tak chce

[...] jedno. Nie chcialbym narazie robic wioslowania stojac, nie chce zeby mi cos przypadkiem strzyknelo, po prostu chce nabrac techniki. I tutaj mam pytanie czy lepsze bedzie: wioslowanie sztangielkami w opadzie czy podciaganie sztangi/sztangielek (jak tak, to czego) lezac na lawce poziomej. Dzieki Zmieniony przez - thomason w dniu 2005-12-26 23:35:19

Napisałem, ale Obliques poczty nie czyta, albo ma filtr założony na maile z SFD Obli, odbierz pocztę Dobra, może któryś z modów przeczyta temat, więc poproszę o zmianę tematu na: Morales - Nigdy nie będę stary /wydolność/sylwetka Zakładam sobie cele długoterminowe i jak mi się uda osiągnąć te 15%bf to na pewno się nie skończy. Tak na prawdę [...]

[...] dałem rady się pozbierać. Cały dzień męczą mnie potworne zakwasy i nic mi się nie chce. Uznałem więc, że nie jestem w stanie zrobić HIITa na na wysokich obrotach i sobie odpuściłem. Zgodnie z planem środa jest dniem wolnym, więc skoro dzisiaj się regeneruję, jutro zrobię HIIT. Zdolności regeneracyjne niestety słabiutkie, ale tak czasem bywa.

Dzięki Molu86. Czekam na Twój dziennik PurePower, ja tylko kiedyś trochę trenowałem judo. Jestem oglądaczem, fanem MMA i różnych takich. Lubię najbardziej graplerów takich jak Nogueira czy Verdum i tak jakoś chcę aby Pepino trenował jakiegoś grapla. Na razie od stycznia idę z nim na pierwszy trening judo. Zobaczymy czy mu się spodoba. On ma [...]

Grott Animal Pack? Ty chcesz mnie zabic chce pomóc - animal pak to az tak zły pomysł?? Morales ciekaw jestem co zmienisz w treningu,a ja mogę podpowiadać??

hej. morales_37.- bardzo ładnie tylko tak dalej!!! obliques.-"wiec ten wyklad z poziomu podstawowej wiedzy jest troche hmmmm...." co to znaczy troche hmmmm??? owszem wiedzy podstawowej,ale nikt nie wysilił się by to wytłumaczyć moralesowi,nawet pani lekarz!tylko ogólnikowo stwierdza i podważa mój cytat!!! nie chcę tu nikomu [...]

[...] winogron i wody. Wszystko zrobione w piekarniku, czyli potrawa dla reduktorów jak najbardziej Mam nadzieję, że choć raz narobiłem apetytu temu obżartuchowi Studentowi tak jak on parę razy mnie Shula, dzięki. No jakoś to zdjęcie nie chce mi wejść w całości, ale to co ma być widoczne jest, więc nie będę już zmieniał. Zmieniony przez - [...]

"chce za szybko kazdego polozyc, chce sie w trybie przyspieszonym pozbyc problemu a tu sie tak nieda" Szacun dla Pudziana za to że wogóle wyskakuje do tych walk,że dąży do tego by był lepszy,najlepszy raczej nie będzie nigdy.To nie są strongmeni,siła którą on posiadał będąc w strong menach podejrzewam że w walce się przydaje na 15-20%. [...]

[...] by zamienić twaróg i serek wiejski miejscami tzn. Często na kolacje jem po kolacji serek wiejski, a do śniadania twaróg, czy nie zrobi różnicy jak zamienię miejscami? Chcę tak zrobić ponieważ po kanapkach z twarogiem boli mnie brzuch i nie wiem czego to wina chleba czy może twarogu, a najlepsze jest że tylko w szkole, jak jem tak w domu to [...]

[...] by zamienić twaróg i serek wiejski miejscami tzn. Często na kolacje jem po kolacji serek wiejski, a do śniadania twaróg, czy nie zrobi różnicy jak zamienię miejscami? Chcę tak zrobić ponieważ po kanapkach z twarogiem boli mnie brzuch i jak nie pójdę do kibla się wydalić to nie przejdzie. Nie wiem czego to wina chleba czy może twarogu, a [...]

