Jak w temacie, mam dylemat, którą dietę wybrać - low carb, high carb, może ketoza, lub jeszcze coś innego? Czy macie jakiś pomysł na podstawie tylko tych badań, która będzie najtrafniejsza dla mnie? Patrząc na wyniki, chociaż lekarzem nie jestem, to dochodzę do wniosku, że nie ma co za bardzo cudować, tylko nawet zbilansowana się tu nada, ale mogę się mylić? A może jeszcze zrobić jakieś badania? Tylko jakie, bo jak obejrzałem jeden filmik na youtube, gdzie Akop radzi, jakie zrobić badania, a potem porównałem je z cenami danego badania, to bym pół wypłaty przeznaczył na same badania. Poza tym pani w punkcie pobrań powiedziała, że niektórych badań nie ma sensu robić, jeśli się dotychczas nie leczyłem na to (jak np tarczyca ogółem, bez ft3 i ft4, a z badania wygląda, że jest w normie, więc nie muszę robić dokładniejszych). Co o tym sądzicie?
Wiek: 27
Waga: 98 kg
Wzrost: 179 cm
Cel: redukcja
Początkowe makro: 140 g - 150 g białko, 100 - 110 g tłuszcze, reszta węgle, 2800 kcal ogółem
Treningi - 3 x siłownia (fbw) po 1,5 godziny +/-, 2x kickboxing po 1 h na początek
Staż mam już dość długi, z przerwami
Coś więcej podać?
Aa, i generalnie mam lekkie problemy żołądkowe, tj. refluks no i resztę opisuje w tym temacie, więc jak ktoś chce, to zapraszam do zapoznania się https://www.sfd.pl/Wstydliwy_problem,_cuchnący_problem...-t1158758.html
Poniżej wrzucam zdjęcia zrobionych badań. Większej ilości nie pamiętam, żebym robił idąc do dietetyka po poradę, więc i myślę, że tyle badań starczy, żeby stwierdzić, który rodzaj diety by się dla mnie nadał :) Dzięki za pomoc, pozdro :)