SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

biust

  • Jak ujędrnić biust - ćwiczenia na idealne piersi

    Artykuł
    Fitwoman (uroda)

    [...] piersiowej czy pleców należą do ćwiczeń męskich, a ich wykonywanie popsuje im figurę. Jest to błędne myślenie, ponieważ trening siłowy bardzo dobrze wpływa na ujędrnienie biustu oraz może poprawić ich kształt. Jakie więc należy stosować ćwiczenia, aby uzyskać taki efekt? Co można zrobić, aby biust wyglądał estetyczniej? Zanim dowiemy się, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 14401 Data: 6/5/2017 9:02:31 AM Ocena: 4.67
  • Została wyproszona z siłowni, bo ma duży biust

    Artykuł
    Fitplota

    [...] Kobieta była zaskoczona i zwróciła uwagę, że nie jest jedyną kobietą w tego typu koszulce. Na co usłyszała odpowiedź, że prośba o przebranie się wynika z faktu, że ma duży biust! Jenna postanowiła zaraz po tych słowach zapytać obecne w siłowni kobiety i okazało się, że żadnej nie przeszkadza jej ubranie i nie czują się w żaden sposób obrażone [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 22223 Data: 4/30/2018 9:19:20 PM Ocena: 5
  • ===ćwiczenia na ładny biust===

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    1.Dociskanie a)Stań w niewielkim rozkroku; plecy i głowa wyprostowane; wyciągnij ramiona w bok, zegnij je w łokciach i unieś przedramiona do góry; ramiona z barkami muszą być w jednej linii i tworzyć kąt prosty z przedramionami, a ty powinnaś odczuwać napięcie w mięśniach rąk. b)Zaciśnij dłonie; zgięte pod kątem prostym ręce złącz przed sobą, [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 14545 Data: 6/14/2005 7:42:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Obwisły biust + mięsień piwny

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] że mam ok 15 kg nadwagi. Niestety zapuściłem się przez ostatnie lata. Największe nagromadzenie tłuszczu to tzw. miesień piwny oraz klatka piersiowa. Mam obecnie prawie biust kobiecy, w dodatku mocno opadający ( przepraszam ,jeśli uraziłem jakieś panie) Moim priorytetem jest likwidacja tego biustu, zrzucenie tkanki tłuszczowej i schudnięcie [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3684 Data: 9/16/2008 1:49:30 PM Liczba szacunów: 0
  • zwiększyć biust przez ćwiczenia

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    zaczełam miesiąc temu naprawde porządnie chodzić na siłownie i zaczynam zauważać że troszki mój biust zmalał wiadomo tłuszczyk sie spalił, tylko problem jest w tym że ja i tak mam małe piersi wiec boje sie że całkiem znikną, wiem że można robic jakieś ćwiczenia aby biust był wiekszy(więc jakie?), moze znacie jescze coś skutecznego aby biuścik [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/22/2003 7:56:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Biust...

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jak rowniez kliknelam w brzuszek drewnianego pajaca. Nie znalazlam jednak tego, co interesuje mnie bardzo jako, ze niestety mnie dotyczy: zapobiegania utracie jedrnosci biustu a raczej przywrocenie piersi do stanu przed odchudzaniem (nie chodzi mi o wielkosc, a o elastycznosc skory). Co prawda natknelam sie na wiele porad dotyczacych [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 5558 Data: 6/3/2003 9:21:06 PM Liczba szacunów: 0
  • płaska pupa ,masywne uda, umięśnione łydki i nie jędrny biust

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Kobieta Wiek: 26 Waga: 52kg Wzrost: 156cm Cel treningowy: uzyskanie podniesionych i jędrnych pośladków ,szczupłych ud,wymodelowanych łydek,jędrności i uniesienia biustu Staż treningowy na słowni: 6 miesięcy Uprawiane inne sporty: pływanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): brak Dieta: brak [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 5840 Data: 3/21/2010 4:23:29 AM Liczba szacunów: 0
  • Biust-prośba o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    !Witam wszystkich! Mam taki problemik a raczej moja dziewczyna- uważa ona że ma za mały biust- mi się podoba i dla mnie jest fajniutki ale nie moge Jej przekonać że się myli. Znaczy się za duży to on nie jest ale mi to w rzadnym razie nie przeszkadza. Myśli Ona żeby spróbować jakieś leki hormonalne i mam z tym pytanko - czy taki np. estrogen [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 4739 Data: 6/21/2003 12:13:06 PM Liczba szacunów: 0
  • biust

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Moje pytanie dotyczy powiększenia biustu. Czy jest to możliwe? Mam 16 lat i 80-81 cm w biuście. Ważę 52kg i mam 159cm wzrostu. Czy można zastosowac jakas diete, cwiczenia i jakies inne metody. Może tabletki? Tylko powiedzcie co jest skuteczne. Mam pełne 75A albo niepełne 75B (tak mówią xD) chciałabym mieć pełne B co zrobić?

