SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

diete bialkowo tluszczowa

  • O D Ż Y W I A N I E - w a r t o z e r k n ą ć

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Odżywianie - zasady ogólne treść: Ogólne zasady odżywiania się osób trenujących biegi długie wraz z przykładami norm żywieniowych i jadłospisów. autor: Eugeniusz Gronostaj --------------------------------------------------------------------- Zasady ogólne Poprzez właściwe żywienie sportowca należy dążyć do tego aby cała przemiana podstawowa, praca [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 10017 Data: 8/8/2004 9:36:21 PM Liczba szacunów: 0
  • elaine/ sporty walki- mój mały świat

    Post
    Trening dla początkujących

    Zyrafka dzięki, no taka jakość zdjęć, ale i tak są one zrobione jakiś czas temu i następne będą i lepszej jakośći i myślę, że i ja będę w ciut lepszej formie:D oby:D Co do brzucha- zmalał gdy zamieniłam dietę białkowo- tłuszczową na białkowo- węglowodanową, więc jak widać, mi jednak służy jedzenie węgielków:D:D:D Dzięki i oczywiście Tobie także [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/16/2009 7:34:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Ile glikogenu w miesniach?

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Dieta przed biegami długodystansowymi Jak istotne znaczenie może mieć dieta dla wyników sportowych wiedzą najlepiej ci, którzy wspięli się na wysoki poziom sportowy i szukają oprócz treningu innych rezerw, które pomagają osiągnąć jeszcze lepsze wyniki. Jednym z takich czynników jest właściwa dieta, która w znaczny sposób może pomóc w poprawieniu [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 14796 Data: 11/25/2003 11:28:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna dla biegaczy

    Post
    Inne dyscypliny

    Temat ten był Wałkowany wielokrotnie zmiast kreatyny którą gdy bedizesz brał nieodpowiednio to cie mozę nawodnić proponuje coś takiego Dieta przed biegami długodystansowymi Jak istotne znaczenie może mieć dieta dla wyników sportowych wiedzą najlepiej ci, którzy wspięli się na wysoki poziom sportowy i szukają oprócz treningu innych rezerw, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3167 Data: 4/29/2004 8:30:04 AM Liczba szacunów: 0
  • Specyficzna dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ponizej zamiescilam artukul na temat diety przed bieganiem dlugodystansowym. Moze cie zinteresuja zawarte w nim sugestie. Dieta przed biegami długodystansowymi. Jak istotne znaczenie może mieć dieta dla wyników sportowych wiedzą najlepiej ci, którzy wspięli się na wysoki poziom sportowy i szukają oprócz treningu innych rezerw, które pomagają [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3386 Data: 6/17/2002 10:04:07 AM Liczba szacunów: 0
  • Ten tydzień to tak się trafiło, ze wygrałem catering 2500 kalorii na 5 dni, 5 posiłków o niskim IG,, w jakimś tam konkursie walentynkowym:) więc wstęp do trzymania diety jest, ale ogólnie odżywiam się dobrze, nie jem badziewi, waga w miarę się trzyma chyba. Ale muszę badania porobić krwi itd, bo mam słabą odporność od jakiegoś czasu i ciągłą [...]

    Odpowiedzi: 1279 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/22/2017 1:03:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening Redukcyjny @@@

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Jeśli chodzi ogólnie o dietę aby jak najbardziej przybliżyć Twoje cele do realności i biorąc pod uwagę proponowany przeze mnie trening powinieneś z dwóch przedostatnich posiłków wyeliminować węgle i dołożyć zdrowych tłuszczy a ostatni posiłek powinien składać się praktycznie z samego białka.Z czasem obserwuj swój organizm i spróbuj na kilka [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 954 Data: 4/24/2017 12:24:44 PM Liczba szacunów: 0
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas! part II

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] trudniejsze. Mysle ze lepiej przez wiekszosc czasu byc na ketozie i powoli zmieniac jeszcze stosunek poszczegolnych makroskladnikow na redukcji niz z przypadku wejsc na diete bialkowo tluszczowa. Wyzej wspomniany supelek nie jest zly. Jazda a probowales przegladu stojaka, to takie wielkie dropserie. Wyjefajna metoda treningowa ktora powoduje [...]

    Odpowiedzi: 2852 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/20/2008 10:56:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Brak apetytu + mało snu = czuję się jak ścierka do podłóg |-) Postanowiłem wypróbować dietę białkowo - tłuszczową, jeszcze nie teraz ale wkrótce. Dzisiaj podciąganie siłowe + lekki trening crossfitowy + technika. PODCIĄGANIE: rozgrzewka: 5x bez obciążenia 5x 10kg serie: 3x 15kg 3x 22,5kg 2x 22,5kg 7x 10kg TRENING: Taki w sumie do dupy WOD wybrałem [...]

