Byku - cytrynianke moge zostawic na nastepny cykl - nie zmarnuje sie. Zaufam i pojade na mono, jednak prosze odpowiedz na moje wyzej zadanie pytania.. tak chodz dla wiedzy, bo ciekawi mnie to. A czy 50 dni ? Nie jest koniecznie powiedziane, ze 50 dni, mi nie chodzi o czas o jak juz niejednokrotnie mowilem, o efekt. A jak wiemy, dluzsze [...]
@tg3 Ja nie muszę być silny, ale chce chociaż tak wyglądać Endomorfik może i ma trochę tego tłuszczu, mimo to ma bardzo grube kości, które same w sobie pokazują, że jest do***any. Tak, ale nie zapomnij o kolejnym minusie ektomorfika - bardzo łatwo tę wagę stracić, a trudno odzyskać.
Nie, niczego sie nie naogladalem na necie Poprostu chce w miare dobry rower, za taka cene, a ze mam male pojecie... ale to sie w krotce zmieni. A co to ma do rzeczy ile mamy lat ? 21 i 22 wiosen. Generalnie smigamy regularnie rowerami juz pare lat. Ale przychodzi czas, kiedy czlowiek chce czegos wiecej Tym bardziej, ze obydwaj mamy prace za [...]
moglabys tak zrobic ze ktos daje zdjecie okreslonego modelu butow ,ty mowisz czy je masz ,no jak masz to on podaje ci rozmiar a ty wkladasz do pudelka i wysylasz mu(jesli chce kupic).on jeszcze przed wyslanie wplaca ci kaske na konto tak wiec jestes pewna ze nic nie tracisz ewentualnie wysylasz na poczcie towar za pobraniem tzn ustalasz sume na [...]
Czyli z susta dac sobie spokuj? Zamiast stanabolu moge wziasc tylko winko? Bo nie chce lykac tabletek - wątroba Co powiecie gydyby cykl wygladal tak : 1-10 enan 300mg /tydz 1-8 deca 200mg /tydz 6-10 winstrol ?mg / e?d nolvadex lykac? I jeszcze takie pytanko -czy jak zaczynam koksowac w tym wieku i w takich dawkach to moge miec jakies wieksze [...]
wiem ze metoda tradycyjna to sredniowiecze,nie chce wycinac absolutniebylam dwa dni temu zrobic nastepny laser i tak jak pisalm po pierwszym zero efektu-nic kompletnie,mialam robione Nd yag a teraz zrobiono mi IPL i pewnie tez nie ruszy,jestem zalamana.szukam innych klinik ale nikt nie chce mi pomoc,mowia zebym zostala tam gdzie zaczelam a tam [...]
mogles tak odrazu napisac a nie sie unosic nigdy nie bylem cwaniakiem i nie jestem o gramie pisze bo na forum czesto sie pojawia taka ilosc lub podobne, najwiecej widzialem 3,5 grama jak mnie oczy nie mylily co do propa w moim przypadku nie ma mowy o czeste bicie poniewaz jedyne miejsce udostepnione przezemnie do tego celu jest dupa a juz z nia [...]
teraz ćwicze na silowni tak pół roq bedzie ... a aeroby chce zacząc od marca i musze schudnąc tak koło 10 kg coś takiego ... albo nawet troszke wiecej zalezy mi na schudnięciu.. tak aby jeszcze najlepiej mięsni nie spalić.. nio wlasnie niewiem.. tak pół godizny po zakończeniu jezdzenia... Trening czyni mistrza a wiara czyni cuda.;)
[...] w tym tygodniu chcę zacząć dietę na poważnie i brać inne koksy, ale jak tylko przyszło to sobie spróbowałem i jest bardzo dobre. Chciałem spróbować ten smak ciastko, który tak wszyscy polecają i taki wybrałem, ale po złożeniu zamówienia i opłaceniu dopiero później zadzwonili, że już niema, to już wziąłem czekoladowy. Także nie wiem jak ciastko, [...]
No tak, na tej podlinkowanej stronie czytałem o wadach i zaletach obuwia. Zauważyłem, że bardzo powszechną wadą jest obcieranie m.in.pięty, dlatego będę celował w nieco większe. Miałbym jeszcze jedno pytanie, nie dotyczy ono biegania, ale zadam je tutaj, by nie tworzyć już osobnego tematu. Mam w domu drążek, chcę kupić jeszcze poręcze. Poręcze [...]
