150

[...] Wynik RBC i HGB wskazuje wyraznie na zageszczona krew, nie musze widziec jej w realu zeby to stwierdzic %-) Wracajac do normy trojglicerydow, zdrowy poziom to <70, norma 150 jest zawyzona a ilosc zgonow z powodow sercowo naczyniowych w dalszym ciagu przekracza ilosc zgonow z kazdych innych przyczyn smierci zsumowanych razem Zioekt mowisz o [...]

[...] na obu kolach. Taniej nie kupisz bo najtansze hamulce tarczowe to hayesy ktore kosztuja ok 350-400 zl na jedno kolo (nie wiem czy z klamkami czy bez - jesli bez to dodatkowe 150 zl na obie klamki) czyli za same hamuce masz cala rame +przedni amor dlatego nikt takich rowerow nie sklada . Doradca w dziale Sporty Extremalne [...]

[...] jeszcze bcaa jak trenowałem 4 x w tygodniu sw i 3 x siłka i clean burexin na redukcji, ale nie odczułem efektu. Narazie mam 120 kg obciążenia,ławkę z regulacją, maszyne do prostowania nóg, gryf 150 , 180 , 120 łamany, 2 pary hantli, i na dniach poręcze. myśle też nad jakimś wyciągiem Zmieniony przez - shager w dniu 2012-08-16 12:32:01

Qles po prawej lepiej wyglada Ten po prawej tez jest spox Qles po prawej: W lapce - pomiedzy 37 a 45 Wyciskanie - pomiedzy 100 a 150 Qles po lewej: Lapa - pomiedzy 38 a 46 Wyciskanie - pomiedzy 110 a 160 Zgadza sie ???

Teraz jem dziennie 240g białka, 100tłuszczy, i 100lub 150 wegli zaleznie od dnia dnt lub dt. Wiek 19, wzrost 190, waga 2 tygodnie temu była 123 aktualnie 117. Spozywasz okolo 2400 kcal przy wadze 120kg to glodowka!! Na poczatku waga ci poleci pozniej bedziesz mial problemy

150 i twoje koszty wysyłki i sprzedaje

a moja 150 :)

do posiłku nr.2 dodałbym jeszcze jedno jajo i migdały/włoskie do pochrupania,w nr.3 daj więcej mięsa (150-200 g) - wtedy bilans powinien być na około 2300. i zwiększyłbym ilość warzyw (mam na myśli te 10g marchewki i czerwonej ;p) a jeśli chodzi o ser półtłusty, to zamieniaj go czasem z mozzarela :) ogólnie wydaje mi się już ok :) można startować [...]

to policz dla przykładu "wymyślonego użytkownika" kalkulatorem,a sposobem z linku, który podałeś i zobaczysz, że wyniki są rozbieżne (kalkulator myli się już przy samym wyliczaniu BMR o jakieś 150 kcal) wracając do głównego wątku - moim zdaniem dieta też jest ok :)

[...] di Epidemiologia e Biostatistica, Centro di Riferimento Oncologico, Via Pedemontana Occ.le, 33081 Aviano (Pordenone), Italy 3 International Agency for Research on Cancer, 150 Cours Albert Thomas, F-69372 cedex 08, Lyon, France 4 Unit&#224; di Epidemiologia, Istituto Tumori &#8216;Fondazione Pascale&#8217;, Via Mariano Semmola, [...]

A nie przesadzasz? Ile chcesz mieć kcal? Na pewno nie wyjdzie Ci 50g ww. Jeśli dasz nawet 2,5-3g białka, 100g tłuszczy to ww wyjść powinno jakieś 150-200g, policz to dobrze

1 godz 9:00 płatki owsiane 60g b:4,02 t:0,42 ww 45,90 1 banan 200g b 2 t 0,6 ww 43,6 2 jaja gotowane 200g b 25 t19,4 ww 1,2 2. przedtreningówka 12 piers z kurczaka 150 g b 32,25 t 1,95, ww-0 brokuly 200g b 5 6 t 0,8 ww 5,4 ryz 50g ryż 3,35 t 0,35 38,25 ~~ 14:00 trening~~~ 3po treningu godz 18 piers z kurczaka 150g b 32,25 t 1,95, ww-0 brokuly [...]

stary jaki to problem kup sobie wage i po klopocie. Wtedy wazysz wszystko wpisujesz do kalkulatora z excela ze np. zjesz 50 g chleba 150 g bananow i np. 20 g twarogu... samo ci wyliczy - prawda ze proste ?

[...] 500 Orzechy włoskie 30 /mleko zbedne, dodaj warzywa i daj to jako drugi posilek II MUSLI TROPIKALNE "Z Biedronki" 40 JOGURT OWOCOWY "Z Biedronki" 150/tragedia, jogurty owocowe to szajs to samo takie kupne musli. Daj platki owsiane zamiast tej mieszanki do tego możesz jogurt ale naturalny. Jednak i tak będzie malo [...]

Ok... przy masie to będzie ok. 120sek , 90 przy izolowanych , ok. 150 przy przysiadach, martwym.

Bialko 150 ww 225 tluszcze 110 Jesli chodzi o wymiary to mierze co tydzien porwonanie z konca masy i aktualnie wygladaja nastepujaco: waga 91 na 87 Lapa spadla z 41 na 39,5 pas z 87 na 83/84 klata 112 na 108 udo 64 na 61 biodra 100 na 97 To na przestrzeni 7-8 tygodni Bedac na deficycie staje sie po prostu coraz mniejszy tracac rownoczesnie duzo [...]

[...] 200 Ryż brązowy 100 Brokuły 100 2 Obiad po treningu 19 57,3 21,1 158 998 Chleb żytni razowy 300 Makrela wędzona 100 /// WYWAL...UNIKAMY TŁUSZCZY PO TRENINGU...DAJ 150 GRAM TWAROGU I STARCZY Ser twarogowy chudy 100 Ostatni posileczek 22 40 0,75 2,5 174 PROTEIN 80 lacnzie b : 231 t: 95 :/ ww : 579 kcal 3354 /// OK do tego [...]

[...] białko: kurczaki, świniki, krówki, rybki i jajeczka i to powinna być podstawa Twojego żywienia. Jeśli chodzi o twaróg czy serek wiejski to jest on głównie polecany<150-200gr produtku> w godzinnach nocnych, przed pójściem spać, gdyż zawiera białko-kazeine, która krąży w krwioobiegu do 8 godzin, więc jest najlepszym nocnym [...]

[...] Dieta : z dodatnim bilansem kalorycznym Przeciwwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Mass Activator Ostatnio przerabiany plan: 13,01,2013r. Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): przysiad : max 150 kg martwy ciąg : max 193 kg wyciskanie na ławce: max 106 kg

[...] slabszym krazeniem Hmmm... a mi się wydawało, że na efce masz podniesione ciśnienie? Myle się? =D Spowodowane jest to przez skurcz naczyń krwionośnych/oporowych w skutek właśnie podniesionego ciśnienia krwi. Tak samo jak na ścierwie.... Już nawet przy 150-300mg występuje, nie trzeba brać aż 600 by się o tym przekonać, ale to sprawa indywidualna.