[...] ale nie laczy sie to z jego upowszechnieniem sie na zachodzie! Co pojmujesz pod terminem specnaz armii??? Który z oddziałów specnazu podlega bezpośrednio pod kreml??? Skąd taki a nie inny podział "specnazu"{moim zdaniem bzdurnawe trochę} I skąd takie dokładne liczby{pomijam że zakładamy te wartości- dlaczego akurat te? a ja chcę [...]
Z tym pasem nie jest tak zle. Jak, slusznie zauwazyl zulus w tej pozie nie jest mozliwe pokazanie motyli (chyba sam wymiar klatki 132cm, mowi czy mam rozbudowane plecy, czy nie). Napewno da sie jeszcze duzo zrzucic z pasa, ale jak na razie po co. Do wakacji jeszcze czas. Poza tym w pasie nie mam tak duzo, na dzien dzisiejszy 88cm. Co do cykli: [...]
[...] pewnie masz osiągnięcia, przypomnij tylko jakie, bo masz 26 lat i widzę, że wiążesz przyszłość ze sportem %-) grind ty już nie wiesz o czym gadasz nawet :-D 10 lat starszy tak samo bez osiągnięć, za dużo czasu na forum spędzacie a za mało trenujecie. Bierzcie przykład z siwego, forum już pop******ił chyba, chce być pro i mieć kase z tego i [...]
[...] Zapaśnicze, BJJ, Judo, akrobatyczne czy też gimnastyczne. Proszę o info. Saida potwierdzasz moje przypuszczenia, że trochę za wcześnie dzieciaki mogą zacząć przygodę z takim sportem. Ja nawet myślałam, że minimum 6-8 lat. Chociaż z drugiej strony oni lubią walczyć i się tłuką- ot taka ich zabawa. I zastanawiam się co lepsze czekać jeszcze [...]
Nie chce sie duzo wypowiadac, bo oceniac bedzie mozna po ME. Ale jak dla mnie Saganowski ktory nie gral meczow dostaje powolanie, tak samo Janczyk, drobne nieporozumienie jak dla mnie. Teraz powiem cos tylko chyba obiektywnego, mimo cherbu z lewej strony, na ktory proszenie patrzec w tej chwili. O ile brak Pawla Brozka zrozumiem, bo talent ma, [...]
[...] go wcześniej - czy ciągnąc na aerobach 3x w tyg.do tego 1x/tydz basen & trening z piłką w połogu - bez opir..lania. Mam dosyć gadki o mojej tłustej dupie - mój facet mi tak powiedział - że się spasłam - dlatego tu jestem - no i WY. Od września kg nic się nie zmieniły - był chwilowy spadek co wprawił mnie w anielski nastrój - ale to chyba [...]
[...] polecają banan po treningu - inni nie.Chyba chodzi o to co kto chce osiągnąć.mi chodzi o węgle.czy skoro na siłowni wypociłam z siebie wodę i po treningu padam na twarz czy taki banan będzie odpowiednim "asem" w torbie czy nie.Biorąc pod uwagę w czasie 30 min posiłek z dużą zawartością białka. po 2 - nie wiem czy dalej ciągnąć aeroby - czy wziąć [...]
[...] stanowiska, wyznania, wykszatłcenia czy pochodzenia. Jesteśmy tylko i aż ludźmi. Łączę się w bólu z rodzinami, tych którzy odeszli. Zdaję sobie sprawę, lub przynajmniej tak mi się wydaje - co oni czują. Nie mając innej możliwości tym wpisem chce oddać hołd tragicznie zmarłemu Prezydentowi RP, Jego Małżonce, ostatniemu Prezydentowi RP na [...]
[...] jesli chce wzmocnic dzialanie DHEA na podniesienie wolnego testo i byc moze estro, uprawiac jak to ladnie okreslaja cwiczenia oporowe. Mimo ze esto mam juz w normie to tak samo jak test jest i bedzie ono wychwytywane przez SHGB. Endo uprzedil ze gino moze sie pogorszyc. Do 'kuracji' z dhea (kiedys dorzucalem to do cykly czy tam podczas PCT [...]
[...] się bardzo intensywnie ćwiczyć (choć wynikało to z ciekawości niż potrzeby) sytuacje w aucie i z wykorzystaniem auta. Instruktorami byli ludzie zajmujący się kravką, esds a także funkcjonariusze Close Protect Unit (taka ONZ-towska formacja ala BOR). Szkolenia bo było ich kilka obejmowało różne sytuacje: - kierowca w pasach/bez pasów, sam lub z [...]