[...] uderzen kopniec,na siłowni sama siła}.A wieczoram mam zazwyczaj sparingi judo ,bjj lub jj. Poza tym prowadze treningi judo,i vt wiec mam z kim sparowac... Staram sie tak trenowac po 3 tygodnie i tydzien same treningi bigowe 2.Cały czas tak trenuje{nie liczas swiat i jakis ekstrenalnych sytuacji..ale dopiero tak trenuje 1,5 roku..Wiec [...]
Kurde pomóżcie straciłem motywację do tego aby dalej robić ten dziennik.. ;/ Chcę to dalej robić ale coś mi mówi nie.. Chyba to jesst to że się nie znam właśnie na tych posiłkach i ciągle przychodzi mi myśl poco ja się tak odżywiam skoro nie wiem czy to jest na mase czy co...Chciałbym aby moje ćwiczenia szły w parze z dobrym odżywianiem.
nowy_K_D mógłbyś przeczytać i mi podpowiedzieć.?---->http://www.sfd.pl/Problemy%2Cbrak_motywacji-t938146.html Bo nie wiem czy robić masę ( za bardzo nie chcę mieć bojlera na wakacje ) a z drugiej strony wiem że jak przybiorę masy i mięśni to potem po redukcji będę wyglądał lepiej.+ Tam mi napisał ktoś że mam jeść tak jakie mam zapotrzebowanie.
[...] zaczynam 21:30 gdzieś 1,5h po kolacji :>.Po treningu zjem banana :D nie wpisywałem bo nie wiem jak się wyrobię z ćwiczeniami + na koniec zaczynam Aerobiczną 6 Weidera:)(chyba że polecacie coś innego) http://img268.imageshack.us/img268/1277/dieta20130422.png Jeszcze chcę się upewnić.To jest na masę tak.?? Pozdrawiam
Dzieki. No to ok, bede trzymal sie tego. Michy moze bogatej nie mam bo nie mam zbytnio czasu ale staram sie jesc typowo na mase i z glowa. teraz chce tak pociaganc do 18 lipca. Pote musze zrobic przerwe tak do polowy sierpnia i pojade juz kakretnie z tematem. No to od poniedzialku lece z nowym planem. Zmieniony przez - MojzyQ w dniu 2009-07-02 [...]
troche dziwnie ja dla mnie rozpisales T3. jak dla mnie powinnienes wydluzyc czas zwiekrzania/zmniejszania dawki na 4 dni i brac tak przez 5 tyg. odczas cyklu jod, po bralem catsa nie chcę robić długiego ciągłego cyklu na t3. z tego co mi wiadomo to mało kto już tak robi. nie, to moja pierwsza przygoda z t3, ale chcę zrobić konkretną wycinke
woo dziekuje za szybka odpowiedz. tak dieta jest nastawiona na pozbycie sie tluszczyku, z efektow jakie zaobserwowalem potrwa to jeszcze z miesiac moze dwa i teraz pytankie jak powinnienem ja zmieniac aby po redukcji utrzymac mase/itd ... zakladajac, ze nie chce rezygnowac z porannych aerobow ( zauwazylem ze poprawiaja mi kondycje w znaczym [...]
Wielkie szczescie ze zamiast poczekac 1h po powrocie z imprezy i zobaczyc gale poszedlem spac. Kobieta zadowolona i ja wypoczety a takto bym byl nie do zycia i plul sobie w twarz ze takie flaki z olejem ogladalem. Mimo ze mam sentyment do Mirka to uwazam ze bardzo slabo wypadl. Mialem wrazenie ze mu sie juz nie chce i przyszedl tylko po wyplate. [...]
[...] oblukam.Kolejjna gala też nie zapowiada się ciekawie, ktoś zresztą nie pierwszy raz wspomniał, że te gale coraz słabsze, przecież jak się leci na ilość w głównej mierze, a tak UFC robi odkąd włoskie bracia wykupiły hamburgerring, to wiadomo, że co 4 gala może być dobra.Rozłóżcie sobie w latach gale kiedyś i gale od gdzieś 75 numeru. Widać jak [...]
Poranne aeroby - co dalej ?
