spalacz lipixor, 5g mono + dextrose
I posiłek
*
szklanka płatków owsianych zalanych wrzątkiem
*5 jaj gotowanych na miękko/twardo
*łyk oliwy z oliwek / garść orzechów
II posiłek
*150g piersi z kurczaka
*50 g ryżu paraboiled
*łyk oleju z pestek winogron
III posiłek przed treningowy
*100g piersi z kurczaka
*100g ryżu paraboiled
*serek + łyżka dżemu
*Lipixor, L-karnityna Gold
*BCAA 15g
Po treningu
*hydroisolate monster beef 30g
*50g carbo
*5g mono + dextrose
IV posiłek
*250g piersi z kurczaka
*50g ryżu paroboiled
V posiłek
*250g twarogu
*łyk oliwy z oliwek
Czasem jem 6 posiłków, to wstawiam po IV posiłku omleta z 5 jaj, plus do tego łyżka mąki i 50ml mleka.
Zmieniony przez - mati_19 w dniu 2013-03-28 18:59:55
EDIT: Brałem kiedyś cykl na bazie propa i winsa, nie byłem zadowolony z niego, możliwe że słabo reaguje na krótkie estry :D a tak na serio to wolę widzieć jak organizm rośnie, jeśli miałbym rozważać opjce prop wins clen, to wolałbym dać meta 20mg clen
Zmieniony przez - mati_19 w dniu 2013-03-28 19:13:59