[...] liczac na KONKRETNE, MERYTORYCZNE odpowiedzi; jesli to kiepski pomysl, to milo by bylo przeczytac dlaczego, na konkretnych, zywych przykladach kolezanek szwagra, a tak naprawde wiekszosc odpowiedzi to krytykanctwo bez jakiegokolwiek uzasadnienia zdaniem zlozonym. Obelixiku suplementuję się: dzien zaczynam od mocnego nawodnienienia- [...]
no ja nadal bede ciągnął tym moim sposobem może kiedys jak juz zejdzie mi całkowicie brzuch to sie do tego zastosuje, i niebardzo chce mi sie wieżyc że jakbym robił tak jak pisali czy bym doszedł do tego co własnie osiągnołem a tak ogólnie to dzisiaj sie wazyłem i 88,5:) a w pasie 91:)
Śledziwszy wcześniejsze wypowiedzi i informacje o Mirku wg. mnie sprawa wygląda tak: Wątpię, żeby Mirka interesował stan Silvy (przynajmniej bezpośrednio w trakcie trwania OWGP - wiem że Mirko powiedział w wywiadzie po OWGP że mu przykro, ale sądzę że bezpośrednio po pokonaniu Silvy myślał tylko i wyłącznie o drugiej walce). Zareagował po tej [...]
[...] nie pić; nie piję, żeby nie palić; nie palę, żeby to rzucić (efekt uboczny: zwiększone łaknienie (bo nie ma co z rękami zrobić) i to też staram się kontrolować). Jako, że tak z dnia na dzień zmieniłem swój tryb życia czuję, że potrzebuję jakiejś niewielkiej suplementacji, raptem witaminy, coś na ochronę stawów i ewentualnie jakiś spalacz [...]
Estherko, bo nie ma o czym mówić ;-) Taka zmiana to, że tak powiem, normalka - to Wy cuda odczyniacie ze swoimi ciałami :-))};-) Jeśli chodzi o zdjęcia to masz 100% racji. Wstyd czy nie, to jest bardzo istotny element tej gry :-)) Agata, Umka, bo mi się już chce :-D Plan - lubię takie 8-) Arphiel, właśnie pozwalam sobie na coraz więcej z ww i [...]
[...] ze mnie będą ludzie %-) Arphiel, fejsa się wstydzę \-) Ale filmik to zawsze najlepsze rozwiązanie - jestem tego samego zdania :-D Ovejka, mój trenio to najprostsza forma, taka praca u podstaw %-) Jak patrzę na niektóre, to hmmm, ale b.miło, że pamiętasz by śledzić moją wesołą twórczość };-) [...]
[...] nie udawało podciągnąć, ale powisi się trochę, kontrolowanie opuści i piękne gwiazdy murowane %-)) 10 wznosy kolan do łokci (po powyższym %-)) ... i od nowa do 100 |-) to taki żarcik sytuacyjny }:-( Oryginał z dziennika chyba Marty, po drobnych modyfikacjach ;-) To tak na start, bo te gdzie trzeba powracać do obwodów i robić je w koło [...]
Miss ale ten czas to taki wiesz... kiepściutki @@-)%-)%-)%-)%-)\-):)) a tak na serio to SZACUN! };-) za każdym razem jak tu zaglądam, aż chce się iść na trening :-D
[...] minutach, po czym patrzę a Ann zrobiła to z kalekim palcem w 22 minuty. Pominę to milczeniem (:))), ale ta świadomość mnie prawie zabiła #-P%-) Do trustów nie szło mi nawet tak źle, bo na stoperze było 7'coś. Burpee nawet 13 od razu poszło a i po przysiadach czułam się wyjątkowo \-) Doszły trusty i poszło 8 a później co 4, bo wysiadałam. Ann, [...]
Ann };-) Specjalnie kalafiora nie jadłam, więc to nie tak, że się nie chcę podporządkować %-) Nawet nie wspomniałam tutaj nic o tym, że takie zdjęcia powinny być dozwolone od niższego poziomu fatu ;-) więc jak doradzicie czy z lampą czy bez, to ja bez problemu cyknę :-))
SPECNAZ
