150

[...] 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 3 lata 11. POZIOM BF%: 15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do chudniecia 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 150 -martwy ciąg: 200 -przysiad:150

[...] jedno pytanie jakie suple brać do diety :D Dieta: 1. 7:00 Płatki owsiane 100 g Mleko 2% 300 g 2. 10:00 50g Bułki Kajzerki 65 g Ser twarogowy chudy 20g Ogórek sklepowy 150 g Banan 3. 13:00 90 g Bułki kajzerki 80 g Twaróg chudy 20 g Ogórek sklepowy 4. 16:00 Przed treningowy 100 g Ryż biały 200 g Filet z Kurczaka 20g Ogórek sklepowy 300g Sok [...]

[...] robic brzuszkow ale teraz jakos mnie oswiecilo ze pontonik jaki mam to zabardzo nia pasoje do reszty. otoz diete jaka stosuje to: 0630 napoj proteinowy 0700 100gr ryzu i 150 gr peirsi z kurczaka o 1040 ser twarogowy chudy 200gr o 1230 napoj proteinowy o 1340 2 kanapki z szynka o 1700 ryz 150gr i 150 piersi z kurczaka o 1830-20 trening o 2100 [...]

[...] 2.Chleb razowy 160 gram, masło orzechowe 20 gram, szynka 100 gram, pomidor, sałata 3.Szejk z białkiem WPC econo v2 30 gram trening siłowy 4.Kotlet z piersi kurczaka 150 gram, ziemniaki 150 gram, jakaś sałatka. Marchewka 100 gram 5.chleb razowy 80 gram, masło orzechowe 20 gram, 100 gram szynki, pomidor sałata 6. Twaróg chudy 250 gram, 10 [...]

[...] ale kompletnie nie wiem jak sie za to zabrać. zamówiłem już 3 ampułki w proszku po 10 mg i kompletnie nie wiem jak to rozrobić bo wszędzie piszą że jednorazowa dawka to 100-150 mcg. Dlatego mam prośbe żeby mi ktoś to na chłopski rozum wyjaśnił ile wody iniekcyjnej mam wpuścić do tej ampułki i ile tego wbić za jednym razem zeby wyszlo to stezenie [...]

[...] trochę masy mięśniowej. Dodam, że zaliczyłem spadek z 80kg do 65kg (stan z ostatnich dni grudnia). Jestem na diecie około 2600kcal, z podziałem B/W/T o stosunku mniej więcej 150/250/100. Staram się dostarczać węglowodany około treningowo, a resztę posiłków jako białkowo-tłuszczowe. Nie jem w ogóle pieczywa, nigdy nawet nie przepadałem za taką [...]

[...] : 1 posilek platki owsiane 100g mleko 300g 2% 3 jaja 2posilek 100g szynki z piersi kurczaka 140g pieczywa razowego 30 g sera zoltego 10 g masla pomidor 3 posilek 100g ryzu 150 g piersi kurczaka salatka warzywna 15 g oliwy 4 posilek przed treningiem 100g makaronu 150 g piersi z kurczaka salatka warzywna 15 g orzechow ziemnych 5 posilek po [...]

[...] wielkie wyrzuty sumienia i wrecz czulam jak ten tluszcz ( czasem z jablka !) osadza mi się na brzuchu .Zaczelam intensywnie cwiczyc ,rower,aerobik ,basen rano ,sniadanie 150 kcal ,czasem brak obiadu i dopiero kolacja ,żeby zjesc cos przy matce żeby się nie martwila. Pryszedl czas kiedy wreszcie osiagnelam wage jaka chcialam.Nagle podobalam [...]

[...] inject usually use it every day or every other day totalling 300-700 mg weekly, stacked with other substances. Doses for transdermal administration should be in the range of 150-300 mg daily, and this is once again assuming one is stacking it with other steroids or prohormones. Using it as a standalone, optimal doses are probably considerably [...]

Witam aktualnie jestem na cyklu zaczelem go na propku przez pierwsze 3 tyg propka co 3 tyg pozniej dodalem testo mix 150 test e 150 tes c 100 test prop I przez kolejne 4 tyg bilem co drugi dzien propka samego a nastepne test mix gdzie tez byl prop i tak do 7 tyb Aktualnie jestem w 8 tyg cyklu i dodalem trena enan 200mg co 3 dni i 250 test enan [...]

[...] stacjonarnym) * 5 minut przecietne tempo * 8 minut docelowe * 2 minuty przecietne * 8 minut docelowe * 5 minut przecietne docelowe - staram sie utrzymać tętno minimum 150 , co stanowi okolo 75% maksymalnego pytanie numer jeden: czy tak prowadzone ćwiczenia, wydłużane sukcesywnie docelowo do godziny, sa w stanie wyraznie pomoc w utracie [...]

