[...] sędziowania i odejściem od możliwości subiektywizmu sędziowskiego. Każdy z wypowiadających się chce urosnąć do rangi eksperta i autorytetu w tej kwestii. Ja sobie tak myślę, że autorytet czy też ekspert to jest taka osoba o której inny autorytet czy też ekspert mówi, że jest on nim..... Nie wystarczy mieć wielu częstych wpisów (ba nie [...]
[...] i przyznaj przed samą sobą, jeśli nie chcesz publicznie, że twój problem leży głębiej. Moim zdaniem potrzebujesz pomocy specjalisty, zanim będzie za późno. Ja też zaczynałam tak jak ty - takim gadaniem, że kiedyś to tyle ważyłam, a wszystko jadłam, a teraz tyle robię, a nic się nie dzieje i w ogóle jestem taka beznadziejna...A potem zaczęłam się [...]
w teorii zacznij od prostych z czasem przechodzac do zlozonych sa tez spece - ktorzy nigdy nie probowali nawet roznych metod ladowania,ale przeczytali ze ma byc tak nie inaczej (np. brak fatu,malo fruktozy,malo ogolnie ww prostych) i jadą w 80-90% na zlozonych! ale po co? nie mowie o jedzeniu smieci tylko i wy;lacznie - po to juz celowy wybor [...]
[...] wyliczania gramów B/T/W a każdym posiłku, rozdziubywanie tego na 6 porcji itp) U mnie posiłek przed i potreningowe będą dość stałe, a reszta przez te kilka godzin dowolnie tak by bilans dnia się zgadzał. I tak jak mowi Solaros, ja tez zapominam o metodzie małych kroków, a tak będzie najlepiej. na pewno w weekend będę ćwiczyć na czczo, a w [...]
[...] traci sens! raczej mozna ale nie chce sam siebie oszukiwac bo nie o to chodzi nie trzymam zalozen = kara trzymam zalozenia = nagroda proste nie ma moze trzymam,moze nie to i tak jest nagroda - juz nie mam 10lat a jak oszukam to sam siebie co do ładowań - nie maja one sensu jesli sie je duzo weglowodanow czity byc moze tak - tylko i wylacznie kop [...]
[...] i stopniowo podbijałem kalorie żeby przejść na diete masową ew. siłową. Redukcje zakończyłem 2 tyg temu. Od tej pory robie lajtowe treningi siłowe +aeroby w DNT rower - tak żeby odpocząć po redukcji. Z dieta J/JM spotykałem się niejednokrotnie w dziale Odchudzanie w dziennikach treningowych (głównie ekipa od Konia) ale jakoś nie byłem co do [...]
[...] treningi spokojnie dawałem rade wykonać założony trening do końca. Lecz w miarę zwiększania intensywności zauważyłem że porostu w pewnym momencie jakby nagły spadek mocy, tak jakby nagle ktoś mi odłączył wtyczkę z prądem. Stwierdziłem, że to przez całkowity brak węglowodanów. Więc przed ostatni interwałami spożyłem porcje około 50g . carbo [...]
[...] Ja mam początki wychodzenia z grzybicy. Dzisiaj kończę flumycon i wcale nie wybieram się po kolejny. Może Obli mnie ofuka ale chcę powalczyć dietą. Odbudować organizm bez farmacji. Co do wychodzenia z takiej diety. Masz fajny dziennik victorii . W sumie jest tak wszystko o co pytasz mnie :-) A ja się biorę w garść i zaraz lecę na trening 8-)8-)
Zjadłam samo :-) Trafiłam na wybitnie twarde 3 sztuki. W planach miałam je wciąć do wtorku a tu się okazuje, że awokado mnie załatwiło }:-( Rodzinka nie chce na nie patrzeć więc będę się z nim bujać. Dzięki za pomysł bo faktycznie z rybką i jajkiem powinno być wyborne. O i może troszkę cytrynki :-P Ale już koniec o jedzeniu bo ja na dzisiaj się [...]
[...] uczestnika. "I startował po raz pierwszy na zewnątrz z USA, w 2013 roku w IFBB Nordic Pro w Finlandii. Nigdy nie byłem w Czechach przed, to będzie mój pierwszy raz. Jestem tak podekscytowany, aby być konkurencyjne na tej wystawie w tym roku, i nie mogę się doczekać, aby odwiedzić Pragę, jak słyszałem, to jest tak piękne ", mówi Lacey. Robi [...]