    Odpowiedzi: 184 Ilość wyświetleń: 14327 Data: 1/14/2014 8:44:32 PM Liczba szacunów: 0
  • na szczęście wybrałem dietę białkowo-tłuszczową, która aż tak nie zajeżdża psychiki ;-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/4/2013 6:25:43 PM Liczba szacunów: 0
  • alko nie piłam od stycznia, po tygodniu imprezowania totalna abstynentka ze mnie a tłuszcze jem bo mam taką dietę- białkowo tłuszczowa głównie:/ ładowanie węglami ( i to nieszczęsne ostatnio cześciej) może kolka, oby tak było, bo jeszcze rano przed treningiem przecież czułam się ok w miarę

    Odpowiedzi: 3007 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/21/2009 7:19:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Treningowy Karola Małeckiego na sfd.pl

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    masę w ten sposób robisz ? (chodzi mi o dietę białkowo-tłuszczową)

    Odpowiedzi: 1639 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/18/2013 10:49:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja i kondycja z Crossfit.

    Post
    Strength & Endurance

    Dobra, bo trzy dni nie miałem czasu, żeby usiąść. Brzuch mi strasznie wywaliło, więc spróbuję przejść na dietę białkowo-tłuszczową + owoc po treningu i raz dziennie herbata z miodem. Dzisiaj TNT by _Knife_ z magicznym ciężarem na thrusters. Plan na dziś 6 podciągnięć nice and clean.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 7096 Data: 9/13/2012 10:56:40 AM Liczba szacunów: 0
  • !!!!!CYNKKKK !!!! problem

    Post
    Odżywki i suplementy

    tryptofan najlepiej przyswaja się z posiłków węglowodanowych, ponieważ posiłki takie przyczyniają się do wzrostu insuliny, a insulina utrudnia przenikanie bariery krew-mózg wszystkim aminokwasom oprócz tryptofanu(żródło "Rozważania nad talerzem-Żywia Pląskowska) a teraz coś ode mnie: B6 bierze co prawda udział przy syntezie dopaminy, ale [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 7470 Data: 2/13/2008 6:43:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Treningowy Karola Małeckiego na sfd.pl

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    masę w ten sposób robisz ? (chodzi mi o dietę białkowo-tłuszczową) chodzi o redukcję

    Odpowiedzi: 1639 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/19/2013 2:50:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta białkowo-tłuszczowa - proszę o radę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wiek : 29 Płeć : kobieta Wiek : 29 Waga : 67 Wzrost : 170 Obwód klatki : Obwód ramienia : Obwód talii : 84 Obwód uda : Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - trening siłowy i cardio Odżywianie : Stosowałam wcześniej [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 6516 Data: 6/14/2018 1:11:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Karolu więc jak wygląda u ciebie przejście z dużej ilości węglowodanów na dietę białkowo-tłuszczową?

    Odpowiedzi: 582 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/15/2013 10:04:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta LC IF do oceny

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    jak zakładasz dietę białkowo-tłuszczową i leci ci w obwodach i wadze w miarę stabilizowanie to jest ok. Jak leci Ci 1kg tygodniowo i chcesz zwiększyć aktywność fizyczną to nic bym nie zmieniał

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 555 Data: 3/16/2014 9:46:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Jestem Gruby potrzebuje porad :)

    Post
    Trening dla początkujących

    Najlepsza pora na ćwiczenie to 10-18, na jedzenie 7-9, 13-15 wg. zegara biologicznego. Przed snem się nie ćwiczy. Na spalanie proponuje dietę białkowo tłuszczową, lub system odżywiania IF. Jak nie masz gdzie ćwiczyć poszukaj czegoś ala drążek podciągaj się, rób przysiady na jednej nodze, pompki z podwyższeniem nóg.

    Odpowiedzi: 324 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/17/2013 9:55:31 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] . zawsze mialem problem bo mnie wysyfialo od duzej ilosci bialka w diecie , co mnie wkurzalo bo chodzac na silke poprostu potrzebujesz bialka . na izo w 3 miechu zapodalem diete bialkowo tluszczowa i wszystko bylo jak najbardziej wporzadku . reasumujac , nie dygaj nic . wszystko co potrzebujesz to czas . reszta zajmie sie accutan pozdrawiam

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 10489 Data: 12/1/2009 11:30:36 PM Liczba szacunów: 0