Fifek9012

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

3789

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Siłownia,Muay Thai

Ostatnia aktywność 08.10.2020 (10:25)

Data rejestracji 20.10.2013 (19:22)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Późniejsze śniadanie a zawroty głowy po posiłku z węglami. witajcie! tak, jak w temacie, zjadam śniadanie nieco później, trzymam się założeń kalorycznych, jestem aktualnie na redukcji. od jakiegoś czasu, po pierwszym posiłku, który zazwyczaj jadam w pracy ok. 11, dostaje takiego strasznego	2	2019-10-21 18:54
Trening dla początkujących	Modyfikacja dotychczasowego treningu pod treningi Muay Thai płeć : mężczyzna wiek : 29 waga : 91 kg wzrost : 180 cm cel treningowy : rekompozycja staż treningowy na siłowni : długi :) uprawiane inne sporty : muay thai dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :	7	2019-11-16 17:12
Sztuki Walki	Rękawice do muay thai-które wybrać? czołem wszystkim! rozpoczynając temat zaznaczam, że widziałem temat zbiorczy dotyczący rękawic, ale ostatni post widziałem, że jest z listopada 2018, więc nie chciałem go podbijać, bo mogę nie dostać odpowiedzi, albo dostać w stylu "odpowiedź w	5	2019-03-11 12:02
Odżywianie i Odchudzanie	Ketoza przy sportach walki cześć, nowy nie jestem więc ankietę sobie daruje jeśli pozwolicie ;) chyba że nie, to dodam w kolejnym poście. teraz do rzeczy. przed nowym rokiem i świętami postanowiłem spróbować ketozy i przyznam szczerze, ze nie czułem się lepiej jedząc w ten	5	2019-01-25 13:05
Odżywki i suplementy	Stała suplementacja - Storm i inne witam! jak w temacie, chciałem was zapytać, co myślicie o stałej suplementacji w takiej formie: storm-codziennie jedna pełna miarka (w dni treningowe przed treningiem, nt w dowolnej porze)- chodzi oczywiście o stak kreatynowy z universala	5	2018-06-27 14:22
Odżywki i suplementy	Boostery testosteronu, kreatyna i inne-suplementacja "na masę" witam! jak w temacie, przymierzam się pomału do końca redukcji, w której jeszcze trochę zostało do zrobienia, ale nie ma tragedii :) w związku z tym planuje wejść na masę gdzieś za 2-3 miesiące drobnymi kroczkami, tzn. planuje zrobić reverse diet i	3	2018-05-21 15:42
Odżywianie i Odchudzanie	Low carb, high carb, ketoza, a może coś innego? Wyniki badań krwi i nie tylko. siema siema! jak w temacie, mam dylemat, którą dietę wybrać - low carb, high carb, może ketoza, lub jeszcze coś innego? czy macie jakiś pomysł na podstawie tylko tych badań, która będzie najtrafniejsza dla mnie? patrząc na wyniki, chociaż lekarzem	8	2018-01-07 15:49
Odżywianie i Odchudzanie	Wstydliwy problem, cuchnący problem... cześć wszystkim! temat może niezbyt precyzyjny, ale postaram się go doprecyzować wewnątrz, a z racji tego, że to duże forum, to może trafie na kogoś, kto ma/miał podobny problem lub jakiegoś dietetyka, co coś doradzi...może i dział zły, ale w inne	18	2017-12-10 22:15
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do sprawdzenia,oceny i poprawy witam! przymierzam się właśnie do rozpoczęcia redukcji wraz z nowym miesiącem.chciałem was zapytać o to,czy dieta,którą posiadam będzie dobra?ale od początku,najpierw ankieta: płeć : mężczyzna wiek : 24 waga : 90 wzrost : 178 obwód klatki :	9	2014-08-30 16:23
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny i małej korekty witam! mam dla was do sprawdzenia swoją dietę i prosiłbym o porady,co do niej i ew. jakąś korektę.na początek ankieta: płeć : mężczyzna wiek : 23 waga : 93-95 wzrost : 178 obwód klatki : obwód ramienia : obwód talii : obwód uda :	1	2014-02-04 23:39
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc we wzbogaceniu diety witam! zgodnie z regulaminem,ankieta(nie wiem czy dobrze ją dodaje,jeśli tak to prosiłbym o zmiane) płeć : mężczyzna wiek : 23 waga : 95 wzrost : 178 obwód klatki : - obwód ramienia : - obwód talii : - obwód uda : - obwód łydki :	7	2013-10-20 20:17

