SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co przed treningiem

  • Co jeść przed treningiem?

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    [...] pół gwizdka. Jest to powiązane z brakiem energii, niezbędnej do efektywnej pracy mięśni, a każde powtórzenie powoduje, że coraz więcej sił brakuje. Dlatego ważne jest, aby przed każdą sesją treningową zjeść odpowiednio zbilansowany posiłek. Jak takie danie ma wyglądać? Czy liczy się tylko posiłek bezpośrednio przed wysiłkiem? Węglowodany - [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 8098 Data: 7/3/2017 9:44:46 AM Ocena: 5
  • CO przed treningiem a co po ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siemka. Zaczęły się wakacje wiec chciałbym troszku kg stracić. Liczę max 4 to będzie GIT. Ale mam parę pytań. Oto jaki mam przedział czasowy na posiłki: 10 - śniadanie 12.30 - II śniadanie 3.30 - obiad 5 - posiłek przedtreningowy 6 - idę biegać 7.30 - posiłek potręningowy Mam tutaj takie oto na sam początek pytanie. Robię 5 posiłków. Ale [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1172 Data: 6/29/2011 1:24:41 PM Liczba szacunów: 0
  • CO przed treningiem a co po ? ODCHUDZANIE

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siemka. Zaczęły się wakacje wiec chciałbym troszku kg stracić. Liczę max 4 to będzie GIT. Ale mam parę pytań. Oto jaki mam przedział czasowy na posiłki: 10 - śniadanie 12.30 - II śniadanie 3.30 - obiad 5 - posiłek przedtreningowy 6 - idę biegać 7.30 - posiłek potręningowy Mam tutaj takie oto na sam początek pytanie. Robię 5 posiłków. Ale [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1100 Data: 6/29/2011 1:23:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Siema wszystkim na poczatek Tak: przed treningiem jesc najlepiej weglowodany podobno. Czy torebka ryzu 100g wystarczy ? A po treningu ja pije sobie szklaneczke wody z miodem Po tym tez jakies weglowodany proste. Co najlepiej? Jakie macie metody? A bialko to kiedy najlepiej??

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3324 Data: 9/1/2005 10:58:14 PM Liczba szacunów: 0
  • co przed treningiem a co po

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tak jak w tytule... co najlepiej jesc przed treningiem i co najlepiej po treningu(bez zadnych odzywek)!

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1464 Data: 2/16/2006 11:51:46 AM Liczba szacunów: 0
  • Prawdopodobnie czegoś nie dotaczałem i przeoczyłem „lekturę", która dotyczyła posiłków przed treningowych jak i obiadu. Chodzi o to, że mam problem z dobraniem potraw. Wiem, że w objedzie jak i posiłku przed treningowym głównie chodzi o WW… Załóżmy, że na obiad jadam gałkę ziemniaków, pierś (gotowaną w wodzie) i ogórek kiszony. Niby wszystko oj - [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2624 Data: 2/2/2007 6:21:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Co przed treningiem vpx czy gaspari?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Czesc. Co polecacie przed treningiem, shotgun czy kombo z gaspari ( plasma jet+superpump)? a moze eszcze inne propozycje? nano vapor ma ujemny wplyw na samopoczucie po trningu, nie czulem sie zbyt dobrze ale spelnial swoje zadanie. chce sprobowac czegos innego, przetestowanego. czekam na opinie. zdr obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1048 Data: 12/29/2008 9:14:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Co przed treningiem??

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] podacie jakiś środek to opiszcie go w skrócie i podajcie jego przypuszczalną cenę oraz jakie wiążą się z nim środki uboczne np. zwiększenie masy lub jej spadek czy coś, ponieważ chcę wiedzieć co biorę i żeby mi nie zaszkodziło ponieważ mam całe życie przed sobą. Z góry thx za odpowiedzi. Trochę o mnie: Wzrost: 170cm Waga: 60 kg Wiek: 16 lat THX

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 935 Data: 11/22/2013 5:55:00 PM Liczba szacunów: 0
  • co przed treningiem?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] spalacze : kilka - od scorcha po efkę. suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : nic ilość dni wolnych od kreatyny : 2 miechy przewidziane finanse na cykl : ile będzie trzeba uwagi i sugestie : nie może podnosić ciśnienia Staż treningowy : 8 lata Witam, potrzebuję coś przed treningiem co mnie pobudzi, ale nie może zawierać kofeiny.

