Po Co Turbo ? Skoro Jestem Jak Ferrari Jakoś to nie wciąga mnie tak jak makariharihari Nie Trzeba Wzmacniaczy Głęboka Głowa Bez Tego Wytłumaczy. 100 Sekund Na Minute A Po Co ? Nie Przesadze. Z Sobą W Równowadze W Zrozumieniu. Potrafie Zrobić Swoje i zapomnieć o wzmocnieniu. Głowy Nie Zdobyte Ani Smakiem Ani Woli. Pilnuję Reputacji Tej Bo Nie [...]
[...] na kreci, jednak mialem za mala wiedze i doswiadczenie a co za tym idzie efekty cyklu byly bardzo marne, dlatego odradzam tym z malym stazem i doswiadczeniem brania kreatyny tak wczesnie Jak to mowia czlowiek uczy sie na wlasnych bledach, a madrzej jest uczyc sie na cudzych, cos o tym wiem, dlatego warto korzystac z rad doswiadczonych ludzi. Co [...]
zadnej maszyny, po co? twoje ciało ma chozic swbodnie a nie jak chce maszyna, IMO maszyny na brzauszki, maszyny na prostowaniki to tylko mnozenie sprzetu niepotrzebnego. mozesz tak robic :-))
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] nie jestem masa mnie nie interesuje interesuje mnie ten cały BCAA bo jeśli to jest ok pomaga nie szkodzi to sb bym kupił bo już trochę ćwiczę intensywnie od miesiąca ale tak to od początku roku szkolnego gdzie na początku brałem 65 na klatę w połowie 75 a teraz na koniec 80kg i to uzyskałem bez diety supli zwykle jakieś ćwiczenia tylko ze [...]
[...] zmieniło się na korzyść Na pewno miał ogromne doświadczenie na tym polu, był dobrze spakowany (pomimo pożyczonego plecaka od kumpla z jednostki) i przygotowany. Zwróciłem także uwagę na jego buty, bo w porównaniu z moimi, tamte były całkiem wypasione na membranie Gore-tex. Przed Selekcją powiedział nam kilka istotnych kruczków dotyczących [...]
A już się wystraszyłem, że studencka dieta Cię do radykalnych kroków zmusiła Nie Aż tak źle nie było Tak, mów mi jeszcze o nowych kimonach Ciężko jest, nawet czytanie książek nie idzie jak powinno Wybacz A ja w końcu załatwiłam z tymi książkami I nawet wypozyczyłam sobie nowe- wypożyczyłam ostatni tom serii. Łaaaa, to nieprzyjemno! Jest [...]
[...] miniobwód- mam nadzieję, że będę robić je już perfekcyjnie. Na tym poziomie chcę przygotować ciało do tego ruchu dopiero na II będę walczyć z ilością powtórzeń. Przynajmniej taka droga wydaje mi się słuszna. Prawdopodobnie jestem osobą siedzącą najdłużej na poziomie I To "wafel grzesiek", czy "wafle grześki", bo dość [...]
[...] bo to jego i zadzwonie pozniej ja na to podaj adres gdzie je wysłac. a on no ale ja zadzwonie do brata i potem do ciebie zadzwonimy. gosciu był prawie jak nawalony i tak jakby chciał mnie wykiwac. pojechałem na poczte bo te barany tak pisza ze nie szło rozczytac nadawcy z tej koperty i wysłałem koreczki. co o tym myslicie. Wszystkie [...]
ja tutaj jestem w cholere nie mam pojecia dlaczego pisze ze rok .. rok mam to konto to moze tak a tak to juz z 5 - 6 lat jak pytałem "chce wygladac jak cristiano ronaldo " %-)
tak wykupiłam karnet na siłownię na cały miesiąc co do drugiego pytania, miałam problem z kompulsywnym jedzeniem i nie wiem czy czasem dalej Go nie mam.. a co do jakis chorób gastrycznych czy innych tego typu to nie mam żadnych dolegliwości to od czego moje drogie mam zacząć no nie wiem pokierujcie mnie na jakąś właściwą drogę, żebym jutro już [...]