Powoli zaczynam wycinac. Jak narazie wygląda to tak: -trening siłowy HST ok. 80 min -bezpośrednio po treningu 15 min na bieżni -od razu kreatyna 5g -ok. 15 min pózniej owsiane 100g + białko 15-20g -po 45 min od treningu normalny posiłek bez tłuszczu i warzyw oczywiscie czas aerobów bede wydłużał wraz z poprawą kondycji, za około 2 miesiące aeroby [...]

Wendi kurna z całym szacunkiem dla Ciebie ale skąd ty maz takie dane !!! Onośnie punktu pierwszego to chyba dzisiaj jest PRIMA a PRIMIS jesli uważasz że wapń zawarta w melku : ,,wapń z mleka nie ma nawet najmniejszej szansy sie wchłonąć''....nawet sam sobie zaprzeczyłeś pisząc o proporcjach ...wynoszą one w przyblizeniu 1:1 co to oznacza pisać [...]

[...] (dzieny za rozwianie wontpliwości). Jedyną mą bronią jest wypracowany do perfekcii chwyt policyjny + dodanie mojego zakończenia które unieruchamia przeciwnika (wygląda to tak: chwytasz za łape, wykręcasz, kopiesz we wewnętrzną stronę kolan (żeby klęknoł)potem noga między łopatki i powalenie na ziemię. Ewentualnie jak się wierci to palece [...]

[...] ze masz dodać, ale nie pamiętam dokładnie a nie chce mi się wracać i czytać:-D natomiast to prostowanie hantlem:-) bym pozostawił na końcu, właściwie to ćwiczenie jest tak mało istotne z punktu widzenia obciążenia jakie w nim zastosujesz, ze tym bym sie już nie przejmował wcale a wcale Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2014-10-21 20:37:47

obliques- Helssing - formę to zamierzam dopiero zrobić Kuro- łydka 45cm udo około 70cm na zdjęciach na małe wyszły, ale i tak nie chce większych bo problem jest z spodniami. Teraz tylko na jakość będę stawiał a nie wymiar Kafar1991 - będzie wykrzesać zobaczymy co z tego wyjdzie przyjemny - zapraszam

powiem tak: ja przez jakies 2-3 miechy: studia dzienne, praca, prawko, treningi LA, judo, i oczywiscie czas dla dziewczyny, wiec jak sie chce to mozna

[...] tego tematu wyszła od osób odpowiedzialnych za tą akcję (ze sklepu SFD), był tam podany termin - czwartek 17.03 i godzina do której należy ogłosić ilość osób. Skoro takie były założenia , to tak zrobiliśmy. Nie ma tu żadnej filozofii Kto chce wypełnić ankietę oczywiście może to zrobić dalej, w każdej chwili ;) Zmieniony przez - Banan w [...]

[...] tego tematu wyszła od osób odpowiedzialnych za tą akcję (ze sklepu SFD), był tam podany termin - czwartek 17.03 i godzina do której należy ogłosić ilość osób. Skoro takie były założenia , to tak zrobiliśmy. Nie ma tu żadnej filozofii Kto chce wypełnić ankietę oczywiście może to zrobić dalej, w każdej chwili ;) Zmieniony przez - Banan w [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Jose-Aldo-Andre-Paderneiras-slider.jpg Mike Roach/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Trener Jose Aldo nie widzi powodu do rewanżu z Conorem McGregorem i chce walki z Alexandrem Volkanovskim Po kolejnym imponującym zwycięstwie z Renato Moicano na gali UFC Fight Night 144, były mistrz wagi piórkowej Jose Aldo [...]

robicie może au de frente jak tak to podzielcie się więdzą jak robicie ;) bo chcę się tego nauczyć :D myślę, że żaden opis słowny, nie pomoże tak jak włączenie sobie dobrego tutoriala na youtube i ćwiczenie, ćwiczenie, ćwiczenie:P