Xtras2001-na zawodach w 1 rundzie na maxa z wagą ciała ,a w finale 150 % wagi ciała.Ja i tak na nie nie jadę-Mario się na nie szykuje i mnie zmobilizował do próby :)Głęboko bardzo nie było,ale na "ass to grass" nie mam mobilności.
hehe tak gładko robiłeś na jednej jak ja na dwóch ;) wieczorem były m.in. wyciągi: - dolny: neutralny chwyt, - górny: nachwyt i neutralny, powtórzenia robione w miernej technice, takie dość zamachowe, ciężary od 120 do 150 kg, łącznie wszystkiego 9 serii od 6 do 10 powtórzeń. Zmieniony przez - matkus1 w dniu 2018-01-29 23:50:10
[...] jednak ciężko było by wygrać te zawody w Głogowie samymi siadami-bardzo,bardzo mało jest jednak takich osób które robią ponad 115-powt. ze swoją wagą ciała i 55 powtórzeń ze 150 procent wagi ciała.-oczywiście wszystko w jednym podejściuJest to pewnie możliwe ,ale nawet bardzo silnemu trójboiście byłoby ciężko z wiadomych względów ;)Takich ludzi [...]
No dobra 115 to nie. wydawało mi się że 100 było. Ale i tak będę się sprzeczał że łatwiej zrobić dużo siadów z relatywnie niedużym ciężarem. Morze jak by 140-150% masy ciała to byłoby sprawiedliwiej.Spójrzcie jakie różnice były w siadach a jakie w drążku.
Może jak by 140-150% masy ciała to byłoby sprawiedliwiej.Spójrzcie jakie różnice były w siadach a jakie w drążku. zgadza się dzisiaj jedna seria na drążku + 32 kg, regeneracji było aż 3 dni, wynik tylko 23 powtórzenia, jestem niezadowolony, liczyłem na pobicie swojego rekordu, odpuszczam ten tydzień drążek i robię inne partie mięśni bo [...]
Nie jest tak dużo.150 procent wagi ciała ;) Te bumpery groźne wygląda :) Mateusz jesteś w ta sobotę u Pawła Kocha w Józefowie na podciaganiu z 32 kg i bez ciężaru?
pól roku ćwiczyłem wyciskanie leząc, drążek poszedł w odstawkę i efekty nie były na razie dla mnie satysfakcjonujące, zaliczone 150 kg na zawodach, ale tam jest ciężka sprawa minimalnie tyłek się przy mostku uniesie i niezaliczone, teraz przerwa od klaty i robię ogień na drążku, niedługo trzeba atakować swoje najlepsze wyniki :)
No wiem, ale tak jak wspominałem ten co mnie głównie zaczepia to on jakiś chory. Wogóle nie rośnie ma (tak ok. 150 cm) a ja prawie 160cm. Jednak ma kolegów z normalnym wzroście, więc sytuacja jest nieciekawa...
[...] 100 kg i mniej). zreszta spytajcie jakiejkolwiek laski jaka sylwetka sie im u facetów podoba, odpowie ze musi byc dobrze zbudowany i silny. wiec nie wazac 130 kg i cisnac 150-180 + na klate nie mamy u nich szans. te brzydkie to kazdego wezma bo sie ciesza ze ktos na nie spojrzal. ale sie rozpisalem ale to nie jest temat odpowiedni do tego [...]
[...] 100 kg i mniej). zreszta spytajcie jakiejkolwiek laski jaka sylwetka sie im u facetów podoba, odpowie ze musi byc dobrze zbudowany i silny. wiec nie wazac 130 kg i cisnac 150-180 + na klate nie mamy u nich szans. te brzydkie to kazdego wezma bo sie ciesza ze ktos na nie spojrzal. ale sie rozpisalem ale to nie jest temat odpowiedni do tego [...]
[...] siłce dwa lata. tzn sierpień 2009-marzec 2010 z przerwami, nieregularnie siepień 2010-teraz z planem 3 razy w tygodniu. nie brałem żadnego koksu, kondyche mam dobrą, ponad 150 % pojemności płuc. co do oddechu to w stójce mam dobrze w parterze to nie wiem. wydaje mi się że to nie o to chodzi bo przy przenoszeniu drzewa nie ma chyba oddech aż [...]
[...] i prowokuje. jakie są różnice cech psychofizycznych między fighterami o podobnym wzroście, budowie i wadze z różnicą wieku 18 i 35 lat. 3) dobre rękawice na worek, tarczowanie sparingi do 150 zł http://www.multisportowy.pl/p/51/4629/rekawice-bokserskie-treningowe-rbt-3-masters-skora-naturalna-bokserskie-rekawice-sporty-walki.html te są ok?
[...] treningowa to nie to samo. Wiesz.. sam musiałbyś stwierdzić znając nas obu, bo co komu z opisu człowieka w którym podany jest jedynie jego wzrost i waga? Mógłby typek mający 150 cm wzrostu z dwumetrowcem ważacym dużo więcej niż on a i tak ten mały by go rozje..ł bo ten wyższy to pi.da i by się bał wgl. Zaatakować ; d, trzeba znać ludzi, to jak [...]
[...] treningowa to nie to samo. Wiesz.. sam musiałbyś stwierdzić znając nas obu, bo co komu z opisu człowieka w którym podany jest jedynie jego wzrost i waga? Mógłby typek mający 150 cm wzrostu z dwumetrowcem ważacym dużo więcej niż on a i tak ten mały by go rozje..ł bo ten wyższy to pi.da i by się bał wgl. Zaatakować ; d, trzeba znać ludzi, to jak [...]
od kliku lat użzywam spodenek, bielizny, koszulek z firmy bcm nowatex z Puszczykowa komplet spodenki i koszulka kosztuje 150 zł. polecam ze względu na jakość i przystepna cenę
[...] nawet jesli to przy masie innych cwiczen pracuja... ) ;] pozatym nie mam zamiaru z tego zrezygnowac by mnie ledzwia napier..... ;P ps poto chyba pas wynalezli... aha jeszczse jedno... jak robisz przysiady przkladowo z 120 to nie wierze ze bez pasa :) (120 temu ze widze ze zycie jest 150) Zmieniony przez - slayerek01 w dniu 2007-12-27 17:19:10
PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT CZ.4