    Odpowiedzi: 129 Ilość wyświetleń: 10316 Data: 9/16/2008 8:45:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Cwiczenia kobiet na silowni, a biust

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Namawiam kolezanke na silownie i wlasciwie jest bardzo chetna... jedyne co ją hamuje przed tym, zeby poszla to to, ze boi sie, ze zmaleje jej biust. Prosze o szczera opinie cwiczacych dziewczyn... czy biust faktycznie sie zmniejsza ? Jak to najbardziej ograniczyc ? Kolezanka chciala by wykonywac pelny zestaw cwiczen z obciazeniem... na [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 6236 Data: 11/18/2005 9:47:47 PM Liczba szacunów: 0
  • duży biust a kręgosłup

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam Wszystkich! Mam pewien problem i dlatego proszę o pomoc- tylko bez głupich tekstów proszę. Przy wzroście 160 i wadze 50 kg mam biust o rozmiarze 70E, czyli całkiem spory. Problem tkwi w tym, że ten biust dużo waży i przez to garbie się oraz mam bóle kręgosłupa. Wiem,że tematy o garbieniu się i wadach kręgosłupa już były, ale nie znalazłam w [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 5082 Data: 10/19/2005 10:51:52 AM Liczba szacunów: 0
  • Cwiczenia i biust.

    Temat
    Ladies SFD

    Hej :) mam pytanie, raczej do damskiej części forum.mianowicie jakie cwiczenia wykonujecie w domu lub na silowni, zeby ujedrnic duzy biust i "spalic" go ?Moj niestety jest nieco oporny i przy zwyklych cwiczeniach w domu plus bieganiu nie zmniejsza sie pomimo iz sylwetka szczupleje. Jestem (nie)szczesliwą posiadaczką biust 65J (taak ogromna miska [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1291 Data: 8/14/2016 3:40:33 PM Liczba szacunów: 0
  • jak ujędrnić biust?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czy ktoś mógłby mi polecić jakiś zestaw ćwiczeń ujęrdniających biust??

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 9492 Data: 11/24/2003 12:03:23 PM Liczba szacunów: 0
  • BIUST !!!!! pomożcie w tej sprawie

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] chodzić na siłownie i moja dziewczyna chce do mnie tam dołączyć by też poprawić swoją sylwetke. Ale strasznie boi się że poprzez ćwieczenia "Na schudnięcie" zmaleje jej biust który nie jest mały rozm. E I tu pojawia się moje pytanie... Czy wykonując na siłowni ćwiczenia by schudnąć i porawić figure jej biust zamleje ????? I czy [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3657 Data: 1/15/2008 10:50:09 PM Liczba szacunów: 0
  • ODCHUDZANIE A BIUST

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    No witaaaam otoz schudlam ostatnimi czasy troche, glownie ze zaczelam duzo aerobowo cwiczyc i niestety zmalal mi biust PRZEOKROPNIE. zawsze mialam maly ale jakos dalo sie wyzyc, a teraz to taka marnota ze plakac mi sie chce. Wiem ze poza operacja duzo nie zdzialam i nie zalezy mi na posiadaniu monstrualnych rozmiarow ale czy moge cos zrobic zeby [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 4357 Data: 3/17/2009 12:10:56 AM Liczba szacunów: 0
  • fajny biust bez siłowni-zna ktoś fajne ćwiczenia?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Być może ten temat był już tu wałkowany,ale ja nie znalazłam nic co by mnie zainteresowało. Otóż jeśli ktoś zna ćwiczenia które wpływają na tą część ciała, nie na siłowni,a w domu to bardzo proszę niech mi tu coś skrobnie:) Lubię ćwiczyć, na każdą częśc ciała coś tam sobie znalazłam co mi się podoba,ale ćwiczenia na klatkę piersiową stanowią [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3961 Data: 2/25/2006 10:41:27 PM Liczba szacunów: 0
  • domowe sposoby na jędrny biust

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] chlopaka zeby masowal mi piersi ale nie zabiera sie do tego... Sądze ze pomoglaby komentarz płci przeciwnej. Mianowicie co faceci mysla, gdy widza laske z obwislym biustem? I na przyszlosc kobietki nie liczcie na to, ze inwestujac w jakis specyfik do ujedrniania biustu obudzicie sie rano z wymarzonym jędrnym biustem. Jesli chcesz byc [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1625 Data: 6/14/2010 10:47:19 PM Liczba szacunów: 0
  • cwiczenia na obwisly biust

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Mam 32 lata i jestem zdesperowana!Zaczelam sie odchudzac kilka lat temu, po pierwszej probie, owszem schudlam, wygladalam poprostu super, ale pozniej przytylam, schudlam, klasyczny przypadek. Na dzien dzisiejszy jestem szczupla, ale mam obwisle piersi, probowalam wielu kremow, preparatow ale nic z tego, wyglada na to ze, moje cialo jest wyjatkowo [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 3348 Data: 1/6/2011 11:23:19 AM Liczba szacunów: 0
  • Biust:/

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wiem że to pytanie wyda się niektórym głupie... Znacie jakieś ćwiczenia na zmniejszenie biustu???? To mój kompleks..:( Wierzę że mi pomożecie.. Wydaje mi się że jest nieproporcjonalny do sylwetki. Proszę o rady

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 5623 Data: 3/10/2004 9:19:30 PM Liczba szacunów: 0
  • POMOCY! Biust, brzuch, umięśnione łydki.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Niedawno się odchudzałam. Zgubiłam 7 kg. Niestety biust znacznie zmalał, a brzuch jeszcze nie jest płaski. Dość duży problem mam też z łydkami (37 cm, przy wadze 53 kg i 169 cm), są bardzo umięśnione (przez nieświadome jeżdżenie na rowerze stacjonarnym na największym obciążeniu przez dość długi czas) i nieproporcjonalne do ud (50 cm). Czy [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1800 Data: 3/23/2008 11:59:46 AM Liczba szacunów: 0