150

[...] treningu i masy ciała. Przeciętnie stosuje się 1–4 razy dziennie. Sposób przyrządzania gotowego napoju: 50 g proszku (7 płaskich łyżek stołowych) rozpuścić w 150–180 ml chłodnego, odtłuszczonego mleka lub w 150–180 ml przegotowanej ochłodzonej wody. Spożywać bezpośrednio po przygotowaniu, między posiłkami, na [...]

Wiek;31 Wzrost:185 Obwód ramienia:44 obwód klatki:117 obwod uda:62 obwod talii:85 staz na siłowni:7 lat dieta:białko 1,9 cykle:sus plus deca,enan plus bold, plan:nie ma takiego,staram sie zmieniac co jakis czas cel cyklu:masa bf:12 stan zdrowia:zadnych problemoiw klatka 150 przysiad 160 martwy:150

[...] się ilością chodzi o energie z rana (węgle). ser biały chudy 100g do tego dodaj rodzynki 20g i troche orzechów i masz śniadanko załatwione. Posiłek 2 Chlebek razowy 2 kromki 150 g polędwicy z Indyka banan. to jest drugie śniadanie w szkole Posiłek 3 (obiad) (przed-treningowy) Ryż brązowy 100 g piersi z kurczaka 150 g oliwa z oliwek <--- [...]

Plecy Podciąganie się na drążku http://www.youtube.com/watch?v=dgj6c5zYmb8&mode=related&search= Wiosłowanie z hantlom w opadzie tułowia http://www.youtube.com/watch?v=uinpA1FrwPQ&eurl= Ściąganie drążka górnego wyciągu do klatki http://www.youtube.com/watch?v=Xx5r-uySUiU&eurl= Przyciąganie drążka dolnego wyciągu do brzucha [...]

to byly obliczenia na "brudno" nie bierz ich pod uwage by pokazac ze za duzo bedziesz wcinal zarcia z prochu chodzilo mi o to ze jak wazysz 75kg to potrzebujesz 150g bialka dziennie z czego nie mniej niz 70% powinna byc z jedzienia. czyli: 150-100% x-30% x=30*150/100=45g bialka dziennie z prochu. reszta z jedzienia powinna byc liczac [...]

Ja widzialem kolesia ktory chodzil na silke niedaleko mnie , mial ksywe "rzezba" . Koles w wieku 25 lat wazyl ze 140-150 kg przy wzoscie 180-185 , chodzil przygarbiony jakkby mial pałąk od wiadra zamiast kregoslupa , szamal takie ilosci koksow odzywek i zarcia ze starczyloby na paru ludzi (serio mowie) , i co najlepsze . Raz sie [...]

[...] 2 ( zakąska ) Odżywka Ultra Whey Pro - Universal 50,00 g 198 kcal białko 36,30 ww 5,78 tłuszcze 3,30 Mleko 3,2% 250,00 ml 150 kcal białko 7,50 ww 11,75 tłuszcze 8,00 Posiłek 3 ( po treningu ) Płatki owsiane 60,00 g 219,60 kcal białko 8,10 ww 32,70 tłuszcze 4,20 [...]

[...] Posiłek 3 makaron durum 100 twaróg chudy 100 oliwa z oliwek 20 warzywa B-32, W-77, T-22 Posiłek 4 (przed treningowy) ryż paraboliczny 100 pierś z kurczaka 150 oliwa z oliwek 10 B-37, W-76, T-12 Posiłek 5 ryż biały 100 pierś z kurczaka 150 B-37, W-76, T-2 Posiłek 6 twaróg chudy 50 10 2 0 oliwa z oliwek 10 0 0 10 [...]

[...] Phosphatidylcholine 37.5 mg Gum Guggle Extract 375 mg Garcinia Cambogia (55% (-) Hydroxycitric Acid ) 375 mg Green Tea Extract (50% Polyphenols)(7%Caffeine) 150 mg Ma Huang (8% Ephedrine) 187 mg (ok. 15 gram efedryny - przy tylu dodatkach np. z zielonej herbaty i guggle wystarczy jej do chudnięcia) Citrus Aurantium (Bitter [...]

[...] dieta wyglada mniej wiecej tak rano jem 120 gram płatków w płatkim wkłądam kawałek ananasa dzywka białkowa i omega 3 nastepny posiłek to 80 gr razowego makaronu i 150 gram miesa , nastepny to placek -placek ( wbijasz 7 jaj z jednym żółtkiem do miksera + 120gr samych płatków owsianych(lub 60% tej wagi wsyp płatków owsianych a 40% tej [...]

