 26 32 N MCHC 34,1 g/dl 32,3 36,5 N Płytki krwi 233,00 tys/µl 150 400 N RDW-SD 39,3 fl 35,1 43,9 N RDW-CV 11,5 % 11,6 14,4 L PDW 14,8 fl 9,8 16,1 N MPV 11,2 fl 9,4 12,6 N P-LCR 35,5 % 19,2 47,0 N PCT 0,26 % 0,2 0,4 N Neutrofile [...]

prop 1-12 100-150 mg e2d masteron 2-7 75-100 mg e2d wino 7-13 tab 30 mg ed inj 50 mg e2d kłucia w***** rezerwuj se conajmniej kilka parti jeśli wino będzie inj Zmieniony przez - game1988 w dniu 2010-01-22 00:26:16

prop 100 mg e2d masteron 100-150 mg e2d winko 30-40 mg ed oral/50 mg e2d inject

można dać i enpepe ,ale wystarczy zwiększyć dawkę propa do 150 mg e2d i bedzie dalej szło ,a tak po pierwsz trochę za krótko npp ,a po drugie nie musiał byś wtedy bic hcg jakbyś tylko zwiększył dawkę propa

dlatego mówiłem żeby dać 150 mg z taperem na końcu ale i tak npp za wiele nie da tak samo jak zwiększenie dawki propa jeśli będziesz oczekiwał cudów po zakończeniu m-drola, ewentualnie uderzyć mocniejszy środek ale nie wiem czy nie będzie się to mijało z celem twojego cyklu i stażem saa Zmieniony przez - game1988 w dniu 2010-01-29 20:19:58

Wszystko z głową tzn że przedłuzyć o wiele tygodni to nie ani żaden kosa środek też nie - za mały staż z saa. Czyli opcja npp, prop 150mg... co by jeszcze mogło dać rade? Jak z tym npp i propem 150? Może ktoś już coś podobnego robił? Pomóżcie!! Zmieniony przez - MikX w dniu 2010-01-29 23:42:32

zrób zejście w ostatnim tygodniu m-drola do jednego kapsa i podbij dawkę testa do 150 gram innego pomysłu nie mam

fotka w profilu nieaktualna:p teraz mniejsza waga ale tez mniej fatu. 2.5 roku temu 150 mety , pol roku potem meta+ tesc od dwoch lat nic, troche spadkow wyjazd za granice + wojsko robi swoje:/ ale duzo fatu zgubilem.

[...] sopockiej, "masło") B: 28 T: 36 W: 103 Kcal 540 15:00 Tuńczyk 120g, 2 Kromki chleba razowego,2 łyżeczki naturalnego jogurtu B: 35 T: 12 W: 36 Kcal 392 19:00 Piers z kurczaka 150, Ryz 80, Garsc orzechow wloskich B: 37 T: 19 W: 68 Kcal:618 21:40 Mleko 200ml i 28. g bialka 24:00: ryż 40 gram, Piers 130 g: sok pomaranczowy 1 litr 2:00 serek wiejski [...]