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Modyfikacja dotychczasowego treningu pod treningi Muay Thai	2019-11-24 08:45
Trening dla początkujących	Modyfikacja dotychczasowego treningu pod treningi Muay Thai	2019-11-22 11:19
Trening dla początkujących	Modyfikacja dotychczasowego treningu pod treningi Muay Thai	2019-11-18 17:41
Sztuki Walki	Rękawice do muay thai-które wybrać?	2019-07-03 11:24
Sztuki Walki	Rękawice do muay thai-które wybrać?	2019-03-13 08:09
Odżywianie i Odchudzanie	Ketoza przy sportach walki	2019-01-25 18:21
Odżywki i suplementy	Stała suplementacja - Storm i inne	2018-06-27 14:54
Odżywki i suplementy	Stała suplementacja - Storm i inne	2018-06-27 14:32
Odżywki i suplementy	Bialko przy nietolerancji laktozy	2018-05-31 17:39
Odżywki i suplementy	Boostery testosteronu, kreatyna i inne-suplementacja "na masę"	2018-05-23 07:35
Odżywki i suplementy	Boostery testosteronu, kreatyna i inne-suplementacja "na masę"	2018-05-21 21:53
Odżywki i suplementy	Sesja, nauka, koncentracja.	2018-05-20 22:02
Odżywki i suplementy	Sesja, nauka, koncentracja.	2018-05-20 15:00
Odżywki i suplementy	Sesja, nauka, koncentracja.	2018-05-20 09:27
Odżywianie i Odchudzanie	Low carb, high carb, ketoza, a może coś innego? Wyniki badań krwi i nie tylko.	2018-01-08 22:44
Odżywianie i Odchudzanie	Low carb, high carb, ketoza, a może coś innego? Wyniki badań krwi i nie tylko.	2018-01-07 19:48
Odżywianie i Odchudzanie	Low carb, high carb, ketoza, a może coś innego? Wyniki badań krwi i nie tylko.	2018-01-07 19:23
Odżywianie i Odchudzanie	Wstydliwy problem, cuchnący problem...	2018-01-06 10:11
Odżywianie i Odchudzanie	Wstydliwy problem, cuchnący problem...	2018-01-04 15:45
Odżywianie i Odchudzanie	Wstydliwy problem, cuchnący problem...	2017-12-14 11:16
Odżywianie i Odchudzanie	Wstydliwy problem, cuchnący problem...	2017-12-14 11:08
Odżywianie i Odchudzanie	Wstydliwy problem, cuchnący problem...	2017-12-12 22:07
Odżywianie i Odchudzanie	Wstydliwy problem, cuchnący problem...	2017-12-11 21:25
Odżywianie i Odchudzanie	Wstydliwy problem, cuchnący problem...	2017-12-11 20:55
Odżywianie i Odchudzanie	Wstydliwy problem, cuchnący problem...	2017-12-11 20:44
Odżywianie i Odchudzanie	Wstydliwy problem, cuchnący problem...	2017-12-11 13:29
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do sprawdzenia,oceny i poprawy	2014-11-16 21:28
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do sprawdzenia,oceny i poprawy	2014-11-16 00:30
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do sprawdzenia,oceny i poprawy	2014-09-01 21:14
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do sprawdzenia,oceny i poprawy	2014-08-30 18:08