[...] ja mam tylko 53 w bicu i wyciskam 210 ( w koszuli ) ja waze tylko 180kg oni jeszcze nie :) nio i ja mam 92 w udzie i wstaje 382,5kg na raz lub 200kg 15 razy jak kto woli no i wkoncu ja mam 150 w klacie i czuje sie taki maly przy tych gosciach co o nich mowicie ale jednak na koks sie nie zdecyduje, dalej na kreatynie pojade i ostrowi oczywiscie.
[...] w drugo ligowym Oldham, daje im za niego Ł1.5M i się nie zgadzają . Czemu sprzedałeś Tebiliego? Bardzo dobry obrońca. P.S A u mnie bawka, zdobyłem 123 punkty i strzeliłem 150 bramki!! W drużynie roku był Bebo, Rachwal, Collins i Hall. Reszty nagród jeszcze nie rozdano, ale zapodam wam za niedługo fajnego screena . Teraz toczą się play offy o [...]
[...] a jądra zaczną produkować własny testosteron i wtedy zazwyczaj ktoś wpada na pomysł następnej bomby i bałagan zaczyna się od nowa . Decyzja należy do ciebie ale jak w trakcie cyklu zdecydujesz się na następny za kilka miesięcy to nie odblok tylko mostek i zaufaj że wtedy 150-200 na tydzień wprowadzą mniej bałaganu niż odblok i ponowna bomba .
[...] - Pewnie, rozumiem to jak najbardziej. Badania zrobię po zakończeniu redukcji czyli za około 3 tygodnie żeby było "na świeżo" i wrzucę tutaj. Zacząć chcę (już ustalone) enan 150 e4d to nawet minimalnie mniej wejdzie niż 300l/w zrobię badania również w trakcie cyklu i w razie potrzeby będę zwiększał. Piękny/młody - mam świadomość, wszystko co [...]
dajmniej odzywki na snaidanie,zmniejsz ilosc jajek i ilosc cyca na kolacje i twarog ogranicz do 150-200g i bedzie git Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-11-17 19:35:38
[...] kokosowych, mrożone truskawy - tak mi podszedł ten potreningowy, czekam cały dzień w sumie na niego, uwielbiam truskawy, a to białeczko wyśmienite! Makro - 1986 kcal BTW 150/63/199 Do suplementacji dołączam forskolinę - nie brałam spróbuję :) macie doświadczenia? PS: jakiś nowy dziennik żywieniowy, nie wiem jak robić zrzut? w sumie jak się [...]
[...] wypija cała wodę daje 30 g WPC, jedno jajko, sodę oczyszczoną - skrapiam ją cytryną, wtedy się aktywuje - lubię to słowo haha. I to się chwilkę musi przegryźć. Jabłko 150/200 g kroję na dość drobna kostkę. Wszystko mieszaaaam Patelnie nagrzewam. Rozpuszczam 5 g oleju koko. I wylewamy masę. Ja uwielbiam jak omlet - A raczej ciasto, jest [...]
Ja dopiero zaczynam zabawe z SAA - wypowiem sie za kilka lat. Tak czy siak tak jak powiedzial CinE - bede sie staral robic to z rozsadkiem 150 kg monstrum nie chce byc ... ale 48 w lapie przy 8%bf ....łaaaaaaaaa marzenie
Posiłek 2 (szkoła ~10) -filet z kurczaka z przepisu b-50 (ten z piekarnika w panierce) 150 g -skiba chleba 60 gram B: 36 T:3 W:27 Brak tłuszczy fatalne źródło (trochę zbędnych) węgli. Co to za panierka? Posiłek 3 (po szkole ~13-14) -Izolat białka 30 gram(24 gramy białka) -oliwa z oliwek 20 gram B: 24 T:42 Skąd się tutaj wzięły 42g [...]
[...] CHODZI O KONKRETNE CWICZENIA KULTURYSTYCZNE I SIŁOWE KOVACS NIE MA SOBIE RÓWNYCH!TAKIE SA FAKTY!KTO WYCISKA 350 NA SKOSIE?KOTO ROBI UGINANIA ZE SZTANGĄ NA BICEPS Z CIEZAREM 150 KG NA 10 POWTÓRZEN/?KOTO WYCISKA NOGAMI 1000 KG NA 20 POWTÓRZEN/.?I ROBI PRZYSIADY Z 380KG NA 15 RAZY?I JESZCZE DO TEGO DODAJMY WYCISKANIE ZZA KARKU Z CIEZAREM 250 KG W [...]
[...] super masie!a to jest normalny obwód u top 10 zawodowców!flex ma 60 levrone ma 60 nasser ma tez 60 i gunter tak samo! wiec przestan bzdury pisac!jest jedna osoba która dorównuje kovacsowi w masie ale to w iinym dziale który juz przygotowuje!jest to super potwór który wazy ponad 150 kg przy wzroscie 176cm!mam nadzieje ze sie wam spodoba! FLEXXXXX
Zapotrzebowanie wyszło mi na około 1800 kcal Jeżeli przyjąć ze 2g białka na każdy kg masy ciała to powinnam zjeść około 150 g białka śniadanie: 3 jajka - 252 kcal, 22,5g białka 25g płatki owsiane - 87 kcal, siemię lniane (1 łyżka) - 15 kcal, ogórek konserwowy 2 śniadanie: 100 g twarogu półtłustego – 120 kcal, 16,00g białka Orzechy 25g [...]
[...] pomyśleć komplet badań przed cyklem ok 70 zloty w diagu powtórka to kolejne 70 złoty razem 140 za 10 tabsów clomu dał byś grosze wszystko zrobione z glową by cię osztowało za 150 złoty teraz badania/lekarze/viagra/impotencja/stresy warto było ? oszczędzić w przenosi oczywiście oszczędzić Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2015-07-11 08:48:22
wroce do domu wrzuce foty z przed dwoch lat jak lecialem chinola 3iu dzien rano ( z 300mg t prop/week i 150 winstror/week), przed i po dwoch miesiacach, na redu. Zmieniony przez - GroW w dniu 2014-12-19 10:00:39
1-3 meta 20ed 1-9 enan 250e4d 4-10 npp 100e2d zwiekszaj do 150 co 2tyg o 25g 9-15 prop 100e2d z taperem w ost2tyg do 50 10-16 wins 40ed clen zacznij z propem razem. sam bede chcial cos podobnego od marca zaczac:)
Witam. Może być allegro, mam same pozytywy w ilości 150 sztuk, niestety cena bez zmian plus koszty Allegro, opakowania i wysyłki - 15 PLN. Najtaniej na Allegro widzę po 69 PLN (jedna osoba ma po 65 PLN ale tylko 12 komentarzy), więc i tak wyjdzie Cię 32 PLN taniej całość, niż kupowane na Allegro z darmową wysyłką po 69 PLN. U mnie przy 160PLN cena [...]
[...] bys nie wziol dlatego wiesz sylwetka nie zawsze pokazuje ile kto ma siły ale musze przyznac ze teraz napewno bym nie wziol wsumie nigdy nie bylem jakos predyspozycji co do siły dla mnie sila nigdy nie byla najwaznijsza znalem ludzi co wyciskali po 150 i co z tego jak klaty mieli gorsze od ludzi wyciskajacyh 80?? ale dzieki za wpis pozdrawiam
17 lat 215 kg 49 cm
