SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Nie znaleziono "tak chcwe". Wyświetlono wyniki dla:

tak chce

  • fsl - Dziennik Treningowy

    Post
    Strength & Endurance

    [...] stałej progresji ciężaru z treningu na trening. WOD AMRAP 12' 2-4-6-8-... Thurster 30kg Bar facing Burpee Udało się skończyć w założonym czasie 12 minut |-)|-)|-) A tak serio to weszło 8 burpeesów z rundy "14" Długa przerwa - bardzo mocno czuje spadek mobilności w obręczy barkowej i w nadgarstkach przy pozycji front rack - popracujemy [...]

    Odpowiedzi: 3218 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-09-30 19:29:26 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • fsl - Dziennik Treningowy

    Post
    Strength & Endurance

    [...] do 25% można se wyguglać. Aspiryna jest dobra jak wpadniesz do lodowatego potoku i przemarzłeś albo na kaca albo przed lotem samolotem ale na grypę czy na "koronawane winusy" zdecydowanie nie. Rozgadałem się. A i przy tym, jak określiłeś wirusie z telewizji, to kataru nie ma :-> tak, że może dziadków na razie nie odwiedzaj. Dużo dużo zdrowia.

    Odpowiedzi: 3218 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-03-21 13:38:42 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • JOANNA SZYMANIAK - Sforcia

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] porządny obiad - pyry, mięcho i wuchtę zieleniny właśnie m.in tego mi brakuje - najedzenia się warzywa na maksa, a tyle pyszności wokół. Aaaaaaaaaaaa i jeszcze jedno (tak to jest, jak piszę raz na tydzień) - to jak zmieniły mi się smaki, to jest nieporozumienie. Ale zdecydowanie na plus!! :-)) Kiedyś byłam maksymalny niejadek, a teraz mam [...]

    Odpowiedzi: 2376 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-01 23:36:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • JOANNA SZYMANIAK - Sforcia

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    a ten sklep odwiedzamy z Kaszką w drodze na seminarium /-)_ /-)_ :)) cosslodkiego.com.pl/ Ale Agata tylko popatrzy };-) };-) ewentualnie zrobi zapasy na okres masowy %-) a tak na poważnie, to w nosie mam te słodycze i to co powyżej na zdjęciu. najbardziej chcę zjeść dobry konkretny obiad %-) fanką słodyczy nigdy nie byłam, stąd tez nie ma ich [...]

    Odpowiedzi: 2376 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-12 00:05:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • JOANNA SZYMANIAK - Sforcia

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Tak to obecnie wygląda :-)) Wg mnie nogi się wysmuklaja albo bardzo chcę żeby tak było %-) Będzie lepiej z tygodnia na tydzień mam nadzieję :-)) /SFD/Images/2016/4/20/0c804402087049d48bceb408665936f0.jpg

    Odpowiedzi: 2376 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-20 06:52:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • JOANNA SZYMANIAK - Sforcia

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Dziś odwiedziłam lekarza #-P już nie było wyjścia, bo musiałam wziąć L4. Do pracy sie nie nadaje. Jak poszłam po wizycie wykupić leki, to mnie tak telepało, że myślałam, że nie dojadę do domu. Jestem okrutnie osłabiona. Wyszło każde niedospanie jakiego się dopuściłam mimo, że od pewnego czasu spałam przynajmniej 6h, no ale jednak organizm [...]

    Odpowiedzi: 2376 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-12 18:56:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • JOANNA SZYMANIAK - Sforcia

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Rion - to fakt! W tym pierwszym treningu mam 10 serri podciagania po 5x czyli razem 50 razy!! W życiu tego bym kiedyś nie zrobiła, fakt, że robię teraz i tak na raty, a ostatnie serie czasem po 4 i technicznie niekoniecznie perfect, no ale daje radę!! 8-) |Gienius - no mam taką nadzieję!! 8-) że nie zawiodę sama siebie ;-) [...]

    Odpowiedzi: 2376 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-02-26 10:40:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • gruszka85/rekompozycja

    Post
    Ladies SFD

    [...] sie troszke bardziej proporcjonalna... w obwodzie pod biustem przybylo, w lustrze widze poprawe... i jestem juz zadowolona, nawet ostatnio uslyszalam komplement ze sie mi taka kobieca figura zrobila w sensie ze robi sie X troche martwi mnie brzuch bo cos sie splaszczyc nie chce a ten, myslisz ze trening konkursowy to dobry wybor dla mnie? [...]

    Odpowiedzi: 372 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-14 14:03:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • gruszka85/rekompozycja

    Post
    Ladies SFD

    [...] miesiecy.... byloby wiecej ale zrobilo mi sie niedobrze... i sie otrzasnelam... glodna oczywiscie nie bylam... zajadlam zlosc i smutek... trudno, kij, bywa...szkoda tylko tak dlugiego 'czystego' okresu karac sie nie zamierzam bo nie chce wpasc w bledne kolo poczucia winy... po prostu ide dalej i walcze *** Dzien 14/84 + to wszystko co [...]

