150

ok, dzięki a dlaczego inni stosują dietę na spalanie tkanki tłuszczowej i mają do 100 gram tłuszczu, 150-170g białka i 160-200g węgli ???

może najpierw zrobić dietę na: do 100g tłuszczu 150 g białka do 200g węglowodanów i tak przez 2 miesiące a w 3 miesiącu zrobić low carb ???

Uzywalem Thermal Pro 1 tabs przed treningiem i nie ukrywam,ze pijam 2 mocne kawy doprowadzilo to do cisnienia 150/105 a po odstawieniu jest spoko...cisnienie wrecz idealne.Mam zamiar zjesc spokojnie 4x4 mg cale opakowanie sally a co do efektow...to wiem,ze jest zawsze jakies ryzyko ale nie widze tych tlumow astmatykow ktorzy uzywali sally lub [...]

[...] kto wyciska w koszulce myślą sobie "co za oszust". Ale ten ktoś przygotowuje się na zawody, gdzie wszyscy będą "oszustami". Widzisz? Gdzie tu logika? Gdy na 150 zawodników jeden przyjdzie bez koszulki, to będzie miał prawo powiedzieć: "wystartowałem na zawodach gdzie było 149 oszustów, a ja jedyny byłem uczciwy"?

[...] rozumiesz idei dla których używa się koszulek. Podam CI przykład z wyscigami samochodwymi. Wyobraź sobie że sciagaja sie jakies tam samochody osobwe rozwiajace predkosci do 150 km/h nuda co nikomu by sie nie chcialoby sie tego ogladac, przelaczasz na wysicigi formuły 1 i to ona wywiera na Ciebie wieksze wrazenie, bowiem bolidy rozwiajaja o wiele [...]

[...] przykład. Na ostatnich MP w wyciskaniu Dorota Szczepanik zaliczyła 110 bez koszulki, a później 135 w koszulce. Ważyła 83,7. Jej wyniki w sprzęcie czasem niemal dobiegają do 150, to bez sprzętu pewnie około 120 by zrobiła. Ale nadal mnie zastanawia, po co ci to. Po drugie tłumaczyłem, że mostki nie dają aż 10%. Przecież kulturysta jakiś tam, [...]

ale nie ma sensu tachania wiekich wiader , z usa sie bierze to co u nas niosiagalne ph, efka i itp. A bialko za 28 $ to pewnie whey jak unas i spokojnie w polsce dostaniejsz w cenie 150 , a takie duze paczki to to moim zdnaiem wieksze ryzyko. Zreszta po co sie pytasz skoro kazdy ci radzi nie zamawiac a ty swoje.

dokładnie super bialko np ultimate dostaniesz te wage za 150 zł ale jak chcesz zamawiaj bedziesz madrzejszy po szkodzie

[...] Posiłek po treningowy VI: - Carbo zaraz po treningu 100kcal 28 ww -białko 30g 130kcal 27b 2t 2ww -kurczak 100g 100kcal 21,5b 1t 0ww Posiłek VII: -twaróg półtłusty 200g + oliwa z oliwek 10g 240kcal 33b 8t 7ww 90kcal ob. 10t oww 2400 kcal 90 t 150 ww 193b a taka w dni z silownia?

Myślę, że za bardzo restrykcyjnie podchodzisz co do węglowodanów. Daj na początek około 80-120 w DNT i ok.150 w DT, jeśli już rotujesz. Wrzuć jeszcze DT, będzie jak porównać.

[...] odzywkę białkową daj owsiane błystkawiczne III i IV posiłek ok godziny 13 oraz o 16 gotowane na parze pierś z kurczaka(zamiennie z wieprzowiną lub udźcem z kurczaka lub rybą) (150-200g) + warzywa(ok 150g) plus oliwa/olej lniany V posiłek ok 19 daj mięso/ryba/jaja oliwa warzywa VI posiłek ok 22 (jeśli idę spać ok północy) ser daj warzywa i oliwę

wiem, ze jest na awf w katowicach i na 100 % w poznaniu; cala impreza to jakies 150 godz - czesci ogoolnej i specjalizacji; cena w granicach 1500 zl; jesli jestes po awf, powinienes miec znizki co do oczekiwania dwa lata - kasta18 -> pomylilo ci sie ze specjalnoscia trenerska -> jesli takowa chce sie zrobic, trzeba miec skonczony koors [...]

zdecydowalem sie na BCAA kupilem BCAA olimpa 150 caps mega na obozie bede mial 3 treningi dziennie :) jak najlepiej rozplanowac dawkowanie ?

mam to samo propa z scitecu lece 150 mg eod teraz i ledwo co klepie

ten scitek to chyba propa nawet nie umie zrobić a ty bolda bijesz? To nie temat od tego, zrób badania i będziesz wiedział co siedzi w środku ahahahah no właśnie: mam to samo propa z scitecu lece 150 mg eod teraz i ledwo co klepie \-) Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-12-06 22:46:58

„ cholesterol całkowity norma do 190 mo 280 (mam tak od lat) Triglicerydy norma do 150 moj 354,9 „ To zrób porządek z żarciem , bo o ile cholesterol możesz mieć genetycznie podniesiony to akurat triglicerydy pokazują ze jesz śmieci . Potem jelita moga świrować . Możesz dołożyć jakiś probiotyk [...]

idz do lekaza a jak nie chcesz to kóp sobie jakis przeciw zapalny mi pomogl bi-profenid 150 bo plecy bolaly mnie 2 miech i smarowalem i ni a to mi pomoglo

[...] odrobinę fachowego know-how, do produkcji 1 kg sera potrzeba około 10 litrów mleka. A do wyprodukowania jednego kg koncentratu białek serwatkowych, potrzebne jest około 150 l serwatki, ponieważ w 1 l mleka znajduje się około 6 g białek serwatkowych. Nie bez kozery przytaczam te dane, chciałbym, aby każdy Czytelnik zdawał sobie sprawę z [...]

Nie chce wielkich postępów po prostu ćwicze od ładnych paru lat i chce to podtrzymać nie chce sie zmiejszać chodzi o mięśnie bo tłuszczu raczej nie mam 181 cm 83 kg 150 kg klatka max

domer - pestki i slonecznik jaka 'przekaski' miedzy posilkami?co do ryb czy w posilku po tre piers moge zamieniac wlasnie z jakas rybka?jesli tak to jaka polecasz charon - myslisz ze przyjete 125g białka to za mało?i tak po modyfikacjach wyszlo ponad 150...