[...] sędziego obecny był Magnus Ver Magnussen. „Planuję w tym roku ogromny martwy ciąg… Planuję podciągnąć co najmniej 505 kg (1113,3 funta) lub więcej, zobaczymy… Mój plan jest taki, żeby uciszyć hejterów. Tak więc jest wielu negatywnych ludzi. Chcę to zrobić na zawodach, nie na Islandii, ale gdzie indziej. Mój plan jest taki, aby to zrobić i [...]
Niestety w życiu naszym bywa tak, że wraz z wiekiem coraz trudniej jest nie tylko zmienić naszą sylwetkę na lepszą pod względem jakości, czy zachować dobre samopoczucie, ale przede wszystkim być zdrowym i cieszyć się z tego do późnej starości. Z czym łączyć palmę sabałową? W zasadzie nie ma suplementów, których nie należy stosować równocześnie z [...]
[...] dość długi filmik, w którym tłumaczy się z zaistniałej sytuacji i przeprasza fanów. Kilka lat temu, aby się “oczyścić” przez prawie miesiąc piła tylko wodę. Po tak długiej głodówce przestała miesiączkować i właściwie zignorowała ten fakt. Dwa lata później okazało się, że cierpi na anemię, a wyniki badań wskazują na to, iż jest przed [...]
[...] tegoroczną edycją. „Szanuję wszystkich startujących facetów, którzy zrobili wszystko co w ich mocy, ale jeśli mam być szczery to czuję, że standard Olimpii nie jest taki, jak kiedyś. Było trzech facetów, którzy byli całkiem blisko. Dwóch facetów w świetnej formie, ale byli dość mali- William Bonac i facet z Iranu . Brandon wygrał to, [...]
[...] G. Yunker i in. które przez leniwe osoby będzie używane jako „żelazny dowód” na szkodliwość słodzików. Czy sukraloza będzie kozłem ofiarnym? Wyniki tego eksperymentu są tak niechlujnie opracowane, iż nie dałem rady ustalić, o ile wzrosła podaż kalorii po wypiciu napoju z sukralozą w porównaniu do standardowej 75-gramowej dawki sacharozy [...]
Jeśli jesteś osobą aktywną, która zgłębia tajniki trenowania, to z pewnością obiło Ci się o uszy słowo regeneracja. Tak, to bardzo istotna część każdego planu treningowego. A czy słyszałeś o aktywnym wypoczynku? Czym się różni dzień odpoczynku od dnia aktywnej regeneracji? Czytaj dalej, żeby dowiedzieć się więcej na ten temat. Źródła: [...]
[...] uznał, że najlepiej będzie wycofać się z tych dwóch imprez, ponieważ nie mógłby skoncentrować się w 100 procentach na przygotowaniach. „Wycofuję się z obu Arnoldów. Mam tak wiele rzeczy, które dzieją się w tym samym czasie z różnych powodów i wszystkie wymagają mojej uwagi, co utrudnia skupienie się na przygotowaniach. Chciałbym tam jechać [...]
[...] czasu, czy jesteś mistrzem w jego marnowaniu? Jeżeli zauważysz, że po zrobieniu ledwo jednego, czy dwóch ćwiczeń mija godzina, to warto się przyjrzeć swoim nawykom i na co tak naprawdę przeznaczany jest tak cenny czas. Plan nie musi być szczegółowy, ale dobrze mieć, choć jakieś ramy. To ważne, czy chcemy budować mięśnie, poprawiać siłę, czy [...]
Prawda jest taka, że większość osób będąc na diecie, podjada. Nawet ci, który mają silną wolę, mogą czasem ulec zachciankom lub uczuciu głodu podczas diet o niskiej podaży kalorii. Najczęściej problem pojawia się wieczorem. Cały dzień udaje nam się jeść zdrowo, nie podjadać. Głód pojawia się wieczorem, gdy w końcu możemy się wyluzować po całym [...]
Od kilkudziesięciu minut cała redakcja Fitploty zachodzi w głowę, jak to się stało, że umknął nam tak istotny dla całej branży fitness news, a mianowicie... Paweł Głuchowski wrócił na scenę! Po 3 latach jego fani mogli zobaczyć go ponownie wysmarowanego bronzerem. W mniej prestiżowej federacji (nie pochwalił się na Instagramie jakiej) zdobył [...]
