[...] pomyślę o 'Cain jest stylistycznie w dupie'. Nie chce mi się tego szukać. Teraz czekam aż Cain odp******i Werduma, z którym też jest 'stylistycznie w dupie', bo w końcu Rav tak napisał %-) A tak już wracając do gali. Cain zaskoczył in plus stójką, zapasy tak, jak się można było spodziewać, ale już na minus kondycja. Wydaje mi się, że z Kongo i [...]
[...] nauczyło jak i inne walki gdzie faworyt przegrywał wyraźnie albo rewanż potoczył się inaczej.. Sonnen hm.. KO ciosu nie ma, do 27 kwietnia Greg Jackson wymyśli mu zaj**istą taktykę, poświęci dużą część treningu na szarże double leg Sonnena.. Sonnen przypomina mi Caina, ma rewelacyjne zapasy i wywiera ciągle presję na rywalu, nie zwalnia dlatego [...]
Junior stwierdził, ze w walce nie był sobą, nie atakował. Jakiś problem w psychice go dopadł. Tak przynajmniej sam to tłumaczy. Chce szybkiego rewanzu, mówiac nawet ze nie chodzi o hajs, chce udowodnic ze jest lepszy. Rzadko kiedy piszę, ze 3,4 walka tych samych gości mnie interesuje ale w tym przypadku to cos jak pacman vs marquez. Mogę z wielką [...]
Właśnie Activlab co do Bodyfire- bo na następny cykl planuję zakup, jako, że nie chcę sobie zniszczyć zdrowia a tutaj skład widzę ok, to jak najlepiej dawkować? Tak jak na opakowaniu czy tyle to na początek a potem dodać do pieca?? Ewentualnie może połączyć z czymś? bo lkarnityna będzie- bo w dobrej dawce działa, ale chodzi mi o ewentualne [...]
[...] bardzo poważnych zmian - pracy, miasta zamieszkania, domu, długo by opowiadać - ogólnie ciężko. Ćwiczyć nie przestałam, a wręcz pomogło mi to przetrwać (może głupie, ale tak było). :-) Ankieta Wiek : 29 Waga : 57,1 Wzrost : 163 Obwód w biuście(1) : 86 Obwód pod biustem : 73 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 64 Obwód na wysokości pępka : [...]
[...] o 5 %-) po prostu pokazuje, że wszystko zależy od chęci i nastawienia. Posiłek może być jak najbardziej, poza tym nie wiem w czym Ty widzisz problem, żeby zjeść owsiankę taką jak lubisz a po niej zjeść ugotowane jajko. To ledwo dwa trzy kęsy i pozamiatane. A jak już tak bardzo będziesz tym przejedzona to zjedz owsiankę ze 150g owoców zamiast [...]
Ale ja tam nie wiem czy tak pieknie, mam wrazenie, ze moj tyl wyglada coraz gorzej :-D wg mnie jest super, a jak nie wierzysz to zajrzyj na pierwsza strone swojego DT :-D I ze sie troche plaskodupie robi, a tego nie chcemy :P hehe, no taki bol zadka, ze jak idzie do przodu z redukcja to trzeba mocniej spiac poslady i sie tam przylozyc ja jeszcze [...]
Ale ja tam nie wiem czy tak pieknie, mam wrazenie, ze moj tyl wyglada coraz gorzej :-D wg mnie jest super, a jak nie wierzysz to zajrzyj na pierwsza strone swojego DT :-D I ze sie troche plaskodupie robi, a tego nie chcemy :P hehe, no taki bol zadka, ze jak idzie do przodu z redukcja to trzeba mocniej spiac poslady i sie tam przylozyc ja jeszcze [...]
[...] Problem zaczal sie od bolu w odcinku ledzwiowym. Ponoc za duzo przysiadow i MC bo praktycznie w kazdym dniu treningowym byly. Stad zmiana planu. Cel treningowy, tak ogolnie zredukowanie bf i rzezba. Wiem ze na razie miesa nie nabiore na ujemnym bilansie kcal. Chce sie tym zajac na jesien. Paula, ok wstawie zbieranie grzybow w takim [...]
9 Czerwiec 2016 DNT Nudy jak cholera bez ciezarow, powiem Wam :-( Nie myslalam, ze bedzie mi az tak doskwierac, ale jednak, a tu nawet tydzien nie minal }:-( Dzis rano zrobilam sobie jakies cardio 40 min z FB, ale to nie to samo @@-) Myslalam zeby na basen pojsc - wyjelam stary stroj, no i dupa - nie pasuje, wisi jak na wieszaku i nie wiedzialam [...]
