SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

mass xxl a szkola

  • Szkoła a Mass xxl

    Temat
    Trec

    Witam wszystkich Mam zamiar brac gainera mass xxl od pazdziernika tylko mam pewien problem niewiem jak pogodzic gainera ze szkola chodzi o dawkowanie pomoze mi ktos pogodzic te 2 rzeczy? chodzi mi to,ze niewiem jak sobie porcje wyznaczyc bo wiadomo w szkole niebede rozrabial proszku. czekam na odp z gory dziekuje za odp pozdro

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 6700 Data: 9/19/2009 6:27:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam ! Ćwiczę 2 miesiące na siłce ważę 58kg i mam zamiar kupić Mass XXL 2kg. Diety nie mam bo mam szkolę i codziennie inaczej zaczynam jak i kończę lekcję, dlatego nie mogę jeść o stałych porach. Więc czy opłaca mi się kupować tego Gainerka jeśli nie mam diety ? jeśli bym go kupił , wtedy do szkoły wystarczy brać kanapki ? jakieś pączki :P i [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2567 Data: 12/22/2010 11:56:40 AM Liczba szacunów: 0
  • Ile wynosi BV systemu protein 80?

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] silowni 5. jak wroce to od razu jem drugi obiad jakies pierogi albo to co jest w domu 6. poniej jem jakies tam banany itp 7 kolacja i spac Do tego jeszcze dochodzi 3 razy mass xxl i raz bialko na noc ale teraz nie biore bo pracuje i nie mam czasu na silownie chodzic, ale za 2 tyg skoncze prace i na silownie znowu , mam juz creafusion, bcaa, [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 3174 Data: 7/19/2004 11:48:26 PM Liczba szacunów: 0
  • 7.20 śniadanie - 250ml mleka , do tego wrzucam musli + jakiś owoc Co prawda nie podałeś ilości każdego produktu ale to na tym etapie nie jest aż tak bardzo istotne. Posiłek nie wygląda źle. Choć mógłbyś dorzucić źródło zdrowych kwasów tłuszczowych pochodzenia roślinnego. Np. Olej lniany, oliwkę z oliwek, olej słonecznikowy itp. W momencie kiedy [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2668 Data: 11/17/2011 3:23:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] masa jedz po treningu ------------------------------ 6.(20-21 potreningowy) Pierś 100g Ryż 100g Oliwa 5g Mass XXL 60g b:40 t:7 ww:117 kcal:709/daj ryż brązowy, oliwe wywal, mass nie jest juz potrzebny ----------------------------- 7.(23 kolacja) Twaróg półtłusty 150g Oliwa 5g b:28 t:12 ww:6 kcal:244 Pomiędzy niektórymi posiłkami soki owocowo [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1324 Data: 11/28/2008 7:01:53 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 3 lata ale wiecie jak to bylo na poczatku... pozniej spore przerwy. 6.25 mleko 3,5% --> 250ml+ musli owocowe 100g 10.25 (szkola) 2 bulki zwykle +szynka z kury 80-90g + mass xxl 40g 15.00 ziemniaki 250-300g + filet z kury 200g + buraki 100g 15.45 (przed silownia 1,5h) mass xxl 40g + glukoza 25g 17.15 (silownia) wody mineralnej ok 0,5l [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1201 Data: 12/11/2005 5:30:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Efekty brania kreatyny

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] Odżywianie Do Sonbaty'ego 2003-08-04 15:41:34 ATLETA Co oznacza CreaPure® ?? 2003-08-03 13:22:10 Suplementacja HMB ??? 2003-08-03 12:26:46 Suplementacja super mass + kretyna??? 2003-08-02 16:41:29 Suplementacja Glutamina treca... 2003-08-02 15:59:19 Suplementacja Olimp Creapure dla doroslych? 2003-08-01 22:52:00 OLIMP Czemu brak [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 6264 Data: 8/17/2003 9:39:53 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta + Odzywka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Ryz bialy Piers z kurczaka ryż biały zamień na ww złożone o niskim IG i zjedz ten posiłek na godzinę przed treningiem, 30 min to za krótki odstęp czasu Pasuje po tym posilku mass xxl ? Jesli tak to ile ?nie pij gainera przed treningiem 16:00-17:30 Trening 18:0017:30-zaraz po treningu Mass xxl ?zaraz po treningu ok 19:00 Ryz bialy Piers z kurczaka [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 2162 Data: 2/18/2010 9:38:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Duży problem.Pomóżcie, błagam was.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] napisać co czego i ile mam jeść bo ja nie znam sie dokładnie co ile ma g białka węglów czy tłuszczu i ile kalorii ja bym sie napewno przypożądkował do tego co dacie a mass xxl wraz z dobrą dietą(napiszcie mi prosze) dużo mi pomoże bo te 2000g to bym se mógł wziąść na początek. Po ilu tyg. były by efekty? Jeszcze raz dziękuje za [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1540 Data: 1/18/2006 5:09:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Suple (kiedy, ile, jakie)