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1812 Data: 1/18/2011 7:42:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Co przed treningiem mma bez kofeiny?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, Zakupilem sobie universal shock jako preparat przedtreningowy (treningi mma) oraz universal storm jako potreningowy. Z tym drugim nie mam problemu, jednak na pierwszy moj organizm bardzo zle reaguje (diametralnie przyspieszona akcja serca, "nabuzowanie" jak po jakiejs amfetaminie, ogolne zle samopoczucie)... Podejrzewam iz kofeaina tak zle [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1646 Data: 2/6/2013 5:32:28 PM Liczba szacunów: 0
  • jakie bialko i co przed treningiem?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] ostatnio o koncetratach i izolatach i bardziej jestem za izolatem ale czy roznica jest taka duza? w cenie jest spora ale to w sumie nie ma znaczenia. jesli chodzi o odzywke przed treningiem bralem jakies 2 lata temu Saw-a bylo spoko pierwsze dwa treningi dawka 5 g wystarczyla pozniej na 3 treningu juz nie czulem i zwiekszylem do 10g a po dwoch [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1083 Data: 9/21/2015 10:10:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Co przed treningiem

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witajcie!:) Na wstępie zaznacze, chodzi mi o trening Ju Jitsu!:) A wiec mam problem ,co zjeść ,przed treningiem ,jaki odstep czasowy miedzy posiłkiem a treningiem, żebym mogl w pełni trenować na sali? Zazwyczaj robie tak,że jem ryż + banan 1,5h przed treningiem ,a nastepnie piję kawe i ide na trening (biore 1.5 l wody). Czy myślicie że to [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2199 Data: 2/5/2010 5:59:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Co przed treningiem?

    Temat
    Scena MMA i K-1

    Witam, za rok mam zamiar zapisać się na MMA , z powodu młodego wieku nie zabieram się jeszcze za to ale chciałbym już wyrabiać sobie kondycje, zbudować mięśnie i jako taką siłę. Jakie ćwiczenia powinienem wykonywać? Bieganie. pływanie? Sam nie wiem, pomóżcie :)

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3024 Data: 3/7/2015 11:29:34 PM Liczba szacunów: 0
  • co przed treningiem crossfit

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Jakie polecacie przetreningówki, spalacze, stymulanty przed treningiem crossfitowym dla lepszych efektów? Głównie chodzi mi o pobudzenie, zwiększenie wytrzymałości, siły, spalanie i wyrzeźbienie. Jestem dosyć odporna na działanie supli dlatego będę wdzięczna jak ktoś poleci mi coś co naprawdę doda powera ;)

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2124 Data: 12/21/2017 6:02:21 PM Liczba szacunów: 3
  • Co przed treningiem na zmeczenie??

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Co jesc godzinke przed treningiem -oczywiscie jako posilek przedtreningowy- w celu zwiekszenia "mocy" na treningu?? Czasem czuje sie taki zaspany i wogole nie mam ochoty na wysilek...Jak to poprawic??

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3134 Data: 2/28/2005 4:57:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Co przed treningiem ale bez kofeiny

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Co polecacie przed treingiem ale bez kofeiny? po 9h pracy przed kompem ciezko czasem o motywacje a w pracy wypijam tez 3 kawy wiec kofeiny pod dostatkiem . co polecicie na to aby trening był efektywny i była na nim pompa? 34 lata 179/ 86kg staz... po ostaniej przerwie 12 mcy trening 3 x FBW plus 1 x basen aktualne suple: białko/ magnez/ Omega3/ [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1480 Data: 11/17/2012 4:57:19 PM Liczba szacunów: 0
  • co przed treningiem i po ???

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam mam pytanie co to stosowania posiłków prze treningiem siłowym jakie produkty można spożyć a co po treningu należy zapodać bo czytałem że po treningu w ciagu 15 min. białko a póżniej węglowodany ???? trening bez włożenia weń serca jest niewiele warty !!!

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1829 Data: 12/11/2003 1:24:59 PM Liczba szacunów: 0
  • co przed treningiem?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witą, co lepiej zapodac przed treningiem, mono, jakas buforowana, czy cos w rodzaju super pump z gaspari? ostatnio bralem mono dobre pol roku temu, wczesniej nie bralem zadnej anabolicznej odzywki przez kilka lat. kumpel polecal cee mr big, inny super pump, jeszcze inny zwykle mono 3-5 gram dziennie. po treningu bede walil size on, aha, czy [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 698 Data: 12/5/2012 10:22:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Co przed treningiem porannym?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siemaka trenuje w niedziele przed południem i zastanawiam się co najlepiej zjeść na śniadanie przed treningiem. Mam dwie opcje Chleb+ jajecznica z trzech jaj na szynce i pomidorze albo owsianka z białkiem jaja kurzego i bananem co lepsze?? Po treningu pije 200g kefiru z bananem a po powrocie do domu 100g ryzu z kurczakiem lub tuńczykiem to chyba [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 545 Data: 3/8/2014 3:20:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Co przed treningiem?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Co kupię za 120-140zł? Chodzi mi o jakiś stack przedtreningowy po którym mogę się spodziewać dobrej pompy i pobudzenia. Dołączę go do cyklu na mono. Pozdrawiam serdecznie

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2234 Data: 6/10/2008 2:32:26 PM Liczba szacunów: 0