300 propa 300 npp 5 tyg Kolejne 5 tyg 100 mg co 2 dni Kolejne 5 tyg 125 mg prop/npp co 2 tyg I na upartego można polecieć kolejne 5 tyg po 150/150

[...] W czasie brania mety bierzesz rano sylivit ( 1 tab dziennie) a popoludniu silimarol ( 1 tab dziennie) a po zakonczeniu stostowania mety wez hepatil na regeneracje. Sylivit 150 mg x 30 kaps. - 14,49 zł Hepatil 150 mg x 40 tabl. - 11,90 zł To wszystko dostaniesz bez recepty w aptece ;D [...]

[...] ale sa za dobre żeby przyjeli mnie i porobili badania, bo sa sludzie, którzy tego bardziej potrzebuja:D i ze ta prolaktyn ato na pewno stres bo przy guzach wynosi ona 150-300. Ja się zastanawiam czy te wyniki faktycznie nie są za dobre. Tzn wiem że mam namieszane w hormonach, ale myśle ze to przez to że zaczęłam brać tabletki [...]

[...] wyniki krwi. wyniki byly robione w 21 dniu cyklu czyli faza lutealna i tak: TSH 1,5 czyli ok testosteron + 1,34 (norma 0,2 a 1,2 ) ESTRADIOL + 158 (norma 60 a 150 ) PROGESTERON - 2,07 (norma 2,5 a 32 ) PROLAKTYNA 17 (norma do 25 ) FSH 5,67 (norma 1,3 a 11 ) miało byc jeszcze LH ale pani chyba o tym zapomniala... [...]

[...] 6tyg.Taki lajcik to 25mg/ed wins i 20mg oxa ed.6 tyg czyli 42 dni.Wins wychodzi 1050(liczmy 100 tabs po 10 mg) mg,oxa 840 mg (czyli 84 tabsy po 10mg) Finiszując - wins ok 150 zł(BD lub L.A.pharma jeśli się sprawdzi-już niedługo) , oxa/wg mojego licznika/ 400 stówki Clomid 12 tabs 25-30 zeta. Masz już 580 zeta.Za następne 150 zł zakupiłbym ode [...]

[...] mało (wmuszam w siebie), leczę się Bioprazolem, kroplami żołądkowymi i smectą,ale średnio pomaga. Jutro się pewnie przejdę do lekarza. Mam pytanko - mam do wydania na suple 150 złotych. Ktoś coś może doradzić tak,żeby miało to sens? Ostatnio kupowałam na chybił-trafił,a teraz bym chciała,żeby miało to ręce i nogi. Pomożecie? Zmieniony przez - [...]

[...] ciemny kolor, no taki jak jasny dab Doskonale wiem co to pumpernikiel bo sama go nieraz pieklam. jego kolor jest efektem dlugotrwalego pieczenia (a wlasciwie gotowania ) w 150` O kurcze! Melasa? a ile jej jest w jednej kromce pumpernikla, ze jej obecnosc ma jakikolwiek wplyw na uzupelnienie mineralow i witamin w diecie? Nie mowie, ze w [...]

[...] plus łyzka masła orzechowego. II posiłek 10:00 B27 g W:70 T:13g 100g ryżu 100g piersi z kurczaka oliwa z oliwek warzywa. III posiłek przed treningowy 13:00 B:30g W:100g 150 g ryzu 100 g piersi z kurczaka warzywa Po treningu gainer 100g i 5g BCAA IV posiłek potreningowy 16;30 B:40g W:70g 100 g ryzu 150 piersi z kurczaka warzywa V posilek [...]

[...] pg 27,0 — 34,0 Srednie stezenie HGB w erytrocytach (MCHC) 33,4 g/dL 32,0 — 36,0 Wskaznik anizocytozy erytrocytów (RDW) 14,0 % 11,0 — 15,0 Płytki krwi (PLT) 247 10^9/L 150,0 — 450,0 Wskazniki płytkowe: Srednia objetosc płytek krwi (MPV) 9,0 fL 6,1 — 11,0 Rozdział automatyczny leukocytów: Neutrocyty (NEU%) 62,5 % 45,0 — 70,0 Limfocyty [...]

[...] masa Staż: pół roku Zapotrzebowanie: 4000 kcal Białko~ 220g ww~580g tł~110g śniadanie: płatki owsiane górskie 130g rodzynki suszone 20g mleko 2% 300ml jaja gotowane 5 ww:150 b:55 tł:40 1150 kcal II śniadanie ser twarogowy półtłusty 250g gainer ww: 55 b:55 tł:10 500 kcal III posiłek (przedtreningowy) ryż(biały/brązowy/makaron zamiennie) [...]