No to tak: 1. Co do plackow to Wuchta ladnie wszystko napisal, tylko ja sobie od Darraka zapozyczylem inny uprzyjemniacz do nich, mianowicie wale sobie miodzik i mimo ze jem juz od jakis 2 miesiecy nonstop jako sniadanie, to jeszcze mi sie nie znudzilo tak jak np. kurak i ryz Ogolnie rozbijam 4 jajka, do jakiejs miski wrzucam, do tego 100g [...]
[...] swój styl życia, wręcz go na głowie postawiłam i nie podddam się teraz (choć waga i wymiary znowu stojją w miejscu...). Znalazłam w intranecie jadłospis na kolejne dni i tak sobie myślę, że to mi moze pomóc planować posiłki z wyprzedzeniem. Na jutro np. mamy zaplanowane co następuje (w wolnym przekładzie): duszona wołowina w pikantnym sosie [...]
[...] i oliwa z oliwek: http://i.imgur.com/4cENrnN.jpg Oraz lekki off top: Grekar, dalej wygląda jak mop? Mam nadzieję że jest lepiej bo dwie godziny nad nim wczoraj pracowałem(tak sam bo fryzjerka chora, a wysyłam go zazwyczaj tylko dla tego że mi się nie chce tego robić:-() }:-(: http://i.imgur.com/hc7Qguu.jpg Zmieniony przez - MrRMpl1 w dniu [...]
Doszedłem do wniosku że robienie 36 godzinnego postu jest głupim pomysłem. Dlaczego? Po pierwsze nie takie założenie oszukanego posiłku. Po drugie byłem już strasznie głodny o 13, bolał mnie brzuch z głodu. Po trzecie trzeba wrzucić zdjęcia na bloga %-). Postanowiłem coś zjeść ale trzymać nisko węgle i fat. Zjadłem dziś o 14- 200g kurczaka z [...]
[...] lodów+banan+maliny mrożone+mleko(troszeczkę): ../Content/img/noimage.png Około 1000 kalorii na samym orbiteku dzisiaj zrobiłem + trening nóg wiec jest git. Poza bilans na pewno nie wyszedłem %-) jeśli nawet to co i tak trzeba masować :-D tylko żeby plażówki nie zepsuć 2 dni przed wyjazdem. Zmieniony przez - MrRMpl1 w dniu 2015-07-15 20:45:49
[...] wyczekiwanego transferu tego lata sprawiał wrażenie wyluzowanego, ale przede wszystkim szczęśliwego. Nowa „czwórka” Barcy ma nadzieję, ze właśnie tak będzie najbliższe lata: spokój i radość. W obszernym wywiadzie, Fabregas wyjaśnia jak czuje się jako piłkarz Barcelony. Opera mydlana się skończyła? To dla ciebie [...]
[...] a tutaj jeszcze krótkie serie - po 5 - to dla mnie rewelka Wiesz, aż pokazywałam instruktorowi na siłowni, niektóre ćwiczenia, bo miałam wrażenie, że coś źle robię, że mi tak ciężko* a on powiedział, że właśnie bardzo dobrze i że mam dobrą technikę. a w ogóle fajny instruktor zaczęłam od przysiadów i MC i powiedziałam mu, że to dla mnie [...]
[...] wywalilem tłuszcze po treningu i powoli zwiekszam weglowodany. Weglowodany uzupełniam owocami... a własciwie sokami własnej roboty z marchewki, pomaranczy i jabłek... taka mikstura ma okolo 15g weglowodanów na 100ml soku. Do konca roku powinienem bez problemu dobić do 1000g wegli. na dzis dzien wyglada to tak: • B 60 W165 T0 KCAL 816 - [...]
[...] obcykane i przeanalizowane obie metody i dodatkowo pisali jakie mieli wyniki po tym i po tym, kiedy to robili a kiedy tamto i dlaczego. Szczegolnie ze z tego co obserwuje takich osob jest przerazajaco malo. Ja FBW porzadnie jeszcze nie sprobowalem, maly staz. Teraz niby robie ale nie ma systematyki wiec nie moge przeanalizowac wynikow. W [...]
opisy gg dot. siłowni
