150

[...] DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): raczej mezo/endo 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 150 okolo -martwy ciąg: -przysiad: Zmieniony przez - Balearic w dniu 2012-02-22 03:36:35 Zmieniony przez - Balearic w dniu 2012-02-22 03:37:15

[...] dokladnie 18. Cos mi mozecie poradzic jesli chodzi o alkohol? Uwazam, ze nabralem pare kg, a latwo nie bylo, ogolnie jestem zadowolony z cyklu, nawet chce dokupic jeszcze 150 caps zeby wybrac tak lacznie przez 6 tygodni. Nie chce jednak ta jedna impreza popsuc sobie wszystkiego. Nie mam zamiaru nawalic sie do nieprzytomnosci, ale troche [...]

[...] 3x - Unoszenie ramion w przód ze sztangą x - Podciąganie sztangi do brody 4x 7. PLECY + BICEPS ( biceps lekko) - Podciąganie 4x - Wiosłowanie 4x - Unoszenie tułowia z opadu 3x - Martwy 3x - Biceps sztangą 2x 8. ODPOCZYNEK Na nogi będzie bieganie i trening na wyskok. Przerwy 120-150 sekund. Cel masa i poprawa siły. Powtórzeń w serjach po 10.

Sprzedam spodnie dresowe z najnowszej młodzieżowej kolekcji Nike Air.Spodnie są nowe,posiadaja wszystkie metki oraz paragon.Rozmiar XL lecz są to wymiary młodzieżowe a na normalny rozmiar bedzie to coś jak M.Spodnie w sklepie kosztuja 150 zł.Propozycje składać na gg: 1993297 lub w temacie. . Zmieniony przez - avanti0 w dniu 2009-08-11 14:10:52

[...] tycia ;) Jestem Endo. 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: 140 -przysiad: 150 Witam, Posiadam, Enan 20 ml (1ml -250mg), Npp 40 ml(1ml-100mg), prop 40 ml(1ml - 100mg), wino 200 tab. Myślałem o takiej rozpisce: 1-12 Enan 250mg e4d 1-8 Npp 100mg [...]

[...] Tłuszcze 95g) (Weglowodany 414g) Budowa ciała Ektomorfik Stan zdrowia Bardzo dobry Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą) Klata 150 kg, Martwy 190 kg, Przysiad 180 kg Witam ekipe! :D z miejsca chciałem poinformować ze DZIK wjechał na bombe, dziś poleciał 1wszy shot teścia enan firma Iran. strzelam 1 [...]

[...] nie może być też mega drastyczna, z tego powodu żeby kobieta nie zraziła się na wstępie. Proszę o podpowiedzi. zapotrzebowanie kaloryczne 24 x 0.9 x 80 = 1728 kcal 1728 - 150 kcal (na początek) = 1578 kcal 25-30 % tłuszcze = 50 g = 470 kcal białko 1.5g/kg = 120 g = 480 kcal węgle reszta = 157 g = 630 kcal 7:00 Posiłek 1 W:40 B:25 T:10 płatki [...]

[...] tycia 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100 -martwy ciąg: 150 -przysiad: 120 wlasnie rozpoczolem cykl 30 propa 100 mlg co drugi dzien 180 wina 3x1 na odblok mam clomid i hcg mam oslonki na watrobe i zoladek co jeszcze dokupic (do [...]

[...] zolty 100g + 500 ml mleka = 50 w 50 b t 20 Obiad 14.30 : Ryz + mieso : w 80 b 30 t 10 17.00 - parowki / kielbasa + chleb zytni = 50 w 25 b t 10 2 h przed snem : ser bialy 150 g / serek wiejski + oliwa z oliwek 3 duze lyzki = 30 b t 20 Dodatkowo suplementacja odzywka bialkowa + 30 g bialka na dzien + Spalacz : thermo speed extreme . W 270 | [...]

[...] treningiem kromka chleba razowego + jabłko czy gruszka 60g WW, 8g B, 2g T ok 300 kcal IV podwieczorek po treningu 100g awokado + 30g orzechów 35g T, 8g B, 8g WW ok 400 kcal V kolacja ser biały 150 g + 3 łyżki otrąb + 30 g białka serwatkowego + oliwa z oliwek 60g B, 10g WW ,20g T ok 400 kcal RAZEM: 146 g białka 85g WW 115 g tłuszczu i jak ??????