[...] co mam z jajek smalcu boczku i gotowanej karkowki, twarogu, ryzu 2380 kalorii 148 g tluszczy nasyconych jest z tego co wyminilem czyli 1332 kalorie. Powinienem dorzucic ok 150 g teraz tlusczy roslinnych tak? I teraz dwa pytania jeszcze 2. Te drugie 150 g tlusCzy zeby bylo 1:1 brac z masla orzechowego smietany 30% qiorkow kokosowych oleju [...]

[...] poziom od długiego czasu.Mam nadzieję,że będziesz się udzielał też w innych tematach,a nie jednym "branżowym",oczywiscie jeśli będziesz miał czas. Vex masz do wykorzystania 150 zł w sklepie SFD.Wykorzystaj je jak najlepiej. Wraz z zamówieniem w uwagi do zamówienia wpisz regułkę "Zamówienie darmowe za miesiąc maj do 150 zł.Link do podziału [...]

[...] zmiany - 3 aminokwasy proste 100gr (makaron ,ryz,lub kasza) 120 gr mięsa +oliwa z oliwek 10gr + głowka brokół 16:30 to samo co wyzej /\ 19:30 50 gr makaronu,ryzu lub kaszy 150 gr miesa +warzywa +oliwa 22:30 200 gr miesa(ryba) +warzywa 1:30 40 gr odżywki białkowej +łyzka masła orzechowego +3 aminokwasy proste i złożone +5 gr glutamina + [...]

[...] mg Wyciąg Saw Palmetto (serenoa repens) Standaryzowany do wolnych kwasów tłuszczowych i steroli 160 mg Wyciąg z pokrzywy zwyczajnej (Urtica dioica) 120 mg Kompleks antyaromatyzujący (blokuje enzym aromatazę i konwersję testosteronu do estrogenu) 150 mg 5,7-dihydro-2-(4-hydroksyfenylo)-4H-1-benzopirano-4-on trans-3,5,4’-trihydroksystilben

[...] (najbardziej zadowolony byłem), kolejny meta i 2 tygodnie temu skończyłem kolejny raz cykl z metanabolu. Zaraz pewnie będą uwagi, że same orale, wątroba itp. Więcej, niż 150 tabletek mety na cykl nie było, badania robione i maksymalnie 5 tyg na cyklu z metanabolem, bo później wątroba się odzywała. Ten środek na mnie działa rewelacyjnie ale [...]

[...] 1. Ser biały 100 g + chleb razowy 50 g 2. Szejk Olimp Whey protein concentrate w trakcie treningu 3. Serek wiejski 200 g + chleb razowy 50 g 4. Mięso z piersi kurczaka 150 g + ryż brązowy 100 g + oliwa z oliwek 26 g 5. Tuńczyk z puszki 185 g 6. Mięso z piersi kurczaka 150 g + ryż brązowy 100 g + oliwa z oliwek 26 g 7. Serek wiejski 200 g + [...]

Do sprzedania 2 gryfy proste 150 i 180 cm oraz 65 kg obciążenia żeliwnego wysokiej jakości: 2 x 15 kg 2 x 10 kg (marbo sport) 2 x 5 kg 2 x 2,5 kg Preferowany odbiór osobisty w Sosnowcu. Kontakt: tel. 696 263 150 Link do aukcji: http://allegro.pl/2-gryfy-65-kg-obciazenie-zeliwnego-i5402839534.html [...]

[...] 200gr Obiad około 16.30 lub 17 100gr RYŻ BIAŁY lub GRYCZANA lub JĘCZMIENNA 100gr pierś kury lub mintaj lub łosoś – na parze warzywa na patelnie 150 gr– na parze LUB makaron rurki 200gr szpinak 50 gr z czosnkiem świeżym ser żółty 20 gr Lub jakieś inne spaghetti TYPOWE (rzadko) Lub jakiś typowy obiad ( co żona [...]

[...] chce zaniedbywac tak waznej partii miesniowej jak nogi, dlatego tez wybralem Zerchery. Cele, ktore chce osiagnac, do czasu wakacji: Wyciskanie lezac - 90/95kg Martwy ciag - 150/160kg Pzysiad Zerchera - 90kg oraz 6-cio pak na wakacje Lecz zobaczymy, czy uda mi sie to osiagnac. Dieta: Aktualnie nie skupiam sie na budowaniu masy miesniowej, chce [...]