[...] dwa tygodnie nie zniszczy mi to odchudzania 3 mięsa różne ale przewaga będzie piersi z kurczaka, jak bede chcial odskocznie to wtedy indyk, wołowinka wieprzowinka 4 brzuch tak czy siak ćwiczyć trzeba, na odchudzanie nie wiele to da ale chce mieć mocny, wolę dać po FBW niż po aero / hiit PS: mięso będzie przeważnie smażone na grillu elektrycznym [...]
[...] rob codziennie,zrob sobie (chyba masz?) 1-2dni calkowitego off no najczesciej jest to sobota niedziela :-) chociaz tam tez aktywnosci nie brakuje, spacery, zakupy i inne takie z narzeczona :-) wczoraj mialem wyjatkowo ochote pobiegac wiec takie marszo-biegi weszly ale czy nie lepiej takie marszo-biegi zostawic na DNT a w DT pokrecic na [...]
[...] rob codziennie,zrob sobie (chyba masz?) 1-2dni calkowitego off no najczesciej jest to sobota niedziela :-) chociaz tam tez aktywnosci nie brakuje, spacery, zakupy i inne takie z narzeczona :-) wczoraj mialem wyjatkowo ochote pobiegac wiec takie marszo-biegi weszly ale czy nie lepiej takie marszo-biegi zostawic na DNT a w DT pokrecic na [...]
Tak to :-D Zaraz się tam zaloguję i zobaczę jak to wygląda.Tak czy inaczej do sklepu zamówię bo chcę kupić najświeższego.Na you tube widziałem komentarze ze Stanów tak sprzed 2 lat i tam goście pisali że pierwsze egzemplarze 2TM podobno były lipne i słabo działały.Składali reklamację do Foxa i firma coś tam poprawiła podobno żeby był [...]
Czy jest mozliwosc zamienienia xp w proszku na kapsy bo szczerze mowiac zygac mi sie chce od tych kreatyn ale jezeli proch ma lepiej dzilac to dam rade Cykl ma tak wygladac ? rano 20 min przed sniadaniem (5:30): porcja xp, 2 kaps kre-alkalyn, 2 kaps atittude, 2g hmb przed treningiem (20:00): porcja xp, 2 kaps kre-alkalyn, 2g hmb po treningu [...]
kurde, no widzicie, naprawde mi na jakiejś rzeźbie nie zalezy , tylko najbardziej na zrzuceniu kilku kilo nadmiernego smalcu. Czytałem podstawy układania diety, i tak sie zastanawiam (moze nei zrozumiałem od razu) jaki jest sens jedzenia węgli po treningu? czy skalar piszac te podstawy pomyslał że ktoś może trening mieć załózmy o 19? dajmy na to [...]
JSA musisz scigac inaczej Ci nic nie dadza, drzyj po nich ryja (tylko tak podniesionym glosem nie ze na cale gardlo) tylko bez przekelenstw za kazdym razem jak mowia ze cos sie nie zgadza, jak jeden cos burczy to kaz mu wolac managera, itd marnuj ich czas codziennie w koncu im sie odechce, testowalem na roznych zasilkach zawsze dziala i osiagasz [...]
nie wiem gdzie napomnialem ale moze i tak ale film jest ostry ogladasz sobie filmik z walka cyganow a nagle wpada ci w kadr prawie kropla w krople dupa i sobie myslisz hmm.. hmm.. hmm.. .. w sumie nie bilo od niej koniem ale kto wie a moze napominam tak bo brakuje jakby nie patrzeec... btw wczoraj w ajslandzie podchodze i dupa z ktora moze 2x [...]
z ue to jest tak że: Polski już nie ma,jest euroland(eurobarak ***anego eurokołchozu który sie sypie od 3 lat) z dotacji nic nie dostajemy bo ta kase rzad polski wpłacił tam zanim przystapił do ue(czyli głosowania na nie nic by nie dały bo kasa juz tam siedziała) traktat lizboński-czyli polski rzad może sobie dupe podetrzeć czym tylko chce bo bo [...]
Polska Liga WW - WROCŁAW 2014.03.15