[...] STAN ZDROWIA:elegancki 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii):przecietna 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:120 -martwy ciąg:145-150 -przysiad:w ostatnim czasie po kontuzji nie robie A teraz moje pytanie.Jakie prohormony moge zarzucic na cykl???DOdam jeszcze do tego ze mieszkam obecnie w Dublinie a [...]

[...] owłosienia: raczej owłosienia PPM (podstawowa przemiana materii): okolo 1900 Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą): klatka 150 martwy i przysiad nie wiem Witam. Od tygodnia jestem na pct clom + provi + nolva. Jestem jeszcze na t3 i clenie. I z t3 chce zejsc i mam kilka pytań. Z t3 schodzić [...]

Witam! mam 18 lat waze 74,8kg mam 186cm wzrostu.Na silowni cwicze od 4 miesiecy 3 razy w tygodniu. Moje zapotrzebowania: KALORIE 2660 BIAŁKO 127,5 TŁUSZCZE 150 WEGLOWODANY 200 Dieta: 7:15 Mleko 3,2% 500g Makaron 250g Sok pomarańczowy 250g 10:00 Chleb żytni pełnoziarnisty z salami 150g i margaryna mleczna Serek wiejski 13:00 Kabanos [...]

[...] brać po. Prosze żebyście mi doradzili czy warto sie nim wspomóc czy może jednak nie. Brałem 2 miesiące temu, tzn skonczylem 2 miesiace temu brac 20 strzałów Omki i do tego 150 tabl. mety z kinglapa. okolo 8 miesiecy temu też miałem styczność z meta( razak 100tabl) i 10 strzałów teściaka enan. Nie potrafie nabrac masy...diety rewelacyjnej nie [...]

[...] tego co na liscie pozdrawiam a wiec 6:30 20gram weglowodanow carbonox i 10gram bcaa 7:00 4jajka bulka banan 9:00 bieluch 250gram banan (bieluch 11gram bialka na 100) 11:15 150gram piersi z kurczaka ziemniaki ryz 100-150 gram warzywa 100gram rozmaitosci z oliwa z oliwek witaminy olimp 14:00 bieluch znowu z bananem 15:30 odzywka bialkowa scitec [...]

[...] B=48,4 Ww= 71,6 T= 5,1 4 Posiłek 14:30 100 gr piersi z kuraka + (pomidor i ogórek) 100 gr ryzu brazowego 10 gr oliwa z oliwek B=28,6 Ww= 68,3 T= 16,1 5. Posiłek 16:30 150 gr twaróg 20 gr rodzynki suszone 100 gr warzywa(kalafior,brokuły,itd) B=34,5 Ww= 16,5 T= 4 6. Posiłek 18:30 20 gr Oliwa z oliwek 100 gr chleb zytni razowy 50 gr warzyw [...]

[...] niski 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: porostu 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 150 -martwy ciąg: 210 Zmieniony przez - Arnold225 w dniu 2019-06-19 07:23:55 Zmieniony przez - Arnold225 w dniu 2019-06-19 07:26:26

[...] jednak mam kilka problemów przy nadawaniu kalorii.. Jak mam obliczać ile ma potrawa smażona kcal? Powiedzmy że mam filet z piersi kurczaka i ma on PRZYKŁADOWO 300 kcal przy 150 gram. Ile będzie miał po usmażeniu w panierce na maśle? Jak dodawać takie rzeczy (przy smażeniu, gotowaniu, pieczeniu) ? Kolejna rzecz to powiedzmy że mam sałatkę która [...]

[...] (typ budowy): do tycia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 150 -martwy ciąg: -przysiad: witam ,mam zamiar zaczac cykl,jak mi wiadomo najlepiej z samego tescia na poczatek w ekwipunku mam ome i prolo jak najlepiej to zmieszac? [...]

[...] parę suplementów ktore z miłą checia sprzedam lub zamienie Suplementy ktorę sprzedam lub wymienie : - Mutant mass * dokladna waga 4,3 kg / smak truskawka - Thermo stim * 150 caps , 2.5 opakowania - creatina 300 cpas ( mono) - TCM 120 caps ------------------------------------------------------------- Próbki - iso plus - carni line - [...]