150

Eh ,pisałem Ci wyżej co masz poprawić, a Ty dalej to samo. Śniadanie B T W kcal 300 ml mleka 7 4 10 100 płatki owsiane 100g 12 7 62 360 orzechy włoskie 20g 4 15 3 150 rodzynki 20g 1 0 13 55 podsumowanie 22 28 88 660/ tu jest ok 2 posiłek Tuńczyk w wodzie 130g 27 1,5 0 130 bułka grahamka 50g 4 1 25 125 podsumowanie 31 2,5 25 255/ brak warzyw, [...]

Śniadanie B T W kcal 300 ml mleka 7 4 10 100 płatki owsiane 100g 12 7 62 360 orzechy włoskie 20g 4 15 3 150 rodzynki 20g 1 0 13 55 podsumowanie 22 28 88 660 daj jakies zrudło białka, np twaróg, i ok 2 posiłek Tuńczyk w wodzie 130g 27 1,5 0 130 tunie na przemian z innym zródłem białka bułka grahamka 50g 4 1 25 125 podsumowanie 31 2,5 25 [...]

[...] poprawek w miarę moich możliwości. Śniadanie B T W kcal 300 ml mleka 7 4 10 100 płatki owsiane 100g 12 7 62 360 orzechy włoskie 20g 4 15 3 150 rodzynki 20g 1 0 13 55 podsumowanie 22 28 88 660 Tutaj jak dla mnie wystarczy jakbym cos jeszcze dał to jak dla mnie byłoby za dużo jak na jeden posiłek. 2 [...]

nokia 5300 100-150 zl

[...] by maniak7000 przed i po treningu węglowodany złożone (makaron, ryż itp) i mięso (150g kury). Na śnaidanie typowy schemat mistrzów: jajka na twardo/miękko + owsianka na mleku na kolację twaróg + jakieś źródło węgla (płatki owsiane) LUB tłuszczu (migdały, [...]

Typki o wzroście +150 i krótkich rączkach przy 35 nie wyglądają tak tragicznie %-) Za to pseudokulturyści co mają w łapie +50 a w udzie marne 60 to dopiero jest masakra ...

Nie i własnie nie wiedziałam jak to zmienic.Jeszcze tego nie ogarnełam, wybacz ;) Jajka, jabłka na sztuki, serek wiejski 180g, ser biały 150 g, ryz brazowy ok 70g.

W mg to chyba aptekarska. Ale niby po co Ci to? Elektroniczne widziałem od 150. Taka wypasiona była za 350. Chyba ta co mówił Sonbaty, że Maszy sprzedał, bo też miała możliwość zapamiętywania wartości odżywczych produktów. Doradca w dziale suplementacja

1-10 deka 275mg / week 1-11 enan 150-200mg e3d 6-7 2 x hcg 2500ui e3d 11-12 4 x hcg 2500ui Odblok 10-12 dni po ostatniej dawce ena 1-1 dzien - clomid 300mg 2-3 dzien - clomid 200mg 4-6 dzien - clomid 100mg 7-14 dzien - clomid 50mg 1-21 dzien - nolva 20mg zmien ome na ena jak chcesz mocniej 275mg e3d deki 300mg e3d enan zaczekaj na [...]

jw mono to mono tutaj nic się nie wykombinuje czy kupisz czyste mono za 40 czy za 150 zł masz to samo

[...] 11)przewidziane finanse na cykl 12) uwagi i sugestie 1) spore nogi i tyłek 2) 21 3) 86/178 4) 3 lata 5) zwiększenie masy mięśniowej 6) proste cykle kreatyna + węglowodany np carbo 7) - 8) - 9) 60 10) 3500kcal 11) - 12) proszę o nie polecanie mi odżywek gdyż na ten cykl nie przeznaczę już więcej pieniędzy rozkład b/w/t: 120-150/250-300/40-80

Jak miałem ok. 11 lat przejechałem dystans 129 km z matką.. od tamtego czasu jeżdżę rzadziej, aczkolwiek mam zamiar pobić swoje rekordy i dobić 150 km w jeden dzień

A zeszłej zimy prowadziłem w przebiegach... Dawno mnie nie tu nie było, ale i nie było się czym chwalić. 35 km, z czego 26 dzisiaj. W tym 150 metrów po lodzie wgłąb Zatoki Gdańskiej.

Kolarz91, ile Ty czasu dziennie poświęcasz na jazdę? I jeździsz codziennie te 50-60 km, czy powiedzmy co 3 dni 150-200? (Tak w ogóle to kask z głowy przed Twoim wynikiem.) A żeby nie było, że zaśmiecam: 415 km.

Jeżdżę codziennie, 7 dni w tygodniu, od 1 godziny nawet do 6-7 w zależności od potrzeb dziennie przejeżdżam od 30 do nawet 150-180km rowerek to moje życie

2270 km ostatnio padł rekord 150 km w 5 h na przyszły rok zakupiona zostanie kolarka i wtedy treningi już bardziej zawodowo dodam mam 16 lat więc jakaś szansa jest. Jak narazie mtb koła 26 rama 20 ;)

[...] 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: owłosienie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110 -martwy ciąg: 150 -przysiad: 110 Jakie możliwe kombinacje na cykl masowy , chciałbym jakiś sensowny cykl ułożyć ( 12 / 14 tyg ) np z tych środków Bold / npp / deka Prop / enan / cypio [...]

Macie tu o Belforcie, ale zaznaczam odrazu ze ja tego nie pisalem tylko sciagnalem ze stronki.Milej lektury. Vitor Vieira Belfort Ten czlowiek przyszedl na swiat 1 kwietnia 1977 roku w Rio De Janerio ( Brazylia ). Juz jako maly chlopiec przejawial wielki talent jako sportowiec. W swoim zyciu zanim zetknal sie z bjj uprawial plywanie, jazde na [...]

Okolo 150 moze troche wiecej, jeszcze nic nie kupilem dlatego wlasnie pytam bo moze jakies tansze rozwiazania pomozecie znalesc

150 za to wszystko??? to ile tego białka 750g ??? cos mi sie mało wydaje ryboza zbędna wg mnie to samo tauryna kreatyna mono (vitalmax chyba najtańszy) białko (masz mało kasy więc ostrowie kup) carbo (polecam bx carb jabłko) ZMA (apteczne) + witaminy, Omega-3 to by było tyle jeżeli dieta nie wymaga nic więcej kreatyna może być 10g w [...]