[...] na to że waga stała w miejscu, stwierdziłam że pomierzę się za miesiąc czy dwa... Tak więc pomierzyłam się I pomimo ćwiczeń I jedzenia normalnie przybrałam w obwodach. Nie taki był mój zamiar, tak więc chciałabym prosić o pomoc w diecie. ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Irea WIEK: 28 NIEPRZERWANY STAŻ [...]
[...] się czuć dobrze cały dzień, a nie tylko w wybranych porach. Bachman - Nie chcę mi się wierzyć, że to magnez. Mnóstwo kaszy zjadam. No chyba, że mi kawa i ciężkie treningi aż tak go wypłukują. Na razie zjadłem trochę skorupek z jajka i zobaczę czy pomoże A biceps też mi wibruje do kompletu z łydkami Dieta: 1. owsiane, jajka, oliwa, marchew [...]
no zobacze jak bedzie w ten piatek zrobie jakos fotke i wrzuce do porównania czy jest lepiej niz ostatnio aero mi sie strasznie nie chce krecic, w sumie to chyba od dzis tak chamso mi sie nie chce i wiem ze grzechu tez robił jakies tabaty hiit na Ckd wiec sobie pomyslałem ze mozna by spróbowac i np, jak do tej pory w dni bez siłki robiłem dwie [...]
[...] panowie na siłowni pomogli mi w skorygowaniu siadów. Niestety pod koniec przy przysiadach miałam już problem z prawidłowym podnoszeniem się - bardzo pochylałam plecy. Mam taką teorię, ukutą wespół z jednym z ćwiczących (takim sensownym, facet naprawdę wie, co robi), że nogi dają radę u mnie, ale plecy jeszcze słabe. Chciałabym więc iść w tym [...]
[...] panowie na siłowni pomogli mi w skorygowaniu siadów. Niestety pod koniec przy przysiadach miałam już problem z prawidłowym podnoszeniem się - bardzo pochylałam plecy. Mam taką teorię, ukutą wespół z jednym z ćwiczących (takim sensownym, facet naprawdę wie, co robi), że nogi dają radę u mnie, ale plecy jeszcze słabe. Chciałabym więc iść w tym [...]
[...] pytanie : Autor poleca areoby na czczo Ok ale czy moza zrobic trening silowy po nim areoby ? Czy nie spowoduje to spalanie miesnia? Nie wiem teoretyzuje. Sam jednak zaczalem tak wlasnie cwiczyc tzn. Rano na pusty zalodek ide na silownie i robie jedna partie miesni Pn- Klatka +40 minut areoby Wt-Plecy +40 minut areoby Sr-Biceps-triceps +40 minut [...]
[...] Waga 94,8kg 184cm. Zastanawiam się teraz nad kaloryką. kalkulator podał mi : 3100 kcl,195g B,104 Tł, 350g WW przy mojej aktywności, nie wiem czy to nie jest za dużo, bo tak sprawdzam fitatu i jem 2400 i nic się nie rusza. Aktualnie u mnie wygląda to tak : 3x w tygodniu lekki trucht pod górę 714mnpm, dodatkowo rower 2x 20km.. Od przyszłego [...]
Na szczęście nie moje- siostry:) ale pasuje jakoś się prezentować. Wiesz jak to jest dojdą święta, w święta się czasem coś zje,wypije i łatwo przytyć. Na wadze mi tak nie zależy zaś, chociaż fajnie by było wrócić do swoich 58 kg:) albo 57, w takiej wadze się najlepiej czułam, i w obwodach wiadomo- chcę aby coś spadło. Tu już nie chodzi o wagę [...]
Heh xD Ogółem mam obsesje jeśli o sport chodzi. W tym dziale nie chce sie tak rozpisywać. Ale ogółem to: - 5 razy w tygodniu wychodzę pograć w kosza (1-3godzinki w streeta na podwórku) - raz w tygodniu wychodzę pobiegać na dolinę (z wyyyysokiej górki i pod górke xD aż mi sie znudzi) + codzienne bieganie z psami ale tylko ok. 1-2km i do domku ;) - [...]
Fija Blog Uzależnić się... :)