[...] wielostawowych, z drobnymi modyfikacjami może być spokojnie wykonywany przez okres 2-3 miesięcy. Nie ma potrzeby uciekania się do dziwnych, niebezpiecznych ćwiczeń, które tak naprawdę nie wnoszą do treningu żadnej wartości, jedynie taką, że ….nigdy się nie znudzisz treningiem. Dobry trener jest punktualny i szanuje Twój czas Tak, jak trener [...]
[...] i chce zmian w sposobie sędziowania, aby uczynić kulturystykę bezpieczniejszym sportem. Kluczowym element sukcesu w kulturystyce i innych kategoriach sylwetkowych jest tak zwana odpowiednia forma. Jest to odpowiedni poziom odwodnienia i uwidocznienia mięśni. Proces ten wymaga trudnej manipulacji różnymi czynnikami fizjologicznymi. [...]
[...] Wiadomo więc, że incydent z upadkiem miał miejsce w nowym miejscu zamieszkania Caluma. Nick Trigili potwierdził: „To nie wygląda dobrze. Nie chcę mówić za dużo, ponieważ tak naprawdę nie znam wszystkich drobnych szczegółów… Ale z moich źródeł wiem, że prawdopodobnie jest naprawdę, bardzo źle”. Dodał też, że jego źródło jest wiarygodne, [...]
Przez ostatni miesiąc Calum Von Moger nie publikował ani nie udostępniał żadnych postów, a profil na Instagramie z publicznego stał się prywatny. Popularny australijski kulturysta wskoczył przez okno na drugim piętrze, co było rzekomo próbą samobójczą. Lekarze zabrali Caluma na OIOM, gdzie przeszedł operację. Na szczęście powoli dochodzi do siebie [...]
[...] Wheeler i podczas NPC Worldwide Amateur Olympia Orlando 2021, w kategorii superciężkiej zajął piąte miejsce. Niestety ostatnie zawody, w których brał udział nie poszły mu tak dobrze. Dało się zauważyć, że jego klatka piersiowa wyglądała płasko i niewyraźnie. Fani zastanawiali się, co poszło nie tak z przygotowaniami, więc Jujimufu postanowił [...]
[...] tam trenować i przygotować się do Olimpii. Tak, nowy rozdział, coś czego nie mogę się doczekać. To będzie niesamowite. Nie chodzi tylko o to, żeby stać się większym, ale także o wprowadzenie ulepszeń, a dla nas najważniejsze jest to, że chłopaki wprowadzają tak wiele zmian w słabych częściach i to jest jedna rzecz, którą chcę zrobić, kiedy [...]
[...] do jego osiągnięcia dostarczać sobie drobnych przyjemności. Będzie Ci dużo łatwiej. Pamiętaj również, że osiągnięcie celu wymaga czasu i cierpliwości. Czas ten jednak i tak upłynie. Jeśli zdecydujesz się dążyć do swojego celu, gdy w końcu już tam dotrzesz, spojrzysz za siebie i będziesz dumna ze swojej ciężkiej pracy. Będziesz wiedziała, że [...]
Wypalenie treningowe może dopaść każdego z nas. Każdemu z nas zdarzają się takie dni, że nie cieszymy się na myśl o treningu i ciężko nam się zebrać do wyjścia, jednak mimo to większość z nas i tak idzie na trening, wiedząc, że poczuje się lepiej, gdy serce zacznie bić mocniej, krew zacznie szybciej krążyć! Co jednak zrobić, gdy pojawiają się [...]
[...] w zawodach od 1999 roku. Jego wynik wynosi 53-8 w ciągu dość długiej kariery sportowej. Bjornsson z pewnością będzie miał przewagę wzrostu i zasięgu nad Larrattem, a także wiek po swojej stronie. W końcu jest o 14 lat młodszy od przeciwnika. Nie ma wątpliwości, że Hafthor również będzie tym, który będzie miał przewagę doświadczenia, gdy [...]
[...] do mnie i przedstawiła tę sytuację, z pewnością dopytałbym o więcej szczegółów, aby znaleźć przynajmniej ślad przyczyn(-y) osłabienia oraz zmęczenia. W biegu trudno o taką rozmowę. Pobawię się zatem nieco we wróżkę, ale może ktoś o podobnych obciążeniach doświadcza właśnie tego samego i będzie mógł sam siebie zdiagnozować. W swoich [...]