    Post
    Odżywki i suplementy

    rozumiem a jaki gainer polecacie mass xxl ? moze byc ? i czy cos do niego dodac czy sam gainer wystarczy... aa wlasnie szkola no jak juz napisaliscie nie bede w niech chodzil z kurczakiem i ryzem:) co mam jesc w szkole co pic i w jakich ilosciach w jakich odstepach czasowych... kiedy spozywac gainera przed po treningu ? tak samo kiedy pic napoje [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1840 Data: 4/23/2007 12:08:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę - do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 3. Obiad - Ryż brązowy 100g/ok - Noga/udko kurczaka lub ryba 150g/ok - Surówka 50g/ok i więcej - Oliwa z oliwek 15g/ok 4. Posiłek po-treningowy bezposrednio po treningu mass xxl z posiłku nr 2, a potem posiłek - Ryż brązowy 100g/ok - Mięso z piersi kurczaka (bez skóry) 100g/ok - Jabłko 150g/ok 5. Kolacja - Jajecznica 160g - Szynka z [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2064 Data: 3/6/2007 7:00:18 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] czasu robić sobie drugiego śniadania... ale na szczęście w szafce stoi olbrzymie 4,8 kg opakowanie MASS XXL. Znowu do użytku zostanie wzięty szejker. Wsypuję do niego 70g massa, potrząsam kilka razy i gotowe. Rozpuszczalność fantastyczna a smak po prostu boski. 14.00: czas na obiadek. Dzisiaj zjadłem kotleta mielonego, ryż i sałatka. Kompot [...]

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 10731 Data: 7/23/2008 9:15:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na Mase

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] razowym a na nim poledwica z piersi kurczaka Banan/jabulko Obiad /// OK Zupa to zalezy jaka mama ugotuje Piers z kurczaka 100gr makaronu 40min przed treningiem carbo/mass xxl zalecy zo zakupie // OK 30 min po treningu Mass xxl/carbo 100gr ryzu + tuńczyk (puszka) /// TUŃCZYK TYLKO W SOSIE WŁASNYM , W OLEJU UNIKAJ jogurt naturalny 400gr [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 4885 Data: 1/17/2006 9:05:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na Mase

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] kurczaka Banan/jabulko dodaj warzywko Obiad Zupa to zalezy jaka mama ugotuje Piers z kurczaka 100gr makaronu surówka zalana oliwa z oliwek 40min przed treningiem carbo/mass xxl zalecy zo zakupie/to i to bedzie dobre 30 min po treningu Mass xxl/carbo 100gr ryzu + tuńczyk (puszka) jogurt naturalny 400gr / tego nie musi być możesz warzywko [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 4885 Data: 1/17/2006 9:06:25 PM Liczba szacunów: 0
  • REDUKCJA do oceny Sogi

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] czyli po obiedzie wiem ze najlepiej rano ale nieda rady moze byc bo jeszcze 2 posilki by zostaly ??? JA NIE DASZ RADY NOT O MOZ BYC.. 3. po hiicie wrzucam mala dawke massa xxl 40 minut pozniej posilek aby jak najlepiej zapobiec katabolizmowi moze byc ?? bo przed to bedzie ptak + ryz :) mYSLE Z ETAK OCENIAJCIE oczywiscie beda SOGI [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1681 Data: 3/25/2007 8:18:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Tutaj poprawisz swoja DIETE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] znam, ale i tak ulozenie jej sprawilo mi spory problem :) Glownie chodzi mi o grappling a nie o kulturystyke. zamierzam kupic monohydrat kreatyny classic vitalmaxa i mass xxl. Kup maxx, a krete odstaw póki co, zacznij od słabszych odżywek a później idź co raz wyżej Posiłek I Przed szkola ~~ 7:30 Mleko + Musli Herbata jajecznica chleb [...]

    Odpowiedzi: 3049 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/4/2007 3:39:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Tutaj poprawisz swoja DIETE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] znam, ale i tak ulozenie jej sprawilo mi spory problem :) Glownie chodzi mi o grappling a nie o kulturystyke. zamierzam kupic monohydrat kreatyny classic vitalmaxa i mass xxl. Posiłek I Przed szkola ~~ 7:30 Mleko + Musli Herbata jajecznica chleb czarny słonecznikowy + polędwica sopocka + pomidor + ogórek Posiłek II w szkole ~~ 11 Chleb [...]

    Odpowiedzi: 3049 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/2/2007 7:37:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do sprawdenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] : Ostatnio kupiel sobie 2 kg Mass XXL trecka i 1 kg białka serwatkowego Ostrowii i nie wiem jka mam to wkomponowac w diete. Wiem tylko ze dziennie mam jeśc okolo 150 gramów mass'a (3 porcje) i 30 g Ostrowii. I jeszce jedno czy mam taka sama diete jka napisalem stosowac w dni bez treningu czy moze cos pozmieniac?? Używaj odżywek gdy nie dasz [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 911 Data: 5/7/2006 12:18:23 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na Mase

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] w szkole: 1000 kcal Obiad: - zupa, to zależy jaką mama ugotuje (200kcal) - woreczek ryżu, kaszy (350kcal) - pierś z kurczaka 150g (150kcal) Razem obiad:700kcal Po co carbomass xxl przed treningiem, jak dostarczysz sobie energię z obiadu? Lepiej wal od razu po treningu: - po treningu Mass xxl/carbo 50g (200 kcal) po 30 minutach: - twaróg chudy [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 4885 Data: 1/17/2006 9:49:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Duży problem.Pomóżcie, błagam was.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] oliwy z oliwek II śniadanie: szkola 3 kanapki - razowy z masłem ser/szynka jogurt? jakiś owoc III posiłek: szkoła 2 kanapki razowy tak jak powyżej Jak będziesz miał mass xxl to zamiast jogurtu pitnego pij gainerka :], jak nie kupisz jednak to jogurt pitny możesz zamieniać z maslanka, kefirem itp. obiad: różnie mógł bym sie dostosować [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1540 Data: 1/18/2006 8:41:55 PM Liczba szacunów: 0