    Odpowiedzi: 372 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-14 11:28:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • gruszka85/rekompozycja

    Post
    Ladies SFD

    karac sie nie zamierzam bo nie chce wpasc w bledne kolo poczucia winy... po prostu ide dalej i walcze walcz i tak trzymaj

    Odpowiedzi: 372 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-14 12:13:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • gruszka85/rekompozycja

    Post
    Ladies SFD

    o, a tu zdjecie coby zwizualizowac problem brzuchola i sie kiecka pochwalic przy okazji , ja sie pytam co to je na czym mi sie ta sukienka opina?? to tak zebyscie nie myslaly ze ja widziwiam czy cus... i dawno zdjecia nie wrzucalam ok Martus jak Ci sie chce to posprzataj Marta, lacze sie w bolu.. brak snu potrafi niezle zryc beret... ja ostatnio [...]

    Odpowiedzi: 372 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-20 23:10:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dzis plecy i biceps, trening calkiem dobry wioslowanie 6 ruchow 18kg o 2kg wiecej niz tydzien temu mlotki tez poszly o 1kg w gore 6ruchow 7kg, tak samo z oparciem o noge o 1kg w gore, 6 ruchow 7kg. No i mija juz miesiac od rozpoczecia blogowania wiec trzeba podsumowac Nieoczekiwanie ciagle sie redukuje, choc nie bylo to w moich planach i na pewno [...]

    Odpowiedzi: 1029 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-09-29 21:24:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • No taaak pani z filmiku jest na pewno przerysowana jak kazdy odtluszczony i odwodniony kulturysta, ale wlasnie podoba mi sie w niej to, ze ma taka delikatna twarz, ktora zupelnie nie pasuje do tych miesni i wogole jest bardzo delikatna i kobieca w tych wyrzezbionych ksztaltach . Ps tylko po co one sobie te pilki wstawiaja??? Ale sie porobilo, [...]

    Odpowiedzi: 1029 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-10-30 22:01:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny - rozdaje SOG'i

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] za***iste bialko a nie ajkies sery gouda szynki itp 3 Śniadanie - różne warianty 13:00 Niema sensu dawac w 1 posilku np. ryzu, musli itp i banana to wszystko sa weglowodany tak czy siak, z kasy przeznaczonej na banany kup twarog Jak zwykle zwieksz ilosc twarogu do tych minimum 50g 4 Posiłek przed treningiem - różne warianty 16:00 Wywal warzywa [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1849 Data: 2008-11-25 08:51:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • redukcja - od grubasa do....

    Post
    Trening dla początkujących

    Mi waga spadła z tego kg co podskoczyło do 0,2kg, i mam dziwne uczucie, że jutro będzie 0,2kg. Ja planuję mierzyć się co dzień i sobie zapisywać, tak samo z ciężarami tip, chce mieć taki profesjonalny dzienniczek kulturysty. :) Z tego co podałeś to ja nie wiem czy wyjdzie 700kcal ;f Ja uznałem że tak przytyłem niesamowicie, więc jak przez te [...]

    Odpowiedzi: 400 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-25 16:13:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Po stokroć wolę taką norę od tych nowych dziwnych klubów. I uważaj na to lustro tam :) Takie tęsknoty to ja bym miał, jakbym miał przesyt sieciówek. Może ze 4 razy byłem w takim pałacu :-D Czasami chciałbym poćwiczyć w luksusie. No dobra. Nawet w przyzwoitych warunkach. Nie wzruszają mnie opowieści jacy to twardziele wychodzą z takich miejsc. :-) [...]

    Odpowiedzi: 3630 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-19 08:37:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • orzegów, jak ja wyjeżdżam za granicę, a mieszkałem trochę i w USA i w Niemczech, teraz wyjeżdżam na krótsze wyjazdy, to zachowuje się identycznie tak jak to opisałeś. W Polsce nie mogę się przestawić po prostu, widzę smutne twarze, każdy robi z siebie najważniejszą osobę na świecie i nie potrafi wyluzować w kontaktach z kimś nowym. Nie chce się [...]

    Odpowiedzi: 3630 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-20 15:05:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] się pojawi piach w oczach. @Kokosik - SOG poleciał na skrzydłach. Nie ma jak porada praktyka. Gdzieś wyczytałem o sumo: "wysuń dupę do tyłu i po prostu złap gryf". No i tak robiłem. Dopiero Twoje uwagi zwróciły moją uwagę na kwestię elementarną: Jak utrzymać spięcie łopatek skoro z przodu na gryfie łapa obok łapy? A jak nie będzie spiętych [...]

    Odpowiedzi: 3630 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-03 06:21:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • @Masti p widziałem już ten film. Dobrze się panowie bawili. Dochodzę do wniosku, że 16 dobrą to i ja chcę. I wcale nie wyrosłem. Jak mi się tak będzie wydawało, to zrobię "300 Maxwella" i samozadowolenie pryśnie. :-) Idę w stronę pojedynczej kuli każdego kalibru. Nad dubletami będę myślał kiedyś. Deep6RKC; 300 Maxwella, S&S i niczego więcej nie [...]

    Odpowiedzi: 3630 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-22 23:03:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Eeee... "Żony są w domach, a d***** za płotem" - tak było w jednym filmie. Na ciężkie ćwiczenia to się chodzi na siłownię, a nie walczy w domu i ryzykuje własnym majątkiem. :-) A tak serio Panie i Panowie, to tłumaczę ostatni raz: - Single to nie jest mój główny program. W zasadzie to pożądany dodatek do kul i do dwóch treningów 10 x 10 - Tym [...]

    Odpowiedzi: 3630 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-24 22:21:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)